1樓：網友
這一還是吃蘋果和香蕉。
2樓：典莉莉
坐月子期間，可以吃一些應季的新鮮水果，儘量不要吃不宜消化的寒性水果，可以吃一些蘋果、奇異果、榴蓮、火龍果、香蕉、龍眼、菠蘿、葡萄等，在吃水果時，也需要注意方式，儘量避免吃冰箱中冷凍儲存的食物，可以將水果用熱水燙溫了再吃，以免出現腹痛腹瀉或影響下奶，同時也需要吃一些溫熱的食物，有助於氣血執行和產婦身體的恢復。
產婦冬天吃什麼水果好
3樓：太宗招手
產婦吃水果，好處有非常多！
很多傳統觀念說產婦在坐月子期間不能夠吃一些生冷的水果！但是科學研究表明，其實產後吃水果和蔬菜對產婦的身體健康非常有幫助！當然，水果和蔬菜也分種類，那麼產婦可以吃什麼水果和蔬菜？
產婦可以吃什麼水果。
1、奇異果奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。
2、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽和助火，對體溫、加強血液迴圈有良好作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴蓮性熱，不易消化，多吃會容易上火。可以和山竹搭配著吃，就可以平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果味甘、性平微涼。不僅僅有預防癌症的功效，還可以促進大腦良性發育，增強大腦的記憶力。蘋果有解暑、生津、開胃的作用，也含有豐富的纖維素，可促進腸胃消化和腸壁的蠕動，可以解決便秘的現象。
4、木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂**等。
5、菠蘿菠蘿味甘酸，性平，且有生津止渴、有助於消化、止瀉、利尿等功效。菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
產婦可以吃什麼蔬菜。
1、綠色蔬菜常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
2、杏色蔬菜。
杏色蔬菜是以蓮藕為主的同一類的淺色蔬菜。蓮藕對於便血、淤血的人和產婦比較合適。藕有非常好的消瘀作用，但是由於藕性偏涼，所以產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
3、黃色蔬菜。
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。
4樓：翼飛
冬天坐月子可以吃的水果比較少，產後一般不能吃冷的食物，吃水果前最好用熱水燙一下，例如蘋果、香蕉、菠蘿等都可以吃。
5樓：配件王老師
水果含有多種維生素和微量元素，坐月子什麼水果都可以吃，適量吃就可以避免吃過多引起腹瀉。除了水果各種蔬菜、肉類、蛋類都可以吃。需要均衡營養，因為哺乳期需要營養比較多來維持身體需要，所以需要適量補充營養，還需要多喝湯，比如：
豬蹄湯、排骨湯、雞湯等幫助產奶。還需要保持心情舒暢。
坐月子可以吃什麼水果，坐月子可以吃什麼水果
可以吃奇異果 榴連 蘋果 木瓜 橄欖 葡萄 菠蘿 香蕉 龍眼 山楂等，但是坐月子吃水果要注意一下幾點 1 不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨 西瓜。2 你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。3 你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水...
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