1樓：夕志畫
補氣血：木耳中含鐵，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
**、防便秘：木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖和便秘，有利於體內大便中有毒物質及時清除和排出。
2樓：北域名醫
黑木耳的功效與作用：
功效：黑木耳具有化解體內結石的功效。主要是因為黑木耳中所含有的發酵素和植物鹼，能夠有效的促進消化道和泌尿道內各種腺體的分泌，並催化體內結石、潤滑管道、促使結石排出。
黑木耳中所含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然後再經管道排出。黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。
作用：黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、醣類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素a，有潤澤**毛髮的作用。
卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排洩，有利於**。
木耳的作用與功效
3樓：醫學生
木耳的作用與功效，木耳是在我們日常生活中比較常見的一種食物，很多朋友都很喜歡吃木耳，木耳不僅味道好吃，還對身體有特別多的好處，下面我就來分享一下木耳作用與功效，快來看看吧！
1、白木耳的功效與作用
白木耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝醣。白木耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4白木耳都能提供。白木耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克白木耳中，含鈣643毫克，鐵毫克。
此外，白木耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝醣，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高階滋養補品。
1、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；白木耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2、白木耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3、白木耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4、白木耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；白木耳多糖具有抗腫瘤作用。
1、養顏美容之佳品
黑木耳含有豐盛的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的'美譽；此外維生素e含量非常高，是美白肌膚的佳品；最主要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都以為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐盛，實在在所有食品中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食品**。
2、**清道防結石
黑木耳中含有豐盛的纖維素和一種特別的植物膠原，這兩種物資能夠增進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物資的及時掃除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功效。對於初發膽囊炎和初發結石者，堅持天天吃1—2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2～5天內緩解。
3、預防心腦血管疾
黑木耳含有維生素k和豐盛的鈣，鎂等礦物資，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
雖然是黑木耳有很多的營養功效的，但是由於黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
木耳的功效與作用
4樓：花椒科普
>確實木耳有很多功效與作用如：補氣，養血，降壓，止血，抗癌，肺虛。
01 木耳，是我國重要的一種食用菌類，有廣泛的人工栽培基地，質地柔軟，口感絕佳，味道獨特，而且富含大量的維生素和礦物質，具有很高的營養價值。
首先木耳可以補充氣血，促進腸道蠕動，清洗腸道內壁，具有防止肥胖的作用。
02 木耳可以軟化血管，預防各種血栓，同樣還可以預防動脈硬化，冠心病等。增強免疫力，具有抗腫瘤活性物，經常食用，活性物可以保留很久，達到防癌抗癌的作用。
03 黑木耳中富含鐵元素，可以**缺鐵性貧血。
04 木耳可以清理殘留在人體呼吸系統中的灰塵和雜質，保護肺部，**肺虛。
木耳的功效與作用
5樓：花為誰栽
木耳，為木耳屬的食用菌，是子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12釐米。木耳不單保健，功效出色，口感也特別好，能為人體補充豐富的營養，那麼木耳的功效與作用有哪些呢？
木耳的功效與作用
1.排毒清腸
木耳中所含膠體物質有很強的吸附能力，可將腸道和肺部的纖維、粉塵等積汙吸附後排出體外。因此，可減少或排除有害物質對人體的毒害。
2.**
木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物脂肪的吸收，從而起到**作用。
3.預防血栓
木耳具有超強的抗凝血能力，它能防止膽固醇在人體血管中淤積，而且能增強血小板活性，可以防止血小板凝結成塊，而能從根本上阻止血栓生成，另外人們多吃一些木耳，還能保護心血管，可以防止動脈硬化和冠心病發生。
4.養血補血
木耳的營養非常豐富，含高蛋白和維生素，鐵的含量也高，是**貧血的補品，常吃可補血、防治貧血。
5.提高免疫力
木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等醣類，較高的鈣、鐵含量，可以促進機體免疫力功能，增強身體抵抗病毒的能力，避免疾病的入侵。對貧血、便秘等症狀都有一定的療效。
6.活血止血
木耳主治崩中漏下、血痢下血、痔瘡、高血壓、貧血、腸風下痢，對痔瘡便血、產後淤血、女性經血過量、尿血及外傷出血等病症均有較好的輔助療效。
7.美容護膚
木耳中含有的大量植物膠質，這些膠質的組成成分與**的黏蛋白很相似，經常吃白木耳能夠使**更加的水潤光滑，還能夠幫助淡化色素，讓**變得白皙。
白木耳功效是什麼，銀耳的功效與作用是什麼
銀耳的功效和作用都是什麼？銀耳的功效 銀耳有 強精 補腎 潤肺 生津 止咳 清熱 養胃 補氣 和血 強心 壯身 補腦 提神 之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於 老年慢性氣管炎等病症，對高血壓 血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分...
雪蓮貼的功效與作用是什麼，雪蓮貼的功效與作用？
雪蓮貼的產品，該產品形狀酷似護墊，號稱融合雪蓮等30多種天然植物精華，對男女生殖系統能起到保健調理作用，但眾多消費者在使用了幾千元的產品後卻出現了過敏等程度不同的不良反應。專家指出，一方面上述雪蓮貼持有的 消 字頭衛生許可證並不能用來用做保健品，另一方面，其背後的獎金制度也涉嫌傳銷。雪蓮貼屬於純中藥...
黑木耳粉的作用，黑木耳粉的作用
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物脂肪的吸收，從而起到 作用。同時有降低血液粘度，預防和 血栓 冠心病等疾病。其效果跟優化大師或者360安全衛士差不多 黑木耳粉有什麼作用 黑木耳含有豐富的營養素，其脂肪成分中含有的卵磷脂 腦磷脂 鞘磷脂等磷...