1樓：啥子鬼人
山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
清肺、潤肺數道菜 雪梨川貝湯 材料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克 方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
蜜汁山藥 原料：山藥500克，鴨梨1個，葡萄乾5克，蘋果1個，桂花醬15克，白糖100克 制法：將山藥刮去外皮，清水洗淨。
將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。將葡萄乾洗淨。鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，氽一下撈出，切成長1厘公尺的段。
砂鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁，移至微火上煨20至25分鐘。當山藥糯爛時，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。 鴨肉粥 原料：
鴨肉150克，糯公尺250克，料酒、鹽少許 制法：將鴨肉切丁。糯公尺加水煮粥，然後加鴨肉、少許料酒、鹽，至粥熟。
豆漿粥 原料：豆漿1000克，糯公尺100克，白糖適量 制法：將糯公尺洗淨，放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至公尺粒開花時，倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
銀耳羹 原料：銀耳5克，冰糖50克 制法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透時，摘去蒂頭，揀去雜質。
將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬2至3小時，加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 板栗燉豬肉 原料：豬瘦肉500克，栗子300克，料酒、蔥、姜少許，砂糖、醬油適量 制法：
將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。本菜有潤肺化痰、補腎健脾的作用。
除以上這些外，中醫還認為枇杷也有潤肺寧咳、止咳化痰、生津止渴、健胃利尿等功效。如果咳嗽厲害的話，可把枇杷果肉加生薑片水煎服，早晚各一次，效果不錯。平時，可多喝水或綠茶，因綠茶中含帶有輕微消毒成分的物質，可將積聚在喉嚨的病菌沖走。
2樓：茉莉說生活
常吃6種能清肺潤肺的食物，對肺部健康有好處。
肺裡吸入很多的灰塵，吃什麼食物可以清肺？
3樓：宵夜矄剁
木耳，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
4樓：咪吖_古露
每天呼吸就會把空氣中的灰塵吸進肺裡面，尤其是工作不同的環境下，清肺潤肺的食品很多，不過可以試試白菜炒木耳放點五花肉，好吃，還有效果，俗話說百日內必須要吃點白菜，並且木耳有清除殘渣的功效 還有就是血，比如說血豆腐啊，吃火鍋的時候放的鴨血，平時做菜用的豬血，一般人不太喜歡吃， 或者用蜂蜜加雪梨一起熬一下，效果也不錯，不妨試試看！
肺裡吸入很多的灰塵，吃什麼食物可以清肺
5樓：冠上嘀嘀
1.清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。
另外應該多補充維生素c，維生素b2。多吃柑橘，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
2.調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。
肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
6樓：神小朵
就目前的社會狀況而言，如果大家面前有10個人，估計有八個到九個甚至十個人都是吸菸者，吸菸可能是為了排解煩惱，也可能為了消磨時間，但從很大程度上來說，很多人已經將吸菸作為一種習慣，戒不掉的習慣，即吸菸成癮。
近年來，由於吸菸引起的各種病症已經越來越明顯，例如：肺病、胃病、氣管炎、咽喉炎等疾病，都會導致各種癌症的出現，讓乙個身體健康的人走向死亡。
因此，吸菸這個問題已經引起越來越多的家人以及朋友的重視。吸菸不僅僅危害個人，還危害身邊的人，比如妻子、孩子，她們吸進去的「二手菸」，會損害身體健康。而吸煙造成的肺部汙染，如何清理？
如何**？是不是只有食物**呢？
當代社會戒菸的呼聲越來越起勁，但是真正走上戒菸道路而且取得成功的人並不多，其根本原因是大多數人已經將吸菸作為了一種習慣的時候，就很難拋棄這種習慣繼續生存下去。既然戒菸並不是根本解決方法，怎樣才能減少因為吸菸而造成的死亡呢？顯然，「清肺」在其中起了非常大的作用。
那麼想要「清肺」，大家到底該用食物**還是其他**方式呢呢？先來看看什麼是食物**！
食物」**。
1、梨子。提到潤肺止咳，首先想到的的肯定是梨，梨有清熱解毒、潤肺止咳的功效。你在家裡的時候，生病感冒，喝上一碗媽媽用冰糖水和梨熬出來的冰糖雪梨水，咳嗽立馬能夠止住。
因此，對於清肺而言，梨的角色是非常重要的。
2、石榴。大家常吃的石榴，它也有止咳的作用，並且石榴還能夠榨汁，石榴汁對於潤肺作用是非常強大的，大家可以嘗試一下。
3、桔子皮。不知道大家有沒有聽說過，或者父母經常這樣做，將桔子皮和冰糖一起熬，熬出來的水有生止咳、潤肺化痰的作用，這個非常有用，對於長期吸菸的人來說，這種既便宜又實用的食物必須得常備，睡覺前，飯後，嗓子不舒服，乾燥的時候一定要喝上幾口，保證痰液乾淨利索。
4、綠菜。還可以多吃西蘭花、菜花等一些綠菜，綠菜也有很好的清肺功能，而且常吃綠菜還能殺害細菌，防止細菌滋生。
接下來要說的就是「運動」**了，有人常說，運動是生命的開始，不運動可能是生命的結束。運動在日常生活中扮演非常重要的角色，當然，長期運動堅持適量運動，能夠對於長期吸菸的人有很大的健康預防功能。堅持早起，呼吸新鮮空氣；慢跑及其適量的體育運動，有助於促進體內物質的迴圈，對於肺部功能的運轉也起到非常大的作用，可以使肺部舒暢。
7樓：荒廢流年
工作時生活中會接觸到灰塵，吸入呼吸道能夠導致塵肺的發生，在工作時一定要加強勞動保護，帶好口罩。平時可以多吃木耳，洋蔥，海帶等食物，能夠吸附灰塵，促進排洩。
另外，清肺的食物有，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等，平時可以多吃一點。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
做法有四種：一是冰糖雪梨，把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
8樓：網友
主要是做好防護，豬血(豬紅), 鴨紅，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
還有就是黑木耳也可以，還有紅薯，土豆也是很好，還可以防癌抗癌。
天氣寒冷，空氣塵埃多，來個配合一些潤肺的藥材和煲老鴨湯，促進血液迴圈，潤肺，暖胃特有效，還能增強機體的正常代謝 。
常吃海帶 海帶對放射性物質有強烈的吸取力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的可能發生。
常吃新鮮水果或新鮮疏菜(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
9樓：栗子愛柚子
崖壁石斛。清肺滋陰最好的選擇沒有之一。
崖壁石斛主要含有「兩鹼一糖」，以及多種微量元素、氨基酸。其中的羥基石斛鹼、石斛次鹼，能夠調節人體內的酸鹼度，使陰陽平衡，併排內臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。同時崖壁石斛中石斛多醣含量是非常高的，而石斛多醣具有補充營養，提高肺部纖維細胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。
在食用崖壁石斛一段時間後，能夠感受到明顯的氣管舒暢，這是為什麼呢？因為崖壁石斛排除了大量塊狀黑痰使呼吸順暢，再到黑痰的顏色逐漸變淺，塊狀變少，直至肺內陰影消失，呼吸中的含氧量大幅度增強，痰量大幅度減少變得清白。說白了，食用崖壁石斛可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當於幫你清洗了肺部。
可見崖壁石斛對吸菸人群來說是一大福音。
這裡推薦乙個很簡單的方法：開水沖泡。取崖壁石斛1-2克，放在水杯裡用開水沖泡，多泡幾次喝水，待石斛楓斗伸後，再嚼食石斛條，效果甚佳。
也可以用小燒水壺放同樣多的楓斗煎煮，一樣是喝水嚼食神的石斛條。
10樓：愛生活的冀學長
肺裡輸入很多灰塵的話，可以通過吃一些清淡的食品或者梨。
11樓：仇芮歡
肺裡吸入很多灰塵，多吃點香蕉水果，梨呀之類的，有潤肺的效果就可以了。
12樓：衡雲湘水
豬血是清肺的最好食物。
如豬血湯，三合湯等。
吃什麼可以清除一些被吸進肺裡的灰塵
13樓：你小子飛飛
吃豬紅(豬血)湯可以清除一些被吸進肺裡的灰塵。
保健功能：豬血性平味鹹，可以療補治病。在我國民間，豬血常用於食療，以血補血，是防治缺鐵性貧血的佳品。
明代我國大藥物學家李時珍在《本草綱目》一書中，說豬血有生血之功。在日常生活中，對於經常接觸各種粉塵、毛屑的職工工人來說，每天吃一些豬血，有清腸除汙之益，能排除腸道裡的有害物質，對人體的健康十分有益。
韭菜豬紅湯。
用料：豬血300克，嫩豆腐300克，韭菜100克，調料：豬骨湯，薑絲，作料少許。
韭菜豬紅湯做法：
1，豬血、嫩豆腐洗淨，切成薄片．韭菜切成小段，薑絲成細絲2，中火將油五成熟時將蒜片放入，待蒜成金黃色，再成出來待用．3，鍋中放入适量清水，大火燒開後放入豬血，再次燒開1分鐘後，撈出放入涼水中侵涼待用．
4、將豬骨湯嫩豆腐和豬血放入鍋中，大火燒開後放入薑絲和韭菜段，再次燒開後關火，調入鹽和白胡椒粉，再撒入蒜片即可．
小貼士：豬血湯一定要骨湯來做才夠味，否則清湯寡水，會很難喝的。
14樓：匿名使用者
豬血。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物質，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，通過消化系統排出體外。平時多喝水，多吃些新鮮蔬菜，多吃些胡蘿蔔、梨子、銀耳、豆漿、蜂蜜等。
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