1樓：友戀來
預防白內障的方法有很多，有注意防曬、均衡飲食、避免眼外傷，定期檢查等。
人眼內有一種由蛋白質和水組成的透明結構，叫晶狀體，它負責將投入眼內的光線匯聚到視網膜上。當蛋白質細胞變性不透明時，晶狀體就會渾濁，阻擋光線到達視網膜，使視力下降、視物模糊甚至失明，這就是白內障。預防白內障應做好以下幾方面：
一、注意防曬，陽光強度高時，出門應戴質量合格的太陽鏡或遮陽傘。
二、均衡飲食，既要保證豆、蛋、瘦肉等優質蛋白的攝入，為晶狀體蛋白質細胞提供充足營養，又要保證攝入足夠的蔬菜、水果，尤其要多吃富含葉黃素、玉公尺黃質和維生素c的深綠色蔬菜，同時多喝水，這都有助於減少白內障的發生。
三、避免眼外傷，尤其孩童在嬉戲打鬧時更要注意。
四、定期檢查，檢查主要是檢視眼底是否有病變得可能性，晶狀體是否變渾濁等。
2樓：雨過天晴太陽紅
白內障是人們眼睛部位常見的一種疾病，在人們眼睛正常老分的前提下，如果眼睛受到區域性營養障礙、代謝異常、外傷傷害的話，那就容易引起人們晶狀體的代謝功能紊亂，這樣的後果就會出現白內障，病情加重後會引起患者視力下降的厲害。
一般白內障多發生在四十歲以後年齡段的人群中，並且會隨著年齡的增長而出現發病率增多的情況，在病情加重的時候，不但會讓患者的視力水平明顯下降，更嚴重的還可能會出現失明的情況，因此為了避免白內障傷害到人們的眼睛健康，平時一定要早做預防才能控制病情發生和發展。
1.平時為了預防白內障的發生或者是避免讓病情加重，都要做好一些預防措施才行，尤其是對眼睛的保護措施，生活中一定不能讓眼睛受到強烈的日光照射，只要是強光線都得避免眼睛直射，如果是大太陽天在戶外活動的話，可以帶上太陽鏡或者是遮陽帽來擋光線，這樣就能有效的預防光線對晶狀體的損傷，對白內障病情的控制也有好處。
2.其實平時如果精神狀態特別好，沒有什麼引起情緒失控的事情發生，平時不生氣不發怒，只做些讓自己感覺到高興的事情，那保持這樣的心情開朗，不但對身體健康有好處，在一定程度上也會起到延緩白內障病情發展的作用。
3.平時注意用眼衛生也對眼睛健康有好處，對白內障的早期預防有幫助，平時生活中不要用髒手揉眼，也不要用不乾淨的手帕、毛巾擦眼，更不能用髒水洗眼，除了注意用眼衛生之外，還要注意不能有用眼過度疲勞的情況，要注意讓眼睛休息放鬆，還要有充足的睡眠，這些做法都對控制病情有益，其實積極防治慢性眼病和能引起白內障的疾病，尤其是糖尿病患者，一定要控制好血糖避免引起白內障這樣的併發症。在發現白內障病情的時候，一定要戒菸才行。
為了預防白內障這種眼病的病情加重，平時一定要保護好眼睛，在有良好的心態和生活環境，不要讓眼睛總是處於疲勞的狀態，合理的休息利於眼睛健康，平時在飲食上也要注意營養均衡攝入，多吃一些含有豐富蛋白質和維生素的食物，對視力健康有好處的食物都得多吃。
3樓：籃球部落隊
避免眼睛直接接觸強光及紫外線。
紫外線對眼睛的傷害會增加白內障發生的機率，因此太陽較大的時候，從事戶外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。
注意飲食及水分補充。
水晶體有35%由水組成，水分及糖分的控制對水晶體的代謝有很大的影響，因此充足的水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體的健康，減少白內障發生的機率。
避免用眼過度。
如果長期過度使用眼睛，眼睛在過勞的情況下，就會衍生出近視、白內障等眼睛疾病，尤其是現代人過度依賴3c產品，螢幕的藍光對眼睛也會有不良的影響，建議維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣，降低眼睛的負擔。
補充維生素。
補充維生素a、c、e、胡蘿蔔素及抗氧化物質，有助於維持眼睛的健康，其中維生素c還能降低白內障發生的機率，建議多攝取富含維生素c的食物，例如綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂等。
怎麼預防白內障發生，有什麼好的辦法
4樓：水綺晴
預防白內障的方法，有很多，有助於防曬均衡飲食避免眼外傷定期的檢查等等。
人眼內，有一種由蛋白質和水組成的透明結構叫晶狀體，他負責將投入，眼內的光線匯聚到視網膜上，簡租當，蛋白質細胞變性，不透明的時候，晶狀體就會渾濁阻擋光線到達視網膜，使冊卜視力下降，事物模糊甚至失明，這就是白內障預防白內障應做好以下的幾方面。
注意防曬陽光強度高的時候出門的時候應該質量合格佩戴質量合格的太陽鏡或者是遮陽傘。
均衡飲食就要保證豆蛋瘦肉等優質蛋白的攝入魏晶狀體蛋白質細胞提供充足的營養又要保證攝入足夠的蔬菜水果，尤州咐穗其要多吃富含葉黃素玉公尺，黃質和維生素c的深綠色蔬菜同時多喝水，這都有助於減少白內障的發生。
避免眼外傷，尤其是孩童在嬉戲打鬧的時候更要注意。
定期的檢查檢查主要是檢視眼底是否有病變的可能性，晶狀體是否變得渾濁之類的。
5樓：帳號已登出
白內障的預防是沒有有效手段的，因為白內障的發生其實是年齡的改變，還影響了功能，所以在影響功能的情況下，就要給予**，有些人想通過飲食，或者是生活習慣的改變，來避免白內障的發生，其實是很難做到的。
雖然研究證明白內障和高強度的紫外線照射，或者是一些特殊的環境有一些關係，但是正常生活中很難去避免，所以正常生活，如果出現了白內障的症狀，及時到眼科去檢查和**就可以。白內障的預防要根據型別不同，預防方法也有所不同。
先天性白內障要在母親懷孕期間，尤其孕期的前三個月，避免感冒，避免盆腔部位x線照射告陵殲，注意營即比如說年齡相關性白內障，也叫老年性白內障，由於它的發病原因明確，所以建議大家在強烈陽光下佩戴墨鏡，防止紫外線傷害眼睛，注意維生素b2、維生素汪野c、維生素e的補充；對於藥物性白內障，如糖皮質激素引起的白內障，不建議患者長期口服，或是點糖皮質激素類的眼藥水，建議定襪衝期去眼科檢查，一旦發現有白內障徵兆要及時停藥。
怎麼才能預防白內障，怎樣才能預防白內障啊
多吃維生素c的蔬菜水果，可以起到預防白內障的效果，除此之外，預防白內障還可以靠藥 物來預防，可以試試莎普愛思滴眼液。莎普愛思滴眼液是浙江莎普愛思藥業的一款針對預防 治 療早期老年性白內障的藥 物，該藥 物能突破眼睛生理屏障，直達晶狀體病灶，發揮預防和治 療白內障的功效。持續使用能防止白內障的 .不要...
白內障早期怎麼治療
白內障早起的 方法 1 藥物 白內障 目前國內外的藥物 還處於研究階段，一些早期白內障的臨床用藥會減緩白內障發展，視力也略有改善，但早期進展緩慢，因為 白內障是一個較長的過程，很可能在一定的發展階段自然停止，而不會嚴重影響視力。早期白內障除了正規的藥物之外，我們也可以口服一些維生素類，比如維生素c ...
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