1樓：網友
跟我一樣，就是自尊心太強，一點點小事沒做好就很不高興，還有被誰說了幾句也會不高興，而且很多天都高興不起來。。。自己慢慢引導自己不要想那麼多，看看笑話什麼的，我給你說幾個笑話：某女校鬧鬼。
有天被小紅遇上了。
鬼說：學妹。。。你看。。。我沒有腳。。。我沒有腳。。。
小紅：那有什麼。學姐你看，我沒有胸，我沒有胸啊。
一懶貓瘋狂地追求一老鼠，終於結婚，婚後貓對老鼠百般苛護，老鼠很快變胖，老鼠很感動："親愛的為什麼對我這麼好呀！"貓嘿嘿笑道："等你再胖一點就知道了。
某曰，龜爸、龜媽及龜兒子一家決定去郊遊，他們帶了乙個山東大餅和兩罐海。
底雞，便出發到陽明山去了。苦爬十年，終於到了！他們席地而坐，卸下裝備準。
備吃飯。結果，卻發現沒帶開罐器！
龜兒子：「…那我回去拿好了。」
龜爸：「乖兒子！快！爸媽等你回來一起開飯，快去快回！」
龜兒子：「一定要等我回來！不可食言喔！」
於是龜兒子踏上歸途………
光陰似箭，歲月如梭，轉眼間已過了20年，龜兒子卻尚未出現。
龜媽：「老伴……要先開飯不？我超餓說……」
龜爸：「不行！我們答應兒子的！嗯……再等他五年，不來就不管他了！」
轉眼就是五年，龜兒子仍未見蹤跡。龜龜爸媽不管了！二老決定開動。
拿出大餅正準備開吃……
突然，龜兒子從樹後探出頭來……
龜兒子：「靠！我就知道你們會偷吃！騙我回去拿開罐器？我等了二十五年，終。
於被我等到了吧！我最恨人家騙我了！
祝你天天開心，萬事如意。
2樓：網友
聽一聽歌曲、**，高聲喊幾嗓子，跑步。
3樓：寡義男人
如果在家裡可以建議你上上網，看一些養眼的東西什麼的，如果在外面，有朋友，建議你和他們談談心。
4樓：網友
找幾個朋友出去逛街，遊玩，就好了。
心情不好時，怎麼能讓自己快樂起來
5樓：堯子毅
人生需要乙個精神導師，而最可信賴、最貼心和最及時的導師就是咱自己，當遭遇人生困惑時只有用理智進行自我紓困才是明智的舉措。因為即使別人安慰你、給你出主意，但他既不可能完全站到你的立場上、也不能設身處地的體察你的心境，只有自己才是那個解鈴還要繫鈴人。所以只有知識和邏輯思維自己才是人們的良師益友。
遇到心情不好時不妨用以下方法試一下：
1、目前解決不了的問題就不要浪費精力去思考，因為解決問題的方法尚不在咱當前的認知以內；
2、目前不能對付的人就盡量的繞開他，在實力不對等的情況下與對方對峙是極不明智的；
3、問題既可通過提高自身技能予以克服，也可以等待讓時間去改變；
4、當一條路走不通時一定還有另外一條路可以走，咱們要做的就是去發現那條新的道路。
6樓：網友
我覺得如果在你心情不好的時候，找個自己平時喜歡做的事情來做會好一些，或者到室外多走走放鬆一下自己好了。
7樓：
這很好辦啊！聽歌，散步，運動，旅行。都可以改善心情。
心情不好的時候，如何調節自己，讓心情變得愉快？
8樓：網友
一、吃一頓美食二、出去走走三、運動我覺得運動是乙個發洩情緒的好辦法，可以去體育場跑幾圈，跑的過程中說一些你不滿意的事情，這樣會好很多。跑步不僅能讓我們心情變好，也能讓身體變得更加健康。等你跑完了，就會有一種很放松的感覺，稍微休息一下，好心情自然就找上門了。
總的來說，我們不能整天讓自己被壞心情包圍，要懂得調節自己的情緒，不然很容易產生心理問題。其實，我們不要把事情看得太重，凡事看淡一點，人生也會好過很多。希望我的回答對你有幫助！
9樓：情感導師賽文
心情不好的時候，可以通過運動或者是聽**的方式來放松自己，這樣自己的心情就變得更加愉快一些。
10樓：最愛彩虹糖
可以多出去走走，分散自己的注意力，或者運動運動，發洩自己的情緒，讓自己變得快樂起來。
11樓：拉過勾的事巨蟹
心情不好的時候可以散散步，也可以找朋友去談談心，把一些煩心的事情說出來，心情就會愉快了。如果實在不行的話，就來一場說走就走的旅行，遠離讓自己煩惱的地方和人，
12樓：情感繁華老師
心情不好的時候，我們可以去和朋友訴說一下，也可以約著好朋友出去散散心，這樣可以讓心情變得愉快。
13樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
你可以試試我的方法，我心情不好的時候會選擇去操場上跑幾圈，跑完之後會覺得身心舒暢。
14樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
最近心情很不好，怎樣才能讓自己快樂起來啊？
15樓：甘秀珍年燕
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
16樓：敖榮花謬昭
心態到了低谷。
首先你要告訴自己：ok!這已經是我的極限了，不會讓我更難受了。
如果你感覺自己一無所有，那調整起來更快。
因為什麼都沒有的人，不會再丟什麼，接下來的肯定是收穫。
心態調整了以後。
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷。
仔細分析一下產生問題的原因。
把自己以及他人的責任劃分清楚。
千萬不要想著責任都是別人的。
因為乙個巴掌拍不響。
自己肯定或多或少有失誤的地方。
至於別人不對的地方就不用管了。
對方是死是活不關你事。
但自己不對的地方要認識清楚。
以後盡量避免再發生類似的情況。
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後。
你會發現。原來事情不過如此。
就是這樣。會有一種放鬆感。
那麼你就把自己調整好了。
17樓：用長順達書
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的。
全看你自己如何選擇。
每天早晨起床時。
給自己乙個微笑。
再大的困難。
也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂。
多做一些自己覺得開心的事情。
充實自己的生活。
把煩惱全部都丟掉。
我想你的生活會很美好的。
還有要保持乙個好的心態。
心平氣和的去做每一件事情。
例如唱歌。聽**玩遊戲。
看書跑步。做家務旅遊。
還有好多。都是不錯的選著。
總之自己開心就好。
呵呵想做什麼就做什麼。
開心就好。祝你快樂哈。
人在不快樂的時候!怎樣讓自己心情變好?
18樓：原桂花石雨
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神歲臘壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能乎神滑給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事瞎基情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神。
壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情。
19樓：申綠柳隗鵑
塵】為您解答：心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這。
對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為。
是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給。
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處旅悄想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
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20樓：奕義永子
調頃迅賣整一昌爛下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣雀逗你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
21樓：邊合英勇酉
我想你可能是由於某些煩心事而導致有點苦惱憂慮，心事重重。
予人快樂予己謹亮笑快樂。個人認為，擺脫煩憂的最佳途徑是：學會善待他人祥含，善待自己。。。
放輕松，抱著樂觀的心態，想的再多還是要鍵輪去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道至少要為了關心我的人好好活，不能讓他們擔心我。。。
太容易的人生就沒多大意思了對吧。
珍惜自己的每一天哦。
不開心時怎樣使自己心情好起來..
22樓：壬浦澤弭明
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕松，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
23樓：年和暢茂裕
要嘛找個地方哭出來，要嘛讓自己多休息。。。也許就能好起來吧。。。或者讓自己忙一點。累一點這樣就能好點了吧。。。
有時心情不好，怎樣才能讓自己做到心平氣和，使自己保持良好的心態呢
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會...
怎樣才能讓自己變得更優秀，怎樣才能讓自己變得更加優秀？
首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。想要變得優秀，就要多和優秀的人在一起，如果你身邊的人都是好吃懶做的，那麼你自然就不會那麼多動力了。想要自己變得優秀，那麼就要多讀書，只有當你的知識面變得豐...
怎樣才能讓自己更加的自信，怎樣才能讓自己變得更加有自信？？
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新 不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的 發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的...