1樓：李子涵
在不缺鈣的時候補鈣，偶爾出現一次，不會影響身體健康。如果經常不缺鈣補鈣，就會對腎臟造成負擔。
因為機體會把多餘的鈣質排出體外，以保證身體健康，有的人盲目補鈣，會出現食慾不振的現象。長期下去會影響人體對蛋白質和脂肪的吸收，而影響生長發育。所以，年輕人如果不缺鈣，儘量不要補鈣，由於每天新陳代謝導致的鈣流失，通過食物完全可以得到補充。
寶寶不缺鈣的時候，補鈣會導致腹脹、大便乾燥。所以，兒童只要飲食正常，就不需要專門補鈣。一般情況下小孩不缺鈣補鈣可能會誘發內臟病變、中毒等影響。
建議在沒有缺鈣的情況下，不要盲目給小孩補鈣，若出現以上症狀，建議及時帶小孩就醫**。
1.內臟病變：當小孩體內不缺少鈣元素時如果強行補充，可能會導致部分器官在過度吸收下產生鈣堆積，從而引發厭食、腹痛、大便乾結等不良症狀，病情嚴重時由於內臟鈣化嚴重會導致器官出現異常病變，對於小孩具有較大影響。
2.中毒：小孩體內鈣元素水平正常時，如果補鈣可能會引發消化系統吸收不良，從而產生排斥現象，比如食慾差、噁心、嘔吐等症狀。
在神經、精神反應這方面也會有所異常表現，比如情緒煩躁、過度亢奮等。
2樓：網友
鈣是人體維持正常生理功能的重要物質。缺鈣時，可能出現影響骨骼、牙齒健康及發育、抑制神經系統活動、影響身體活動、降低機體代謝等。因此，缺鈣時，應及時進行補充，可適當食用含鈣豐富的食物，如，牛奶、蝦等，或就醫遵醫囑補充鈣劑。
1、影響骨骼、牙齒健康及發育：鈣是構成骨骼和牙齒的重要物質，可起支援和保護作用。尤其嬰幼兒及兒童處於骨骼牙齒生長發育階段，若體內缺乏鈣質較多，可能會影響到骨骼、牙齒髮育，甚至會引起佝僂病，出現x型腿、o型腿、雞胸等；成年人缺鈣，會降低骨骼的骨密度，容易出現骨質疏鬆、骨痛、骨折、駝背等問題；
2、抑制神經系統活動：鈣可以維持神經遞質的釋放、神經衝動的傳導，缺鈣時，神經系統的活動受到抑制，可引起精神狀態不佳、情緒低沉、失眠等問題；
3、影響身體活動：鈣可以維持肌肉的收縮以及心臟的正常搏動等。缺鈣時，容易導致肌肉持續或間斷的收縮、心臟搏動異常等情況，進而引起肌肉痙攣、心律失常等問題，影響身體正常活動；
4、降低機體代謝：鈣可以調節機體部分酶的活性，是多種參與代謝的酶的啟用劑，缺鈣時，部分參與代謝的酶無法被啟用，進而會降低機體的代謝水平；
5、其他：鈣還參與血液凝固、激素分泌、維持體液酸鹼平衡等功能。缺鈣時，會引起機體生理平衡的異常，影響身體健康。
3樓：天下霸圖
兒童缺鈣容易導致營養性佝僂病，不僅會影響孩子骨骼生長的**發育期，對孩子身高、骨骼健康都會產生不可逆的影響。成年人缺鈣，會增加各種慢性代謝性疾病的風險，比如骨質疏鬆症、高血壓等。優珍鈣種類多，統一可以根據自己情況選擇，十幾年老品牌還是信得過的。
缺鈣會怎樣？
4樓：芊芊梓沫
缺鈣會引起以下幾種情況：
一、孕婦缺鈣之後就會使身體大量出汗、腿抽筋、身體乏力、牙齒痠痛；
二、嬰幼兒缺鈣會引起枕禿、睡覺不踏實，容易驚醒、晚上容易哭鬧、身高發育落後，情況嚴重的話還會引起佝僂病；
三、女性更年期缺鈣容易引起骨質疏鬆症；
四、老年人的身體缺鈣之後就會出現頸、肩、腰、腿等部位疼痛，脊柱也會出現退化現象引起駝背，還會出現骨質疏鬆的症狀；
五、青少年缺鈣就會影響身高發育，晚上睡覺的時候還有可能出現抽筋腿痛的現象。
5樓：網友
缺鈣會導致營養不良，引起骨質疏鬆，腿抽勁，面黃肌瘦，也會嚴重危害人的正常健康。
6樓：電源線
缺鈣最常見的症狀就是抽筋，骨頭感覺痠軟，外傷後易骨折。當然，不能僅憑某些症狀來判定自己一定缺鈣，還需要結合相關實驗室檢查來判斷是否真的缺鈣。
為什麼會缺鈣
7樓：花椒科普
人體會缺鈣，主要有兩個原因，一是鈣攝入量不足，二是鈣的吸收率不佳，人們一般是通過食補補鈣，但食物中的鈣並不能滿足人體日常所需。
如1kg的骨頭湯含有20毫克鈣，半斤豆腐中含有410毫克的鈣，如果在食用鈣食物的同時，還使用含有草酸的食物，會形成草酸鈣，不易於人體吸收。除此之外，人體對鈣的吸收能力與維生素d息息相關，如果維生素d含量不足，即使 補充再多的鈣也無濟於事。
缺鈣會怎樣？
8樓：甄青芬典雨
正常人的血鈣維持在毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。
但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。
1）兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
2）青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
3）青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
4）孕婦及哺乳期婦女 處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
5）老年人 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
9樓：生國英貳妍
科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。缺鈣的表現各種各樣，家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生。
缺鈣會怎麼樣
10樓：網友
缺鈣的症狀。
常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。
夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
前額高突，形成方顱。
常有串珠肋，是由於缺乏維生素d，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
為什麼會缺鈣？
11樓：束溪兒勇曄
一般在40歲以前骨骼鈣質吸收大於鈣質流失，40—50歲吸收與流失差不多，而到了50歲以後鈣質的流失就大於骨骼對鈣質的吸收了。
幾乎所有的老年人都知道：「我需要補充鈣營養。」關鍵是如何補？補多少量為宜？
1)老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。
2)補鈣應以食補為主。重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶裡含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。
要知道，夜間骨鈣的丟失量是最大的。但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的。多次營養調查的資料表明，現在我國人均員鈣攝入量僅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達500多毫克。
所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的。實驗證明，老年人每日三餐加服6粒真珠鈣膠囊(每餐2粒)，可增補700毫克以上的離子鈣，對老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血壓、肩周炎等都有很好的效果，而且服用方便。
3)補鈣要與身體鍛鍊相結合。如果您認為自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、執行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣儘量發揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素d的合成量，豈不一舉兩得？
如果消化道里的鈣不盡快吸收，很可能隨大便排出體外，造成鈣的嘆息：「壯志末酬身先卒呀！」
缺鈣會怎麼樣？
12樓：候芙牢酉
成年人缺鈣會導致骨質疏鬆，腿抽筋等，小孩缺鈣則會引發佝僂病、羅圈腿等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等症狀。如果長期缺鈣，一到老年，一些骨質增生並骨質疏鬆症及牙齒脫落就會接踵而至，骨折也易時常發生。使人容易疲勞、周身乏力、腰痠背痛。
另外，細胞鈣濃度增加，會引起血管平滑肌的收縮，促使動脈管壁粥樣脂質沉著，高血壓、動脈硬化、冠心病、老年痴呆等病都與長期缺鈣有著密切關係。
不缺鈣可以補鈣嗎
13樓：人間清醒土豆塊
不缺鈣不需要補鈣，如果不缺鈣還補鈣，你的身體就會承受不住。
不缺鈣可以補鈣嗎
14樓：微微一笑薰衣紫
不缺鈣，最好不要補鈣，補充過度反而不好。若要補鈣，首先要檢查一下鈣物質，如果補充過量對身體也會產生一定的危害，所以一定要謹慎。
孩子在缺鈣的情況下可能會出現食慾不振、消化不良、精神不好等問題，可以通過小孩的症狀來進行觀察，出現缺鈣問題，最好及時補鈣，但注意一定要把握好補充時間，最好不要過量，一般孩子的補鈣時間最好不要過長，平時需要注意調理，把握好補鈣時間。
老年人可以適當的補一點鈣，因為老年人很多都存在不同程度的骨質疏鬆，不缺鈣的話也是可以補鈣的。
15樓：匿名使用者
不缺鈣當然是不用補鈣的嗎蓋也是不可以。太逗了，而且太毒了，對身體也是沒有好處的，什麼都是適可而止的，如果你不缺鈣的話，建議你最好不要不幹。
16樓：壤駟賀樓
如果你檢查了不缺鈣那就不要補鈣，補多了會鈣化，形成結石，反而不好，而且補的不一定能吸收。平時補鈣多吃些含鈣的食物就好。
17樓：等等等等
這個肯定是可以的，但是最好就不要吃什麼鈣片之類的。通過食補是比較不錯的方法。
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