1樓：匿名使用者
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。衣物不夠保暖 手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題。
如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過於遲頓而不知冷。 壓力過大時 對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。 血糖太低或低血壓 怕胖？？
而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 禦寒衣物要充足 建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
2樓：匿名使用者
一般是供血不足，增加鍛鍊，熱水泡腳。
3樓：匿名使用者
加強鍛鍊就不會有這種現象了。
腳為什麼總是冰涼的？
4樓：是水振年
根據你的提問解答這個問題。首先腳總是冰涼的原因：可能是由於腎陽虛、脾陽虛、心陽虛、心陽暴脫等原因導致的。
首先是腎陽虛。腎陽虛時不能溫煦肌膚，會出現畏寒肢冷，下肢為甚而腳涼。腎處於下焦，陽氣不足，陰寒盛於下，所以兩腳發涼會更加明顯。
另外腎陽虛還會有面色晄白、陽痿、宮寒、大便久洩不止等寒證。
其次是脾陽虛。脾陽虛會出現四肢不溫症狀而腳涼，四肢稟氣於脾胃，脾陽虛而不能外溫四肢末端，所以會出現腳涼的症狀。另外脾陽虛會出現大便溏薄，腹痛喜按。
最後一點是心陽虛。心陽虛會出現畏寒肢冷、心痛，若突然冷汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱則為陽氣暴脫。當心氣虛進一步發展，氣虛及陽，損傷心陽，不能溫煦肢體，故見畏寒肢冷，所以心陽虛也會腳涼。
手腳冰涼說明末梢迴圈差，或者就是人本身的身體，就是寒性的體質，可能四肢都不溫，但是腳相對比手更差一些。這種情況下多多運動，運動時動則昇陽，陽氣運送起來之後，升發起來之後，末梢血供就會變好。再有可以用泡腳的方式來擴充血管，讓血流速加快，都是保暖的方法。
以上解答希望能夠幫到有需要的朋友。
5樓：匿名使用者
可能存在腎陽虛，足少陽腎經起源於足底如果腎陽不足，不能溫暖足部就會出現腳涼的情況。可以去看一看中醫。
6樓：_即興成癮
血液不流通 可以適當泡泡腳。
7樓：匿名使用者
建議題主去查查血紅蛋白含量，看看是不是貧血。
8樓：dangtanhj012琅
腳為什麼總是冰涼的是在就是後但是這一次最好是拿走三分對馬克這樣的。
9樓：薛繁錦
腳為什麼總是冰涼的反而我叫馬克·杜拉爾範旺德倫非但沒有馬克緩了宗師鼻祖。
10樓：翁彤毓
腳為什麼總是冰涼的但是些了兩場球的意識到了。
腳總是容易涼怎麼辦？
11樓：仲孫懷夢路舉
你好根據你的描好圓述有可能和身體虛弱和腎虛引起的，可以服用中成藥讓空金匱腎氣丸或四逆湯調理，增加營養補充維生素微量元素，適當友滑塌鍛鍊身體增強體質。
12樓：登有福光錦
腳涼應該是氣血流通慢，加強運動、晚上熱水泡腳、用手使勁搓腳心。
還有搓腳心還可加強腎功能。
腳總是涼涼的,是什麼原因,怎麼辦呢?
13樓：**隊長粗
腳總是涼涼的是雙腳氣血迴圈過慢，獲得氣血能量減少，產生熱量過少，不足以溫暖雙腳，便會感覺涼。
它或是自身體質差，氣血不足，或是雙腳受過寒氣，體內寒溼重，體內經絡血管淤堵，造成體內氣血迴圈過慢，而腳在身體下端，氣血最難迴圈到位，因而便會冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼雙腳便會獲得充足氣血滋養變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
14樓：匿名使用者
有很多原因 ：第一，有可能是著涼了；第二，也有可能是身體病了；第三，是被凍著了，穿少了衣服。
15樓：匿名使用者
腳冰冷，是腳部血液迴圈變慢的原因，有如下幾個原因：
腿腳經絡血管淤堵。
腳部受過寒氣，寒氣瘀滯其中，導致血管收縮。
體質差，氣血虛弱，心肺功能弱，氣血難以執行到腳這個末梢部位。
如此腳的血液迴圈變緩，獲得能量減少，就會感覺冰冷。
如何改善恢復呢？需增強體質，加快腿部的氣血迴圈，暢通腳部瘀滯之處，排出寒溼之氣，就會得到暢通恢復。
怎麼做呢，可以搜看此文《腎子回春秘術》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。
腳總是很冰涼是什麼原因
16樓：網友
可以考慮用吳茱萸粉加白醋，用膠帶敷腳底湧泉穴，晚睡覺前敷，晨起拿下。
17樓：軒轅雨婷
可能手腳部毛細血管比較細，血液迴圈不好，就會引起手腳冰涼。多鍛鍊身體，慢慢的強健血管，還可以每天晚上熱水泡腳，幫助血液流通，平時注意保暖，穿厚一點的襪子，謹防凍傷。滿意請採納！
18樓：津坂舞無悔
腳總是很冰涼，是腿腳氣血迴圈過慢，導致雙腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足腿部受過寒氣腿部經絡血管淤堵，氣血迴圈過慢要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿腳，變得溫暖有力。
為什麼總感覺腳涼，我為什麼總是腳涼
可能是你屬於涼性體質緣故造成的腳涼！血脈不暢，你可能是不鍛鍊是吧 一 原因 手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，冷感受器 會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌肉張力增加，引起 顫抖 增加體內熱能的產生，冷得直打哆嗦 就...
腳為什麼總是那麼涼，腳總是涼涼的,是什麼原因,怎麼辦呢
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳 趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血 管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末...
為什麼腳總是疼呢
這個抄考慮是缺鈣的情況襲,一般這個還包括 bai,腿軟,抽筋,容易疲倦 du偏食,厭食zhi 蛀牙,牙齒發育不良dao或者是鬆動和脫落 易過敏,易感冒等.一般口服鈣劑和魚肝油 比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食 中過多的磷會把體內的鈣 趕 出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩...