1樓：天天潛水
一、熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。二、冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉儘量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後擠出，反覆幾次，同時多吃牛、羊肉，提高機體免疫力，適當的體育鍛煉，也可以在冬季預防感冒。
冬天是感冒的高發季節，但是在冬天的時候，如果我們做好預防也是能夠避免感冒發生的，首先我們要避免到人群比較密集的地方去，另外在外出以及飯前便後都要及時的用香皂或者洗手液洗手，平時的穿衣方面也要注意觀察天氣預報，根據氣溫來調整衣服，避免受涼引起感冒。出現感冒一般都是受涼以後身體抵抗力下降，出現了病毒感染引起的呼吸道的症狀，所以冬季要預防感冒，首先就是要防止受涼，比如出門的時候要多穿衣服防止被冷空氣吹了以後引起受涼。另外就是要避免接觸有感冒的患者，因為感冒是病毒感染導致的，可以通過呼吸道進行傳染，平時生活中要注意均衡營養規律飲食，按時休息，保證充足的睡眠，這樣才能增強身體的抵抗力。
抵抗力也比較好的情況下，感冒發生的就比較少，同時要注意多補充維生素。如果有貧血症狀的要及時進行**，防止身體出現疾病導致抵抗力下降等。
冬季如何預防感冒
2樓：帳號已登出
熬醋可以預防感冒。在屋裡熬醋會產生醋酸，因為酸性環境是感冒病毒的克敵，這樣就可以殺滅屋內空氣中的病毒，對預防感冒有一定的積極作用，熬醋以後要保持屋內的空氣流通，而且屋裡的人要多喝水，防止乾燥引起上火。
熬醋可對屋內進行消毒。如果房間長時間沒有人居住的話，可以在屋裡熬點食醋燻蒸一下，熬醋後空氣中瀰漫了酸味氣體，也是對屋內空氣進行一次徹底的消毒。
我們瞭解了屋裡熬醋的意義，下面就可以開始操作了，首先備好1千克食醋。
再取一煮鍋，清洗乾淨，把備好的食醋倒入鍋裡。
**，把醋熬開，小火熬煮上30分種，等室內醋味達到刺鼻味道時，濃度就差不多了，醋就熬好了，就可以達到消毒的目的了。
然後把熬煮過的食醋倒入一個大點的盆子裡，放在屋內還可延續一定的消毒作用呢。
3樓：月光一族男人
冬季預防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力為主，預防感冒的方法有以下幾個：
1、改善環境，雖然冬季比較寒冷，但是也要做好室內通風，讓空氣有一個迴圈的狀態，呼吸新鮮空氣，可以避免病毒、細菌的二次感染。
2、適當運動，運動不僅可以防止肥胖的發生，最主要的是可以增強免疫力，對預防感冒有很大的幫助，運動後注意要喝溫開水補充水分。
3、具備充足的睡眠，睡眠不足也是會導致人體免疫力下降的，相反睡眠充足可以養精蓄銳、提升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果裡面含有豐富的維生素c，而維生素c是可以預防普通感冒的，當然冬季預防感冒者可以適當服用維生素c片。
冬季如何預防感冒
4樓：英雄無奈知多少
冬天預防感冒的方法有：
第。一、避免受涼，注意天氣變化，根據氣溫增加、減少衣服。
第。二、如果感冒流行，儘量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染。要經常開窗通風透氣，保持室內空氣流通。
如果身邊有人感冒，要保持一定距離，佩戴口罩。如果感冒患者打噴嚏、咳嗽，要捂住口鼻，防止吸入帶有病毒的飛沫。
第。三、如果自身免疫力低下，可以在冬天前三個月，打預防流感的疫苗。
第。四、平時加強鍛鍊，注意勞逸結合，保證充足睡眠時間，不抽菸、不喝酒，改正不良的生活習慣。要加強營養，保持心情愉快，提高抵抗力。
5樓：煙火燃燒黑暗
冬天的時候想避免感冒著涼的情況，那麼還是要多穿一點衣服，還可以用一些紅糖和生薑做湯，這樣讓身體能夠暖和也可以適當的去鍛鍊一下身體，增加了免疫力。
冬季怎樣預防感冒？
6樓：掏新學長
因為冬季每天氣候變化較大，所以很容易導致人身體發作感冒，而想要預防感冒，首先就要人做好消毒工作。其次是要始終保持室內通風以及每天都要堅持運動鍛鍊半小時以上。最後還要做好飲食方面的調整，比如多吃蔬菜水果等有營養的食物以及少吃寒涼類食物等。
冬天算是一年四季當中最容易讓人身體發作感冒的季節了，因為在冬天早晚的溫差比較大，而且氣候變化也很快，所以導致很多抵抗力較差的人非常容易發作感冒。雖然感冒本身不是什麼非常嚴重的疾病，但是它很容易導致人身體出現其他的併發症。那冬天如何預防感冒呢？
一、做好消毒工作。
部分人身體之所以會發作感冒，和身體被細菌或病毒感染有著密切的關係，所以對於身體抵抗力較弱的人來說，在日常生活當中做好消毒工作非常有必要。可以選擇用醋或應用消毒液來對家中的環境以及日常工作的環境進行消毒。
二、保持室內通風。
因為冬天寒風冽冽，很多人又非常怕冷，所以往往會將門窗緊閉，但實際上這樣的做法是非常錯誤的。因為長時間生活在密閉的空間當中，容易導致人體吸入大量的渾濁氣體，這樣很容易會出現被細菌或病毒感染的情況。所以想要避免感冒的發作，一定要時常保持室內通風，將室內汙濁的空氣排除出去，有條件者可以考慮買一臺空氣淨化器。
三、多運動鍛鍊。
感冒的頻繁發作和人身體素質過低有著密切的關係。所以想要在冬天預防感冒之類疾病，那麼一定要每天堅持運動鍛鍊半小時以上，這樣能夠提高人的身體素質，同時還能夠加強人身體的免疫能力。
四、飲食調整。
想要避免在冬天發作感冒這類疾病，那麼在飲食方面做好調整工作也是非常重要的，建議大家可以在日常的飲食當中加入一些蒜或蔥等具備殺菌消毒作用的食物。同時還可以考慮多吃一些對身體有益的食物，比如各類蔬菜水果等，儘量少吃寒涼類食物。
7樓：我叫蕭笑
在南方感冒屬於一種很常見的現象，其中冬天如不注意做好防護工作，就很易出現感冒現象，從而給身體健康帶來一定的影響。所以冬天大家應注意做好預防感冒的工作，尤其本身體質較弱的人，更應做好防護工作。那麼冬天要怎麼預防感冒呢？
一、注意保暖：冬天和其它季節相比，氣溫更低，空氣也會變得更乾燥，因此在這季節一定要注意做好保暖，避免受風著涼，同時要注意多喝開水，以防止感冒發生。
二、注意鍛鍊：有的人會經常出現感冒現象，尤其冬天，而之所以頻繁出現感冒現象，和體質差，平時不愛運動，缺乏體育鍛煉有關，所以想更好的預防感冒發生，應注意加強體育鍛煉，以增強自身抵抗力。
三、注意居室消毒：感冒是會傳染的，所以為了防止家裡出現一人感冒，全家感冒的情況，應注意做好居室消毒工作，可用醋消毒，對預防病毒**冒有很好的作用。
四、合理飲食：飲食也可預防感冒，冬天大家可以在飲食中加一些蒜或者蔥，這些食物可以預防病毒性的感冒，因為蒜和蔥和食用醋一樣，都有殺菌的作用，常吃是可以起到預防感冒的作用的。
上面就是關於冬天預防感冒的四個技巧，大家不妨可以從上面四個方面做起，尤其對本身體質弱易感冒的人群，更應做好這些生活防護工作，以更好的避免受風寒侵襲，從而引發感冒症狀出現。感冒雖然只是小毛病，但如不注意防護**，也可引發一些併發症，從而給健康帶來不利影響，所以建議在冬季感冒高發季節，應做好各方面的防護工作，以杜絕感冒發生。
8樓：你我不是對的人
冬季是感冒的多發季節，因為冬季寒冷的天氣和人們長時間的處於室內，呼吸不到新鮮的空氣。這裡就教大家如何預防冬季感冒。
1、羊肉湯。
羊肉中含有非常的鐵元素，可以增強我們身體的免疫力，從而增強我們的身體預防和抵抗感冒的能力。在冬季我們可以將羊肉和蘿蔔一起燉煮，白蘿蔔也有著很好的清熱祛燥的功效，對於我們預防由於感冒引發的咳嗽有很好的緩解效果。在買羊肉的時候，最好可以購買新鮮的羊肉而非冷凍的羊肉進行燉湯，再將白蘿蔔切成大塊之後加入到羊肉湯中。
再飲用的時候加入適量的胡椒粉。
2、雞湯。雞湯具有很好的滋補功效，在冬季的時候飲用雞湯不僅可以讓我們的身體變得溫暖，也可以起到幫助我們預防感冒的作用。在燉煮雞湯的時候，我們可以將雞湯與人參一起燉煮，這樣就可以在很大的程度上增加雞湯中的營養成分。但是在放人參的時候要注意人參的數量，不要一次性放入過量的人參。
過量的人參會導致湯中的火氣過大，我們的身體無法將營養完全吸收，從而使我們出現上火的情況。
3、注意通風。
冬天為了避免室內溫度過低，我們習慣性的長時間緊閉門窗，這樣就導致了空氣無法流通，細菌和病毒都積聚在室內無法散去。所以在冬季，我們要養成定時通風的好習慣，這樣也可以幫助我們預防感冒。
9樓：互信互助互愛
1、加強個人防護：冬季感冒多因受涼所致，寒冷引起鼻粘膜、呼吸道黏膜的損傷，病毒趁虛而入而出現鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症狀。要加強個人防護，注意保暖。
室內外溫差較大，出門時注意避免忽冷忽熱。
2、感冒雖不是傳染病，但有一定的傳播性，主要通過空氣飛沫、握手、粘膜接觸傳播。應避免到人群密集的場所去，如果要去，最好戴口罩、勤洗手。
3、鍛鍊身體，增強抵抗力，能有效預防病邪的入侵。多食用富含維生素c的蔬果和食物如蔬菜果汁等，有利於增強抵抗力。
4、多喝水，加快機體排出毒素。
5、室內注意通風，減少病菌留存，避免家庭成員之間的相互傳播。
10樓：胖爺侃大山
冬季因為氣溫低，極易感冒，所以我建議做到以下幾點來預防感冒：
1.感冒分為凍感冒和熱感冒，所以冬季多以凍感冒為主，老話說衣食住行，所以衣排在第一位，出門在外一定要防寒保暖，多穿羽絨服，羊毛衫禦寒，記得在戶外戴口罩來防止感冒的侵襲，同時回到家中較為暖和的環境一定要根據室溫增減衣物，必要時脫掉外套，更要勤洗手並且經常開窗通風。
2.對於普通人，冬天的寒冷會讓人產生惰性，哪怕是平時還偶爾鍛鍊的人到了冬天也是大門不出，二門不邁，所以冬天較為重要的就是鍛鍊身體和規律的作息，俗話說流水不腐戶樞不蠹，只有邁開腳步才會更健康，身體的抵抗力和免疫力才會提升。
飲食防感冒也是很不錯的選擇，俗話說民以食為天，除了體現出美食在人們心中的地位，也體現了食物食療的重要性，寒冷的冬天喝一碗熱騰騰的山藥排骨湯，或者來一杯薑茶驅寒都是非常不錯的選擇，除了飲品，還應該多吃各種蔬菜、水果，讓身體營養均衡，補充各種維生素和礦物質，增強抵抗力，預防感冒的同時還能防止過於滋補引起的上火。
11樓：梧桐樹下盡相思
【在南方】進入冬季，晝夜氣溫變化大，寶寶很容易感冒發燒，而且有很大概率是在冷颼颼的半夜三更發燒，這時急衝衝去買藥或去醫院都非常不方便，因此建議在家中常備兒童退燒藥，比如布洛芬或對乙醯氨基酚，這是目前公認相對有效且適用於兒童的退熱成分，當寶寶腋溫超過或因發熱情緒低落有明顯不適時，可以根據寶寶目前體重合理使用。
在吃退熱藥的同時，日常生活中也要注意保暖防寒，攝入充足而均衡的營養，保證睡眠和適當運動量，以增強抵禦病菌的能力。
穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，並多帶孩子曬太陽。
秋天乾燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。
飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，蘿蔔煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。
如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。
睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些，此時如果受風或者飲食不調，身體不適的症狀就容易表現出來。
運動：運動是積極預防感冒的方法。冬季，堅持帶孩子室內游泳，鍛鍊他的心肺功能，上岸後注意孩子的保暖和體溫及時恢復。
天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的**，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛鍊，大自然多神奇啊，把孩子投入到裡面去。
冬季如何有效的預防感冒，冬季怎樣預防感冒
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