1樓：夕誌畫
多吃維生素c的蔬菜水果，可以起到預防白內障的效果，除此之外，預防白內障還可以靠藥 物來預防，可以試試莎普愛思滴眼液。
莎普愛思滴眼液是浙江莎普愛思藥業的一款針對預防、治 療早期老年性白內障的藥 物，該藥 物能突破眼睛生理屏障，直達晶狀體病灶，發揮預防和治 療白內障的功效。持續使用能防止白內障的**。
2樓：魯南眼科
1.不要讓強光、紫外線傷害眼睛。
常言道，「惹不起，躲得起」。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。
為避免暴露在強烈陽光下，外出時，盡量戴帽子和太陽眼鏡。夏季中午紫外線最強烈時最好不要出門。
2、多補充蛋白質和維生素。
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素， 日常飲食多補充蛋白質和維生素。
3、防止機械性對眼睛的損傷。
工作時需加強自身保護意識，戴上保護面罩或防護眼鏡，避免機械性損傷發生。
4、注意保持心情舒暢。
避免過多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利迴圈，提高身體的抗病能力。
怎樣才能預防白內障啊
3樓：來自仙寓山和藹的山核桃
白內障主要跟年齡有關系，再跟紫外線有關系，所以唸手，如果要預防白內障，戶外活動的時候要戴墨鏡減少紫外線的暴露，減少外出的時候眼睛直接受到陽光的輻射。還有其他情況，比如電焊的工人或者長期做電焊，或者觀察鏈圓別人電焊的時候，紫外線對眼睛損傷也比較大。還有消毒用的紫外線燈對白內障的發展也有一定的作用，所以一定要避免接觸電焊，避免接觸紫外線燈，出門戴墨鏡，這是預防白內障的有效的辦法。
對疾病性白內障，比如糖尿病性的或者其他炎症性的，控制血糖，控制眼部的炎症都是延緩白內障發展有效的辦法。研究證明，糖尿病、高血壓、心血管疾病、過量飲酒或吸煙，均與白內障的形成有關，患者可以通過合理飲食，積極控制血壓、血糖，避免飲酒、吸菸，多做戶外運動、避免紫外線直射眼睛等，緩解或棚高塌預防白內障的發生。對於真正形成的白內障，往往需要通過手術進行**。
目前沒有特效藥物或飲食方法能夠預防白內障的發生，而且不推薦患者採用藥物的方法**白內障，長期不合理使用眼藥水反而可能會導致角膜損傷。雖然沒有藥物可以預防白內障的發展，但患者可以避免一些誘發白內障發生的因素，緩解白內障發生。
4樓：珠簾捲簾
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒盯州歷暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注凱搜意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手跡弊帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙，日常拿瞳仁眼貼進行護理，徹底排除毒素，保障血液緩緩暢通無阻，營養和氧氣及時供給，預防眼部病變。
如何正確預防白內障
5樓：花椒科普
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，對於細菌造成的炎症問題才可以避免，這樣對於白內障問題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調理
由於老年人吸收代謝功用削弱，平常養分會不能及時**，所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效，可防止白內障疾病的呈現。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的。傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠離
一般偶爾曬太陽是正常的，但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下，紫外線對於身體的影響會更加大，這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要採取合適的裝置保護視力正常才好。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康，這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的，這樣可以了解視力變化的情況，了解是否存在眼部疾病，有問題也可以及早進行**。
6、多喝水
當人體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
7、避免過度視力疲勞
用眼應以不疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放鬆一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼睛得到休息，盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
8、戒菸與服藥
人們知道長期吸菸可導致肺癌，卻很少有人知道吸菸也會導致白內障。有研究表明長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者，吸菸鬥者更為明顯。同樣，適當服用 阿司匹林有利於軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。
怎樣才能預防感冒，怎樣才能預防流感和感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 鼻子旁邊有兩個穴位，沒事搓搓按按可以有效防止感冒，不要忽冷忽熱尤其現在開空調的時候要注意，吃香菜容易引起感冒，其實不感冒不是什麼好事，一年感兩次冒才正常，所以最好還是順其自然不防禦的號 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵...
怎樣才能防止禿頂，怎麼預防禿頂
中年禿頂很煩惱不想禿頂，平時做好這3點，或可防止脫髮禿頂 額角及髮際線是頭髮與額頭的分界線，當此處開始脫髮時如果沒有參照對比很難發現，往往不是經別人提醒，就是無意間看到多年前自己髮際線的 才恍然發現髮際線已經後退了。所以從額角開始脫髮的情況，一經發現基本就已經形成m型或整體後退，此時脫髮部位呈光滑狀...
怎樣預防肥胖，怎樣才能防止肥胖
大量實踐表明，肥胖的預防比 更易奏效，更有實際意義。最根本的預防措施是適當控制飲食量，自覺避免高碳水化合物 高脂肪飲食，經常進行體力活動和鍛鍊，並持之以恆。預防肥胖應從胎兒期開始，妊娠中期胎兒至幼兒期5歲前，是人的一生中機體生長最旺盛的時期，這一時期的能量過多，將會促使全身各種組織細胞，包括脂肪細胞...