1樓：來自金剛臺博學多才的孫尚香
我認為吃夜宵對胃消化不好，因為吃了夜宵就要睡覺，所以晚上睡覺的時候也要休息，所以晚上吃夜宵，對胃就要活動，所以對微消化不良，這就是對的傷害。
2樓：牟本精分
晚上都睡覺了，運動量也沒有，吃的太多的，特別容易增胖，血脂也很快升高，不能吃。
3樓：葉孤夏侯青
我認為晚上8點以後就不應該在進食吃夜宵就說明是在熬夜，熬夜本身就對身體不好，再加上吃夜宵，吃些油炸。食品會更加的不好。
4樓：一有愛就走吧
吃宵夜容易導致肥胖，加重腸胃的負擔，影響到胃部的營養吸收，進一步影響睡眠質量，還會易得結石，導致膽固醇增加等等。人們應該一日三餐定時定量，晚飯七分飽，夜晚不宜進食。
5樓：貓貓老師來解疑
第一，經常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重胃腸的負擔，進一步影響休息，影響胃部的營養吸收，也會影響到身心的健康，經過一天不辭的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方面抵抗力都會有所下降。
第二，經常吃夜宵加重胃腸的負擔，會影響消化系統，從而導致肥胖身體變形，增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子也容易大，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的。有些人為什麼無端端的就胖了，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食的太飽，要不就是沒有好好的休息，內分泌失調消化系統形成的，所以夜晚沒有必要進食了，晚上真的要吃的話吃一些清淡的食物。
6樓：網友
對肝臟，腎臟都有有一定的傷害。
7樓：子夜流星
夜宵的危害性還是很大的，比如說吃太多的夜宵會導致人體脂肪沉積而發生肥胖症狀。
吃夜宵的危害都有哪些？
8樓：匿名使用者
胃漲：夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
過度肥胖：正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。
也會導致高血壓的疾病的。
腸胃不好：經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。
增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
抵抗力下降：經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。
如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
9樓：fantasy奶昔
吃夜宵的危害：
1、容易患上胃病。
胃黏膜上皮的細胞需要2到3天的時間更新一次，上皮細胞壽命是非常短的，一般到了晚上胃腸道休息時候才能夠進行再次修復，如果晚上總是吃夜宵的話，胃腸道就不能得到應有的休息，黏膜修復也會受到影響。
2、導致肥胖。
晚上人體新陳代謝率下降，消耗的能量也會相對應的減少，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內，長時間如此會導致體重上升。
3、膽固醇增加。
晚上吃宵夜如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的食物，那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜，食物脂肪和膽固醇的攝入量也增多，令我們的肝臟合成更多的低密度脂蛋白和膽固醇，導致高脂血症，會增加動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。
4、誘發失眠。晚上宵夜吃得過飽，會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
10樓：網友
1、給消化系統帶來麻煩。
如果胃腸會說話，對吃夜宵的行為恐怕少不了一番數落。
人在經歷長久的高強度工作之後，身體都會出故障，何況胃腸。你若是養成了吃夜宵的習慣，它們就需要長時間給你加班加點，時間久了饒是再強大的胃腸也會出問題。
2、增加胃食管返流的發生風險。
很多人吃完夜宵，根本等不到它消化完畢，可能一吃完馬上就躺著了。你站著或者坐著都好，就別躺著。因為有研究表明，吃完就立馬躺著，會增加胃食管反流的發生風險。
試想一下，食物進入胃腸總需要一些時間吧，如果食物還沒完全進入消化系統，你就躺平了，不僅食物，胃酸也會跟著一起返回到食管。而胃酸反流會灼傷食管黏膜，影響你的日常進食。如果不加以制止這種行為，長久下去還可能惡化成食道癌。
3、增加肥胖的幾率。
你還別說，小九身邊有的是這樣的反面案例。仗著自己是瘦子，就不忌食，晚上經常吃夜宵，然後不用過幾個月，就胖了一圈不止。想再瘦，可不是那麼容易的事情了。
使人變肥胖的因素，跟夜宵有關，跟自己的習慣也有關。事實上，外邊售賣的很多夜宵，什麼炒粉炒麵啊，都是高油高鹽的，吃多了本身就容易增加肥胖幾率。如果再加上你吃完就躺著，能量富餘，很大一部分都會轉化為脂肪，囤在身體裡。
4、影響睡眠質量。
吃飽了就睡，會引起消化不良。而消化不良的滋味，不說非常痛苦，難受還是有的。肚子里老覺得擱得慌，是很影響睡眠質量的。
而遲遲無法入睡，又衍生了一大堆熬夜的危害。這是一個惡迴圈。
常吃夜宵有什麼危害？
11樓：師琦巧鹹易
樓主經常吃夜宵會導致（膽固醇升高、血脂升高、心臟病發生率升高，等等）
12樓：網友
常吃夜宵會增加胃負擔容易得胃病，營養過剩容易肥胖。
吃夜宵對身體的危害有哪些？
13樓：生活每天小知識
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
14樓：嘿嘿嘿
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病。
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖。
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇。
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象。
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
15樓：叫我小雨嗯哼
吃夜宵有以下幾種危害：
1、放棄晚飯。
長期吃夜宵的人，會不在乎晚飯的攝入量。心理上覺得，反正餓了可以吃點夜宵，也就不會按照正常的食量吃晚飯。這對身體的危害非常明顯，午飯一般是11:
00-13:00之間，晚上18:00胃已經空了，這時候如果吃一點晚飯是不夠滿足身體需求的。
2、肥胖。有時候會因為好吃的東西總是控制不住自己，晚飯吃好了，間隔兩個小時又想吃好吃的，吃多了消化不動，會造成營養過剩，長期下去就會變胖了。
3、胃負擔。
宵夜的種類很多，常見的炒麵、燒烤、甜食，這些食物都是高蛋白，高脂肪的，吃的過多很難消化。還可能會引起腸胃疾病，嚴重會胃痛、腸胃炎等消化問題。
4、睡不著。
飯後百步走，活到九十九。這句老話說的是吃完飯不要坐著，要走路來幫助食物消化。夜宵的時間比較晚，吃完來不及運動就要到睡覺的時間了。
吃得過飽胃鼓脹，躺下來翻來覆去的睡不好，很容易失眠。
16樓：緣來是我
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖。
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓。
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病。
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱。
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
17樓：趣談歷史文化那點事兒
易得結石積食，容易導致肥胖，也會引起**變差。晚上是肝臟排毒的時候，在晚上吃夜宵，會導致色素沉積，最後**變得暗黃，加之營養沒有消化，容易引起積食和肥胖症。
18樓：談天說地聊社會
吃宵夜對身體的危害最明顯的有兩點，一是容易發胖，白天已經吃了，夜裡再吃，肯定會營養過剩。另外，這麼晚了還吃，吃過不久就要睡覺，所以很容易消化不良。
19樓：嘻嘻嘻
吃宵夜對身體的危害是很大的，吃宵夜對我們的睡眠是有害的，並且還會吃壞我們的胃，建議還是少吃的好，只有合理的飲食才會有益於我們的健康。
20樓：蘇瑾年
容易長胖，而且長期吃下去對胃很不好的。
21樓：情感小木屋
吃宵夜會給消化系統造成很大的壓力，也會導致人肥胖。
22樓：之乎者也乎
經常吃宵夜最大的危害就是既增加了腸胃負擔，又讓身體發福變胖。
吃過夜的夜宵有什麼危害，經常吃夜宵有什麼壞處？
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