1樓：匿名使用者
夜宵，是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間（通常為12時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間）。 城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。
夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水（即甜湯）、以及小炒等。因消費比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒談天，放鬆心情或**夜間球賽的另一場合。
2樓：墜舞
吃夜宵吃就完事了，隨便吃就好了，不需要在意那麼多的
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃夜宵了
3樓：藍天
晚上經常吃夜宵的話不是很好的習慣，因為吃完夜宵也就快要進入睡眠了，如果胃腸道有很多食物的話，消化系統負擔會很重，從而也就影響了睡眠質量～～
4樓：在敬亭山思念親人的霖雨
吃宵夜其實是很不好的生活習慣。
夜晚陽氣都要入裡，臟腑功能都逐漸減弱都需要休息，而飲食食物需要消化，就需要脾胃的執行，脾主運化水谷精微，主生化。
夜間脾也要休息，如果過多地吃宵夜，吃不易消化的食物，在睡前之前吃東西，就會調動脾胃的陽氣來運化這些水谷精微。我們睡覺了，而脾胃還是工作，脾胃也累了，它不工作了，就會導致食積，日久就會損傷脾胃陽氣，在白天的時候也會有這種食積、腹脹，甚至會出現腹瀉，這就是脾胃在發出訊號。
所以儘量不要在夜間或者睡眠之前在吃宵夜，改掉這個習慣，並且適當的運動，減輕脾胃的負擔。
晚上6點後最好別吃飯
5樓：去遠方看夕陽
吃夜宵時可以疊，隨便吃就好了，不需要太過於擔心的
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃，吃很多
6樓：
晚上吃夜宵對身體特別不好，晚上一般吃完夜宵後都不大愛動，吃完不消化，如果你最近總愛吃，也總想吃，我建議你去看看醫生是不是血糖高了，檢查一下對你有好外。一
7樓：
對身體不好，晚上還是少吃夜宵，21電點後最好少進食，睡前飽餐對胃和睡眠都不好，所以還是少吃，偶爾幾次沒關係。
8樓：自信
晚上最好不要吃宵夜，因為你的腎臟負擔會很大
9樓：廣琦浮雅琴
第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
10樓：墜舞
隨便吃就好了，不用太過於擔心沒有必要擔心的事情，這樣對你的身體沒有任何意義的
晚上吃夜宵好嗎，最近總是在吃夜宵了
11樓：去遠方看夕陽
吃夜宵是沒問題的，吃就完事了，隨便吃吧
12樓：匿名使用者
中國人的習慣是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少不過現在普遍的情況是年輕人早上不吃飯，中午隨便吃點，晚上吃大餐。
吃宵夜的時間太晚，胃一直在工作，忙著把你吃進去的東西消化掉，對於胃來說是一種負擔
如果在睡覺之前確實很餓，可以選擇一杯牛奶或者一個水果墊一下
13樓：匿名使用者
晚上吃宵夜不好，尤其是對胃
14樓：hzq秋水
吃清淡點吧，吃太多增加胃的負擔！
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃夜宵了
15樓：願你的生活豐富多彩
睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓，可以吃一些容易消化的食物。睡前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結石，並且容易使胃酸倒流。所以晚上睡覺前只能吃點易消化的食物，比如喝一杯溫牛奶，吃幾片餅乾或者吃點水果，這樣對身體是基本沒影響的。
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也沒什麼大問題，但是不要吃油膩的、不易消化的東西。建議吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。
如果晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長此以往，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重時可能誘發癌症。
16樓：
久久吃一下是可以的，但是還是不要經常吃夜宵，人體需要休息，照樣的人體器官也是需要休息的，當夜晚你吃了夜宵在你休息的時候你的胃在工作，白天你醒來的時候你的胃也在工作，沒日沒夜的工作你說會不會出問題，所以久久一次可以，別經常這樣子對自己。
17樓：閒花落地時
不好，太晚消化對胃的負擔很重。重要的是還會長胖。
18樓：曉頻說作技
晚上吃夜宵對身體不好
19樓：o0直
當然不好！
晚上本來就是腸胃排空調整的階段，有了食物，就增加了腸胃的負擔。你要是工作了一整天，晚上又加班，你能不累嗎？
另外，由於睡覺的時候腸胃運動變緩，所以消化能力下降，容易造成消化不良。
20樓：墜舞
隨便吃就好了，想吃什麼都是可以的，睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃
21樓：匿名使用者
吃夜宵不能無度。
有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。
醫學專家提醒廣大消費者，吃夜宵：
首先要把好食品的入口衛生關。如果吃一些不衛生的夜宵，容易引起胃腸炎、痢疾等消化系統的疾病。
其次，飲食不宜過分油膩。牛奶和水果是最好的選擇。吃油膩、肥厚的食品不利於消化，而且會誘發心腦血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的發生。
最後，不宜過分飲酒。聚會時，有些人處於興奮狀態而飲酒過量，這樣會影響休息，耽誤第二天的工作。有的市民喜歡睡前喝一杯紅酒，這也是可取的，但是切不可多喝。
有人習慣熬夜時喝一杯咖啡或濃茶來提神，其實咖啡因對於提高工作效率不見得有效，效果也不持久，在提神作用消失後，人會感覺更疲倦。
所以，夜宵還是不吃為好。吃夜宵應該選擇一些清淡、易消化、適量的食品，吃點紅豆粥、綠豆粥、小米粥和八寶粥等，對身體健康是有益的。
22樓：廖明明
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，儘量剋制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結石，並且容易使胃酸倒流。
所以晚上睡覺前只能吃點易消化的食物，比如喝一杯溫牛奶，吃幾片餅乾或者吃點水果，這樣對身體是基本沒影響的。
23樓：黑騎旗
如果晚上上夜班可以吃夜宵，否則吃夜宵不是好習慣，因吃了睡覺很容易發胖。自已決定吧，別人無法幫助你！
24樓：ps休閒時刻
晚上吃夜宵對身體不好。
因為吃夜宵後，食物積聚在體內就休息，增加胃的負擔，容易產生消化不良和脂肪積累。
25樓：
晚上吃夜宵，我覺得對身體利大於弊的，晚上吃東西后不容易消化，對腸胃造成很大的負擔，不容易消化，容易引起不少的疾病，並且容易發胖，希望你控制下，身體很重要
26樓：
你好，晚上吃夜宵對胃是不好的，不容易消化，容易形成為動力不足，晚上八點以後最好是不要進食，這樣的話對胃不好，這段時間胃腸的功能較弱，是不適合進食的，但是如果經常熬夜可以在八點至九點之間進食。祝身體健康。
27樓：pse認證電源
最好不要吃，吃多啦對身體不好的啊。
28樓：匿名使用者
家庭廚房是最好的醫院，晚上要吃一點，最好是吃小米粥
29樓：
對身體不好，容易長胖
30樓：墜舞
可以的吃的，隨便吃吧，沒事的，不用太擔心那麼多，擔心那麼多也是好無意義的。
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃
31樓：去遠方看夕陽
吃就完事了，隨便吃就好了，不用太過於擔心什麼的，人體是非常完美和非常複雜的機體，一日三餐都會有比較嚴格的生理準備。
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃了
32樓：瀟灑不
如果每天都吃夜宵，那麼是很容易會導致發胖的。因為夜晚在睡覺的時候，如果攝入的熱量沒有被消耗完，那麼就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會越來越胖。
所以，想要保持好身材的朋友們千萬要注意了，晚上儘量不要吃夜宵，否則是很容易發胖的。除此之外，每天晚上吃夜宵還很容易會帶來一些大家意想不到的危害
1、易得脂肪性肝炎
2、酒精性肝炎
如果夜宵的時候喜歡喝酒，那麼乙醇以及其代謝的產物均攜帶肝毒，一旦它們進入體內，那麼就很容易會導致幹細胞脂肪變性
3、失眠
肝臟辛苦了一天，在晚上應該進行休息了。這個時候如果再進食大量的食物、酒精，那麼久會導致肝臟等器官繼續進行運作。一旦器官處於緊張的工作狀態的時候，它就會傳達資訊給大腦，引起大腦**的活躍，導致大家出行失眠的現象。
33樓：匿名使用者
很顯然，經常吃宵夜是一個很不好的習慣，（當然因夜班工作除外），因為夜宵一般比較放鬆，有可能會過量，而且元宵會比較油膩（如燒烤），最重要的是，夜宵後，一般就會去休息，不能消耗夜宵帶來的熱量，使食品成為脂肪結澱在體內，久而久之會身體發胖，甚至會3高，因此建議，如果偶然吃一回，沒關係，如果經常吃，就不贊同了!
34樓：冰染
晚上吃宵夜不會對身體有太大的影響，但還是有影響的，晚上吃宵夜容易發胖，除了變胖之外是沒有影響的，滿意，請採納
35樓：蕭琦
偶爾吃幾次還是可以的，但長期吃夜宵也是對身體不好的。而且容易胖。
36樓：
晚上吃夜宵對身體不好，要堅持鍛鍊身體，不要吃的過飽，七八分飽最好，夜宵對身體不好。
37樓：匿名使用者
可以吃一點，但不能吃得太多，因為過不了多久就要睡覺，吃得太多對胃不好，又很容易發胖。
38樓：孟子故里看貼君
熬夜的，只必須的。
**的，可不吃。
一般人，少吃、早吃。
39樓：浮靜歸
最近總出現這樣的問題。經常吃夜宵肯定對身體不好了，這是個常識性問題，因為你的任性，放縱自己心中貪婪的魔鬼，所以你才總吃夜宵的。夜宵吃多了會增加內臟的負擔，本來晚間七八點鐘以後內臟要休息了，你無端端給人家增加負擔，時間久了就會反饋給自己的主人，受不了了，認得作息是有一定之規的，只有善待自己，才會回饋給你一個健康的體魄
40樓：
晚上吃宵夜對身體是不好的。
你晚上吃東西的話，吃完馬上就要睡覺了，
但是，你還是攝入了很多的營養，
成分。我們人體休息的時候。你的器官，還需要為你消化食物，增加了，各種消化器官的負擔
這些消化器官要消化食物進行工作。
得不到很好的休息。另外。晚上吃太多的食物，對我們的身體是不好的，因為吃太多的食物。產生的熱量會在身體內堆積起來，形成脂肪。這樣容易讓人變胖了。
41樓：曹曷
晚上九點之後不建議進食了～
42樓：墜舞
吃夜宵是可以的，隨便吃吧，不用太過於擔心了，隨便吃就好了哦哦
經常吃夜宵對身體好嗎，最近一直在吃夜宵啊
43樓：新韭菜的日記
如果是年輕人，晚上吃點宵夜才睡，會長胖的，所以，建議身材苗條的男生可以多吃宵夜。
如果是中老年人，不建議吃宵夜。因為那樣會增加消化系統的負擔，還有可能導致血糖升高，甚至腎功能疾病等！
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