怎麼提高注意力
1樓：華哥站住
養足精神，專心致志！不要買補品，沒用！騙人的！
怎樣提高注意力
2樓：匿名使用者
我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習“精英特速度記憶訓練軟體”中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
怎麼提高注意力
3樓：匿名使用者
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習早棗孝工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在陸稿運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如幹二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣巖困。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
怎樣提高注意力
4樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
5樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
6樓：ghost斯基
一邊工作一邊小聲說給自己聽 十分見效。
怎樣提高注意力和記憶力呢，如何提高注意力和記憶力？
中學生正處在好動和衝動的年紀，上課不能集中注意力其實是一種比較普遍的精神現象，這裡給你幾點建議 一 早睡早起，自我減壓。儘量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的...
如何提高注意力
1 睡前放鬆，睡前放空大腦，儘量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。2 眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在一個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。3 實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，...
怎樣提高注意力
我認為比較好使的方法，可以嘗試一下數呼吸冥想法，最簡單的冥想練習，數數是你肯定會的，步驟如下 1.找一個你認為舒服的姿勢，閉上你的眼睛。2.然後深呼吸，把注意力集中在鼻尖上，你可以仔細聽自己的呼吸聲。3.先吸氣 然後呼氣心中默唸 4.一般數15 20下就開始進入狀態了，堅持15 30分鐘就可以結束。...