1樓：窩窩★軍團
不好 睡覺前最好什麼都不要吃
滿意請採納
2樓：【大胖】禱囟
一句很有則學的話 絕對一點也不誇張 晚上吃雞蛋等於慢性自殺。 理由很簡單。雞蛋含有大量膽固醇這誰都知道的 但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病===許多毛病。希望樓主調整正常的生活規律。
3樓：糖家人
這習慣不太好，尤其是吃雞蛋（整個煮的）.因為雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠.和長胖有關係.
睡覺前吃雞蛋會長肌肉的 -。-|| 你需要嗎？(*^__^*) 嘻嘻……
4樓：澈澈
晚上要是吃雞蛋特別不容易消化，對身體不是很好，如果實在是想吃夜餐的話，就找一些容易消化的！清淡一點的，別吃大多肉和油的東西！就行了！
5樓：姚聰
不要吃雞蛋，不易消化的啦。要不就吃鈣奶餅乾。那種易消化，熱量也不是很高。用熱水泡著吃也行，那樣還有提高睡眠的作用。
晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎?
6樓：你瞅啥
晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
7樓：元子滴滴
健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了
8樓：特立獨行
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
9樓：百度使用者
看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是， 很重要一點，看你需要不需要。
有時候晚上就是隻想吃雞蛋，為什麼？不是讒，也不是沒有吃的才吃蛋，而是因為身體需要這種營養！這是中醫的理論。
所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量，否則消化不良！ 晚上吃雞蛋除了正常吃法外，煮雞蛋、荷包蛋，煎雞蛋，還可以這樣吃：
1、蒸水蛋，裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋，四川傳統吃法，早晚吃都行，紅糖水煮開，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然後連糖水帶蛋都吃，很補。 3、酒釀蛋，酒釀燒開，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以試下吧。相信我沒錯的，有空到我空間一看就知道了！呵呵！
10樓：清風看號
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。
所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議儘量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果就會不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....
11樓：小通
會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我一個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........
晚上睡前吃雞蛋好嗎？
12樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
13樓：匿名使用者
正常人一天最多攝取的一個雞蛋的營養。吃得再多也無濟於事，因為雞蛋不好消化所以晚上吃雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多早起時你的胃會有微痛感。
所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
14樓：匿名使用者
最好早上吃,可以提供一天的蛋白質需要.不要超過兩個.最好一天一個,女士的話一週三個最好.
15樓：匿名使用者
睡覺前吃雞蛋不好，難消化，影響睡眠，最好是早上吃，而且適宜每天吃一隻，但產婦就要吃三隻。
16樓：匿名使用者
雞蛋不宜多吃 具體為什麼去網上看看
17樓：匿名使用者
最好是早上吃，因為營養吸收在早上是最好的。
18樓：匿名使用者
最好不吃,晚上不宜消化
19樓：齋溫邴珍
呵呵這習慣不太好，尤其是吃雞蛋（整個煮的）。因為雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。如果確實餓了，可以適量吃些蛋糕、點心和果汁、牛奶之類，好些哦。
晚上睡覺前吃紅棗煮雞蛋好嗎
20樓：匿名使用者
好呀。大棗是維生素含量高。素有「天然維生素丸」的美譽。
大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。
因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為「人類理想的營養庫」。
睡覺前吃雞蛋對身體有沒有好處~~~~~~~
21樓：陽光
呵呵這習慣不太好，尤其是吃雞蛋（整個煮的）。因為雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。如果確實餓了，可以適量吃些蛋糕、點心和果汁、牛奶之類，好些哦。
22樓：手機使用者
在晚上只吃一個雞蛋，（一天只有一個）沒事
23樓：匿名使用者
不好，它含許多蛋白質，會影響睡眠
晚上吃雞蛋，對身體有好處嗎？
24樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
25樓：飯灬團丶
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效版的，如果是過分權
的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
26樓：虞楊氏鄧辰
一句很有則bai學的話
du絕對一點也不誇張
晚上吃雞蛋等於zhi
慢性自殺。dao
理由很簡單。雞蛋含專
有大量膽固屬醇這誰都知道的
但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。
假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病
如高血壓。心急更舌。冠心病===許多毛病。希望樓主調整正常的生活規律。
晚上睡覺前吃兩個雞蛋對健康有益嗎？謝謝
27樓：柔潔兒
沒有益處，反而有害。雞蛋難以消化，兩個太多，人入睡後，各方面器官都減緩運作漸入休息狀態，長期以往，會影響腸胃的消化吸收功能。雞蛋還屬於高膽固醇食物，吃多了，對心腦血管也不利，建議每天早上或中餐吃一個，就好了。
28樓：無影法師
睡前喝杯水有益，不要再吃東西了，增加胃的負擔。
晚上吃西瓜好嗎，晚上睡覺之前吃塊涼西瓜好嗎？
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盡量不要，會加重腎臟負擔，第二天人也會很臃腫。不如換到第二天早上，下地前喝杯水。推薦還陽水。還陽水其實就是開水裝在保溫杯裡密封一晚上的水，它的水分子結構已經有所變化，味道也有所不同，對於通便很有用，建議哦 最後，經常熬夜的話，不要忘記第二天中午要小睡片刻，平時也要多注意運動，可以吃些富含維生素a，維...