1樓：破繭的胡蝶
國慶天氣已轉涼，可以適當進補，以清淡為宜，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物。比較方便的是每天沖泡一杯寶氣元食品飲用，對脾胃調理有很好的作用。
2樓：電子數碼候老師
國慶養生第一要素就是生活作息的要規律，健康養生應勞逸相結合。
第二，要注意日常飲食的營養結構，搭配要科學。
第三，還要加強有氧運動健身，使自身免疫力更好提高，減少疾病入侵您的身體。
3樓：擁有星座的解夢人
國慶養生應該注意的地方還是比較多的，因為現在剛好就是秋天，秋天養生的時候，一定要注意自己的胃 ，所以這個時候，養胃是關鍵，我們可以多吃一些蘿蔔，還有就是一些青菜 ，來吃一些養胃的粥。
4樓：甘瀚文
節假日人們會吃好吃的，大魚大肉吃多了會引起消化不良。要注意不要吃辛辣油膩的食物，要營養均衡，適當運動，出行安全。
5樓：網友
合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則。
積極參加體育鍛煉，強身健體。
國慶需要注意什麼
6樓：懂視生活
1、外出旅遊牢記，要周密的旅遊計畫，即事先要制定時間、線路、膳宿的具體計畫和帶好導遊圖（書）、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝。帶個小藥包外出旅遊要帶上一些常用藥，因為旅遊難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
2、注意旅遊安全，旅遊有時會經過一些危險區域景點，如密林、懸崖峭壁、激流深洞等。在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
3、講文明，任何時候、任何場合對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。愛護文物古蹟，旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古蹟和景區的花草樹木，不任意在景區、古蹟上亂刻亂塗。
4、尊重當地的習俗 我國是乙個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：「入鄉隨俗」。
在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
5、注意衛生與健康，旅遊在外，品嚐當地名菜、名點，無意是一種「飲食文化」的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切記暴飲暴食此培團。
6、警惕上當受騙，目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此「萍水中和相逢」時，切忌輕易深交，勿洩「機森橘密」，以防上當受騙造成自己經濟、財務上的損失。
健康養生需要注意些什麼，養生需要注意什麼
日常養生需要注意什麼呢？春氣之應，養生之道也 對人們來說，春天更應注意飲食調養，以保健康。春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋 魚類 雞肉和豆製品等。春天，細菌 病毒等微生物開始繁殖，活...
夏季養生需要注意哪些？夏季養生需要注意什麼？
夏季養生需要注意以下幾個問題 一 防暑，可多喝綠豆湯來消暑 二 不要貪涼，空調的溫度不宜開的過低 三 飲食上忌貪冷，食慾差的可以喝點烏梅汁 酸梅湯來開胃。張雪亮 夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時候當然防暑的辦法也多，多喝綠豆湯。現在我覺得有點另外一個極端就是大家為了防暑為了...
養生要注意的事情是什麼，養生需要注意什麼
日常養生需要注意什麼呢？首先，是慢性肝病。中醫講，肝木逢春，這個時節是 肝病最好的時節，但是如果不做好護理的話，立春的時候也容易加重肝病的症狀。肝病患者要注意早睡早起，穿著寬鬆，平時多做做戶外運動，舒展身體。增強對氣候的適應能力。第二，高血壓。高血壓是很常見的一種病症，中醫言，高血壓的人是因為肝陽升...