1樓：匿名使用者
面對不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往就是注意力不集中的原因。面對注意力不集中的同學，我認為可以從以下4點來提高注意力：
1休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好計劃。計劃時要給自己留有休息時間，注意勞逸結合。
3冥想有助於提高注意力。
4選擇環境。一般安靜的環境更有利於工作學習。記得在我讀初二的過程，我理解力常常很不好，寫作文總是記不住，致使各科成績都很不差。
偶然我通過找到了能讓我提高智商的"特斯拉大腦潛能訓練"，看完之後，情況才開始改變。理解力變好了，上學聽課不犯困，各科成績也提升了很多。相信這些經驗應該能給你帶來啟發，相信你也可以，願你早日心想事成！
2樓：蔣斌小童鞋
定時定量學習。
對於注意力稍弱的孩子來說，我們應該如何訓練注意力呢？比較常見的一種做法是規定孩子在某一個時間段內完成某一個任務。這樣可以讓孩子知道時間的緊迫感，有助於孩子專心做一件事情。
當然，如果孩子能夠專心且按時地完成你佈置的任務，你可以給予孩子一定的鼓勵或獎勵，並讓他休息5-10分鐘。接著再以同樣的方式完成新一輪的學習。
帶孩子做一些有助於提高注意力的遊戲。
看到這個小標題，我相信很多家長都迷糊了。如何通過遊戲來訓練孩子的注意力啊？遊戲也有這種作用的嗎？
沒錯！一個4-8歲的小孩，他的注意力集中時間一般只能保持在20分鐘左右，而這個年齡段的孩子，最感興趣的事情就是玩，所以通過遊戲來訓練孩子，效果會更好。我們平時可以和孩子做一些智力訓練遊戲，比如走迷宮、找圖中隱藏的動物、比較圖的大小長短、在規定的時間內把一頁圖中的物品記住。
為了避免孩子在學習過程中逐漸喪失動力，巧問教育的入學綜合能力培養課程通過做遊戲的方式培養孩子的注意力。例如，老師通過手指操遊戲和孩子進行互動，讓孩子的注意力在歡聲笑語中集中到自己身上。這種訓練方式既能鍛鍊孩子的腦力，考驗其敏捷性和思維性，有效開發智力，而且還能提高孩子的觀察力和注意力。
一次只做一件事。
通過對很多家長的觀察，我發現孩子注意力不集中，家長們要負一部分責任。部分家長在看電視的時候，讓孩子坐在一旁做作業。這種情況下是很容易分散孩子的注意力的。
建議家長們讓孩子一次只做一件事情，切不可讓孩子一邊聽**一邊做作業，一邊看電視一邊看書，這樣會影響孩子注意力的集中。
然後，家長要注意，當孩子在做事的時候，不要輕易打斷，也不要因為孩子一時出現錯誤就開始嘮叨或者責罵，這樣容易給孩子造成挫敗感，同時也會讓他以為進行一件事的時候可以隨時中斷，不利於訓練孩子的注意力。
3樓：林傻蛋
1、抗干擾遊戲。
讓孩子獨立進行成一項活動，（如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等），家長人為設定干擾，訓練注意力的高度集中。例如：
讓孩子數數，家長在旁邊隨意說出數字干擾，孩子必須抗住干擾，不得不保持鎮定和注意力集中，完成數數遊戲。類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。
2、猜位置遊戲。
取3個紙杯，倒扣在桌上，將硬幣放在其中一個紙杯下面。然後家長快速移動紙杯，打亂原有的順序，然後讓孩子猜測硬幣在哪一個杯子下面。如猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。
隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加紙杯的數量、提高變換紙杯位置的速度。
3、反口令。
家長說一個口令，孩子按照發口令做動作。例如說：向前一步走，那就做向後一步退。可以家長和孩子輪流釋出口令。
4、聽數字。
家長隨機說一組數字，孩子聽完後家長說過了幾個數字「3」。如：家長說「89372 98472 73273 23345」問孩子剛才說過了幾個數字「3」？孩子：「5」個3。
對於5-6歲的孩子可以先從30個數字增加到50或100個數字，對於4-5歲的孩子可以先從20個數字增加的30或50個數字。每個數字之間可間隔兩秒鐘。
5、模仿秀。
開啟電視，**5分鐘小**，然後讓孩子模仿劇中人物的動作、表情、臺詞等，儘量百分百還原劇情。長期訓練，可以提高孩子的注意力和記憶力以及模仿能力。
4樓：網友
提高注意力需要做好以下幾點：
1、儘量培養對學習的自覺習慣和自覺性。
2、讓自己對所做的事產生興趣，興趣是最好的老師。
3、要儘量減少使用電子產品的時間，因為電子產品很容易分散注意力，比方遊戲成癮、手機依賴很容易分散注意力。
怎麼訓練注意力？
5樓：匿名使用者
要想集中注意力，首先得從思想上解決，即為自己樹立一個明確的目標。注意力不集中，你可以從以下3個方面著手：
1經常跑步：經常跑步能夠使我們的心情更加的愉悅，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而提高我們的讀書效率。
2去陌生的地方：體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
3勞逸結合：根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。
在我讀初中的時候，我的理解力常常不好，上課總是走神，導致成績都很差。後來發現能夠開啟智慧的特斯拉大腦潛能訓練，看完之後，才改變了我的不好情況。激發我的大腦潛能，各科成績也提高了。
相信我的經歷應該可以給你帶來幫助。
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
1. 保證足夠的睡眠。
大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。
2. 定期鍛鍊。
鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。
3.當大腦更活躍時學習。
據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。與其沉迷於電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。
4. 簡單的練習。
應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閒坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。
5. 訓練你的大腦。
就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。告訴你的大腦：
如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。
怎樣訓練注意力？
7樓：匿名使用者
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。注意力高度集中，能幫助我們高效的讀書和工作。我認為可以從以下3個方面來提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠充足對我們是有好處的，可以補充能量，使人們的大腦得到休息、休整和恢復，有助於人們平常的工作和讀書。
2吃香蕉：香蕉裡面有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，維持腦細胞正常功能運作。
讀初三時，我的理解力常常差，寫作業記不住，致使各科成績也非常差。一次偶然中在搜狗上面搜找到了能夠開啟潛能的（特斯拉大腦潛能訓練），看完後，我的狀況才得到改變。看書不再走神，我的各科成績都開始提高。
我的經歷應該可以給你帶來幫助。
3吃有鋅的食物：鋅是分佈最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。鋅的食物如小米、蘿蔔、白菜等。
8樓：騎著蝸牛狂奔陌
注意力是可以訓練的，下面是以下比較常見的注意力訓練方法：
1、分類。可以把不同顏色的米、豆子混在一起，然後讓孩子分開。
2、舒爾特方格。
在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
如果是年紀比較小的，如3-5週歲的小朋友可以選擇-16的進行訓練，如果是年紀比較大的，如7週歲的小朋友可以1-36,1-49的訓練。
3、倒著數數。
例如：從……依次數到1，也可以從……依次數到2。若是能做到又快又準，反覆練習，注意力則會有一定的提高。
那麼我們還可以引申一下，倒背乘法口訣，倒背聲母表、倒背字母表。
為了更加有趣一點，家長可以和孩子比賽，看看誰背得又快又準。
4、其他遊戲。
找不同、走迷宮、連連看等輔助遊戲。
由於注意力訓練的時間比較漫長，所以不少家長難以堅持下來，其實每次訓練的時間也不宜過長，15分鐘左右就足夠了，這段時間家長可以認為是陪孩子玩一玩，提。
每天換一個遊戲玩，這樣孩子高興了，效果也就更好了。
9樓：匿名使用者
進行認知訓練，視覺訓練，聽覺訓練加強記憶力，同時也應該保持充足的睡眠，加強體育鍛煉。
10樓：好學者百科
訓練注意力方法如下：1、舒爾特**訓練法，這是一種操作簡單、有效、科學的訓練方法。我們可以在5×5的**中，打亂填寫1到25的數字。
然後要求孩子，按照正確順序找出數字，而在找的過程中要，一邊用手指出所在位置，一邊用口唸出數字。完成任務時間越短，證明注意力越集中。而為防止出現無聊和疲憊感，我們也要設定6×6，9×9等多種數字**。
2、走迷宮訓練法，該訓練方法能有效訓練孩子注意力的穩定性，增強外界干擾能力。要求孩子在錯綜複雜的路線中，排除干擾，找到起點到終點的正確路徑。家長在開始訓練時可選擇簡單的**迷宮，提升階段時再選擇複雜的長線迷宮。
這樣循序漸進更符合孩子的學習規律。
3、連線訓練法，該訓方法雖然簡單，但對低齡兒童，十分有用。因為它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追蹤線條的走向，以便精準無誤地連線起始點。在訓練的初始階段，可選擇線條根數少的連線圖，隨著注意力的提升，可增加線條根數。
怎麼訓練注意力
11樓：乾萊資訊諮詢
增強注意力的訓練方法是進行冥想練習，每天進行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力。還可以進行瑜伽、太極，平時還可以進行象棋、圍棋鍛鍊，能夠增強注意力，改善手眼協調能力。還要加強身體鍛鍊，通過鍛鍊身體增強體質，對於注意力的提高也有幫助。
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。
注意"，是一個古老而又永恆的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出："'注意'是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。
注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。
具有注意的能力稱為注意力。
如何訓練孩子注意力，怎樣訓練孩子注意力？
一 想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那麼為孩子提供一個相對安靜的環境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。二 不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來...
如何訓練小孩注意力，怎樣訓練孩子注意力
訓練小孩子的注意力可以使用以下方法 1 一定要循序漸進，不能夠冒進。可以讓孩子選擇自己感興趣，或者能夠讓自己開心的活動去做，比如壘積木 玩魔方 讀書 玩遊戲等等。這些活動只要能夠讓孩子特別感興趣，並且投入精力和注意力，都應該鼓勵孩子去做。而且這些活動一定要循序漸進，只要增加注意力集中的時間，就能夠讓...
如何訓練集中注意力？如何訓練注意力集中？
訓練方法見下面 鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高注意力。應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。比如聽聽 散散步。吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。一般對某事有興趣，注意...