1樓：匿名使用者
在下也為這個在煩惱，從網上找到這個，我也正在進行，只希望對你有幫助。
30天口才訓練計劃。
一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
二、口才鍛鍊（60分）
一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）
二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）
5、注意講話時的一些技巧。（10分）
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊（20分）
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。（
2樓：回頭人已
我也是這樣 而且比你還嚴重 我連話都講不清楚。
3樓：小***聊娛樂
自我錄音攝像
如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上一十次二十次效果都好。
對著鏡子訓練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章。
即興朗讀
平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
複述法
複述法簡單地說，就是把別人的話重複地敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。
自己先注意傾聽然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。
怎麼訓練口才
4樓：小生活大甜蜜
訓練口才的方法如下：
第一種方式是流利。你的話是輕清靈活，婉轉和氣，處處表現親切，表示溫柔。
第二中方式是激進。不知忌諱，不避嫌疑。你認為非的，則直斥其非；認為是的，就直稱其是。所言率直，坦白無私，知無不言，言無不盡。
第三種方式是高遠。你的語言從大處著眼，好說高深的理論。有時為表示你的間接與一般人不同，隨手引證，以為根據。
第四種方式是淺近。你的話專從小處著眼，就日常小事，扶其利弊，指其得失，說經驗，談做法，不空言理論，而重實際。
第五種方式是樸實。你的態度是恭恭敬敬，你的精神是仁慈淳厚，既不肆意高談大論，也不婉轉圓滑。
這就要我們見什麼人說什麼話。你要向對方說話，先要明白他的個性，喜歡婉轉的，你就應該說流利的話；喜歡亨直的，你就應該說激切的話。
喜歡學問的，你就應該說高遠的話；喜歡家常的，你就應該說淺近的話；喜歡誠懇的，你就應該說樸實的話。你的說話方式與對方個性相符，自能一拍即合。
前提條件：要訓練口才，也要個前提，那就是要克服自卑心理，時刻保持樂觀。倘若你因為害羞，不敢和人交往，不敢和社會接觸，是多麼愚蠢的事啊。
怎麼訓練口才
5樓：惠企百科
學會聆聽、與他人交流、每天練習說話、提高自身的文化修養。
每個人都希望自己擁有好的口才，無論是在職場上還是在生活中，好口才對個人的幫助是非常大的，它是一個人「能說會道」體現。想提升口才可以。
1、學會聆聽，在說話的前提是要學會先聆聽。在與他人交談的時候，我們要仔細、認真地聽對方在講什麼，不要急於去，在聽的過程中要思考對方表達的意思是什麼，要怎麼回應對方。其次，對方的語言有什麼特點。
哪些說話技巧我們是可以學習的，比如說話斯文、果斷、圓滑、有深度等。
2、多與他人交流，好的口才是練出來的。所以平時的鍛鍊非常重要，多與他人交流，可以是老人小孩，也可以是親朋好友。多與他人交流，你會發現一件事情每個人站的角度不一樣，思考的內容不一樣，所表達出來的也是不一樣的，這樣既可以鍛鍊你的理解能力，又可以鍛鍊你的語言表達能力。
你會發現自己交流得越多，思維就會更加的活躍，好口才就是在鍛鍊中不斷提升。
3、每天練習說話，每個人的說話方式不一樣，有些人說話慢慢吞吞的，有些人說話語速非常快，有些人說話_裡_嗦的要練就好口才就要找出自己語言上的「不足」之處，加以改正，建議每天半小時對著鏡子練習，可以是有感情地朗讀文章、練順口溜、唱歌等，鍛鍊自己的語言能力，創造特有的個人語言魅力。
4、提高自身的文化修養，好口才講究的是說話有技巧，說話思路清晰，回覆精準有條理，能抓住重點等，不是泛泛而談、說虛偽、拍馬屁、不真實的話，所以這需要我們提高自身的文化修養，提高文化修養就是要多讀書，多讀書是能開闊我們的視野，是說好口才的必備秘訣之一。
如何訓練口才
6樓：職場諮詢師小陳
首先你要具備的工作就是一支筆，一張紙和自己的手機。剛開始做，儘量簡單一點，這樣會讓你更加容易著手鍛鍊。
然後你開啟手機上的錄音功能，根據這三個關鍵詞，說一說你自己的看法和感受，如同你在跟聽眾對話那樣，想象你是在講述給他們聽，你就把自己說的這番話錄下來。
不用強求自己說滿十五分鐘。
當你完整說了一遍之後，如果你覺得這遍不滿意，那就要說上第二遍，或者第三遍，第四遍，直到自己在這十五分鐘之內，說到滿意為止。
這種方式為什麼會對我們提高口才有用呢？有三個主要原因：
第一，通過不斷重複，提高說話的流暢度；
主持人為什麼要鍛鍊繞口令？那是因為繞口令，可以鍛鍊到他們的口腔肌肉，從而讓他們的「吐字歸音」變得更加容易。
當你把一段繞口令通過不斷重複地大聲念出來，你口腔的開啟方式就會形成「肌肉記憶」，你再去說的時候就會更加輕而易舉了。
同理，口才不好的人，因為很少表達，所以他的口腔肌肉對很多話語的「開啟方式」都不是那麼熟練，如同老外學習使用筷子，其結果當然是說的時候就不會那麼流利了。
但如果你針對同一個話題，一遍說得不好，再說第二遍、第三遍，甚至第四遍、第五遍，那麼你對這些話語內容的表達，也就很流暢了。
第二，通過不斷地重複，可以梳理你的說話思路；
剛開始說的時候，我們說出來的內容，肯定是無法完全表達到自己心中所想的那個意思的，多多少少會有遺漏的地方。
如何訓練口才？
7樓：匿名使用者
無論是學習、工作還是生活，都免不了相互交流，但有些人卻不能很好的表達出來自己的想法，那麼有哪些訓練口才的方法呢？怎樣訓練嘴笨？整理了一些資訊，趕快來看一下吧！
放開自己才能改善嘴笨。
很多人的性格就是很內向，在不熟悉的人面前總是不好意思開口說話，即使自己真的很想表達什麼觀點或是看法，可是無奈放不開自己，所以就默默不說話。
說話是一門學問，怎樣說話也很講究，語句精煉，中心思想突出，讓人明白自己想要表達的意思也很關鍵。
所以嘴笨口才不好的人，更不要因為自己沒辦法很好的表達自己就變得更加膽小，更加不願意將自己的想法告訴大家。
想要提高自己的口才，一定要多看書，書中的知識能夠慢慢在自己的腦海裡沉澱下來，這樣在以後的表達上也會有很多基礎作為輸出。
大聲朗讀，很多嘴笨的人，不善於整理自己的思維邏輯，這樣說出來的話沒有主要觀點，也讓人聽不明白。
所以一定要多看書，多讀書，看看書中作者是怎樣表達情緒、如何敘述一件事情，這樣在長時間的滲透練習下，才會讓自己受到影響。
練習口才的方法有什麼。
首先重要的是，千萬不要害怕在人前表達自己，所以可以對著鏡子進行練習，看看自己表達一件事情的時候是怎樣的狀態，對自己不滿意的地方自己也好改善。
也可以買一些訓練嘴笨，提高演講口才的書籍，照著上面的方法科學的進行練習，不過光是訓練是不夠的，一定要在實際生活中實踐，真正的在人前表達自己才行。
多和朋友交談，有時候缺點自己往往不容易發現，這樣一來就需朋友的指點，告訴自己**說得還不夠好，自己回去也好勤加訓練，不斷的進步提高。
以上就是整理的關於嘴笨的人要如何訓練口才的一些經驗和建議，供大家閱讀參考。練習自己的口才，改善自己的嘴笨不是一時間就能改變的，一定要堅持不懈的練習多說話才行。
口才如何訓練方法
8樓：心之助情感百科
一、注重語法，發音準確。
要想把英語口語練習好，首先從基礎的英語語法上要引起重視，認真學習語法，通過語法，練習發音，從一開始就要養成發音準確的好習慣，發音準確。
二、勤奮的練習。
每天都要進行英語口語的練習，這個要堅持下去，從每個單詞到每個句子，再到一篇文章，一點一點的用標準的發音來要求自己。
三、平時多用英語口語進行交流。
可以成立一個英語口語小組，和幾個志同道合的夥伴一起用英語口語進行交流，期間有什麼問題，可以隨時討論，及時解決，有外國朋友的話，可以通過與外國朋友交流來提高自己的英語口語表達水平。馬雲就是這樣。
四、利用手機聽英語。
五、多看一些中英互譯的影視。
現在學習英語口語渠道是非常的多的，在電視上我們可以看到很多的中英互譯的影視，我們不妨多看一些，這樣可以學到很多自己不知道的英語表達，還可以學習到用感情表達出英語口語的發音。
六、像瘋子一樣的大聲讀出來。
還記得高中的時候，一個英語名師去學校培訓，瘋子般的聲音響徹觀眾臺，這就是瘋狂英語，需要有一股瘋子般的精神，勇敢大聲的讀出來，堅持下去，英語口語的水平必定提升。
七、豐富的詞彙量，成熟的描述力。
要想練好英語口語，需要具備豐富的詞彙量，這是連成句子的基礎，我們同時也要對事物的描述能力做到成熟，這樣才能更好地用英語口語表達出來。
北京那裡的培訓口才口語的，訓練口才口語的地方好啊
哥們到北京良輝演講訓練中心吧，我的好多大學同學都在那裡啊 口語培訓班的選擇直接關係到你英語學習成功與否，所以非常重要，簡單談談我選口語培訓班的幾點建議吧。1.一定選美國人和英國人外教，跟中國人學口語只是強化 中式英語 中式英語 是美國聽不懂，沒有用的 2.選擇英語學習班一定要選擇一個將語言運用放在首...
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怎麼練口才？怎樣練口才？
第一，下定決心學好自己的口才併為之付出努力，你堅定的決心也會讓你看起來比較自信。你在心裡一定要跟自己說，我要學好口才，一定要學好口才，學好口才才能讓事情進行得更順利。第二，充實自己，為口才做好鋪墊。多看書，上網查資料，先讓自己有知識了，才能跟別人聊得起來啊，如果別人一問你三不知，話題就無法進行下去了...