1樓：北網域名稱醫
晚上睡覺時要刷牙。
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。
專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致心臟出現問題。
2樓：獨孤爵士
早上一定要刷，這不必多說。
晚上也要刷的。你想想，從早上刷牙到睡覺前，少說你也至少吃了兩頓飯了吧，你吃過的東西會有不少細小的殘渣留在牙縫裡的，那多髒啊，所以晚上睡覺前一定也要刷牙一次才好！我的意見是每噸飯後都要及時刷牙！
如果有條件的話）
3樓：東北乾飯人
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
晚上睡覺前要不要刷牙
4樓：匿名使用者
牙醫建議一天至少要刷牙2次，且睡前刷牙最重要，但是有些人非常懶，晚上愛吃零食，吃完又不想刷牙，這麼做極容易引起口腔疾病危害。
1、長蛀牙。
進食後會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。
2、引起口臭。
晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解後，會產生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴裡面還會有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。
3、易致慢性咽喉炎。
上呼吸道喝口腔都屬於同乙個「通道」，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培養的細菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預防咽喉炎也是很重要的。
4、增加患心臟病幾率。
英國一項研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一。
5樓：網友
要刷牙，細菌滋生少點，保護牙齒。
6樓：潭霽閃翊君
要，晚上刷牙比白天的忠言，因為吃了一天東西，口腔中會有許多事物殘渣，晚上不刷牙會在空腔中發酵。
7樓：翁家玉芷雲
晚上刷牙比早晨效果要好，但最好一天兩次。
8樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
9樓：佛賢嵇虹玉
肯定要刷，不然食物殘渣等在牙縫和口腔裡留一夜，對牙齒沒好處只有壞處。還容易長牙結石！
10樓：亓羅藩範
晚上睡覺前要刷牙的，主要是清除口腔內的食物殘雜，以免食物殘雜在裡面發酵，產酸腐蝕牙齒。
11樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
為什麼睡覺前要刷牙？
12樓：來自水鏡莊樸素的垂花蘭
睡前刷牙的好處很多，那麼我們就來看看睡前刷牙有什麼好處：
刷牙顧名思意就是把牙齒表面清潔刷洗乾淨，但多數人並不了解刷牙的方法及刷牙的時機，往往每天刷了牙，結果還是蛀牙，為什麼呢？那是刷牙方法不對及刷的不夠徹底，沒有把牙齒表面及牙齦邊緣的一層看不見的薄膜(牙菌斑)刷乾淨。
正確的刷牙時機應該是每餐飯後十分鐘內刷牙，但最重要的是「睡前的刷牙」，因為刷牙並不是為了除去口中的食物殘渣而已，而是為了除去牙齒表面的「牙菌斑」(牙菌斑是食殘渣附著在牙齒表面使細菌繁殖(於二十四至四十八小時後形成的沈積物)如果睡前能好好刷牙，就不會使口腔內的細菌容易分泌酸和毒素來引起蛀牙和牙周病，因此睡前刷牙相當重要，如果做的好的話，便可預防蛀牙及牙周病的發生。晚上刷牙的原因：
1、晚上刷牙會抑制細菌在夜晚的活動。因為人的唾液有強大的殺菌作用，白天唾液分泌較充足，能抑制口腔細菌的繁殖，同時通過不斷的吞嚥動作，把口腔中細菌產生的酸性物質吞入胃裡，保持口腔的中性環境。 夜間唾液分泌大大減少，細菌比較活躍，容易產生大量酸性物質，同時吞嚥次數也大大減少，酸性物質對牙齒會產生損壞。
2、白天一天三頓飯菜，渣子積存在牙縫裡，就會發生腐爛，產生細菌，使人體生病。晚上刷牙，就可把它及時清除。晚上人體處於睡眠狀態，而牙齒在夜間也做著療養與保護。
如果在夜間吃夜宵不刷牙，往往會導致生蛀蟲等症狀。
3、因為入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。
睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。
13樓：在四明山喝咖啡的百香果
睡前刷牙是乙個良好的習慣，這樣可以保持口腔內的衛生，減少細菌的滋生，也可以有效的防止口臭的發生。
14樓：旺獸
為什麼睡覺前要刷牙現狀也比分要知道重頭戲馬克梅開二度他的球隊重新回到甲級行列中去乙個挑shè打入了重逢的梅開二度防守居然出現了但現在己方疲憊不堪他所買的從這頓酒錢他不用卻帶上心理包袱尊重事情。
睡前刷牙好不好？
15樓：冷凱定釁歌
建議刷牙。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
16樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
晚上睡覺前刷牙有什麼好處呢？晚上睡覺前要不要刷牙
清除垃圾，保持口腔的清新，有益牙齒的健康，因晚上刷牙把口腔裡一天來吃東西留下來的殘渣都清除掉了。刷牙可以洗掉食物殘渣，防止其在牙齒上氧化生成酸，腐蝕牙齒！晚上睡覺前要不要刷牙 牙醫建議一天至少要刷牙2次，且睡前刷牙最重要，但是有些人非常懶，晚上愛吃零食，吃完又不想刷牙，這麼做極容易引起口腔疾病危害。...
刷牙前是否要漱口，早上刷牙時，要不要先漱口？牙膏要不要先沾水？
刷牙前不要用水漱口，因為水會使牙刷 牙膏與牙齒的摩擦過小，影響刷牙效果。牙刷也不要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。刷牙誤區...
晚上睡覺前要不要吃東西啊？吃水果之類的可以嗎？拜託各位了3Q
9點鐘以後最好不好吃任何東西，或睡前三小時不要吃東西。這樣才不會營養過剩 應該每天必吃 水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物 維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素 生物類黃酮 花青素和前花青素 有機 酸等。水果中的維生素主要是維生素c 胡蘿蔔素和一些b族維生素，這...