1樓：不知忘記
應該是杏，胡蘿蔔素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素a。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發現，杏中含有豐富的抗癌物質——維生素b17，經常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細胞癌變的作用。
南太平洋島國斐濟是現今世界上唯一沒有癌症病人的國家，這與當地居民喜愛吃杏不無關係。杏有潤肺定湍、生津止渴的功效，適用於久咳虛喘、口渴津少、食慾欠佳諸症。但其性溫熱，多食易致膈熱煩心，生癰癤，損齒，故內熱者應慎食。
2樓：康小寧
梨吧，能促進食慾，幫助消化，並有利尿、通便、解熱的作用；梨還可補充水分和營養，另外，煮熟的梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎，具有潤燥、醒酒、解毒等功效；梨可以清喉降火，播音、演唱人員經常食用煮制的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。
3樓：屈翠菡
排名第一的絕對是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**。很多美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要**咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
4樓：緋攻
獼猴桃，是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
5樓：消化
芒果的營養非常豐富，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的養生作用。含有糖、蛋白質、纖維素等，維生素c可達毫克，維生素e也非常豐富，而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高，有「熱帶水果之王」的美稱。
6樓：闕平真
最能保護心臟健康的水果是櫻桃、香蕉、紫葡萄和黑莓等等。櫻桃所含有的鐵含量是所有水果中最多的。其次，櫻桃所含有的維生素a和胡蘿蔔素含量比蘋果、葡萄和橘子等水果高出四至五倍，對心臟起著具有良好的保護作用。
7樓：猴18545咐盒
小番茄含胡蘿蔔素和維生素a、c，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性**病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
8樓：客內且
香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。
9樓：靜靜
蘋果，一天乙個蘋果醫生遠離我，算是便宜功效多的水果。
哪些水果營養豐富呢
10樓：雨過天晴太陽紅
營養價值高的水果有桃子、西悶並瓜、木瓜、柑橘、杏子、菠蘿、士多啤梨、葡萄、香蕉、蘋果櫻罩鬥等，這些水果當中的營養價值都比較高，都可以提供身體所需的營養脊磨，在吃了之後對身體是有較多好處的。
但是需要根據自身體質來適當吃，尤其是脾胃虛寒或者是體寒的人群，儘量不要性質寒涼的水果，容易對消化系統造成影響，出現腹部疼痛或者是腹瀉。
1、桃子：桃子是日常生活中比較常見的水果，當中含有一定量的果酸，也含有多種維生素以及礦物質，並且鐵元素的含量也比較高，對於久病體虛以及營養缺乏所引起的缺鐵性貧血有很好的改善作用，所以它的營養價值是比較高的。
2、西瓜：西瓜也是比較常見的，它的水分比較充足，可以起到清熱解暑以及利尿的功效，當中也含有多種維生素，也含有葡萄糖以及蘋果酸，對於高血壓以及腎炎所引起的尿量減少，有一定的輔助**效果，但是西瓜屬於寒涼的食物，脾胃虛寒以及體寒的人群不可以過量食用。
3、木瓜：木瓜的營養價值也比較高，當中含有的蛋白質物質可以促進食物消化，也含有人體所需的消化酶。
11樓：闞幻蕾
是蘋果。不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養。
是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑。念啟★蘋果：撫平歲月的痕跡。
蘋果的功效主要是租高世集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都弊肢有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。
營養很豐富的水果
12樓：一切順其自然不強求
我覺得營養豐富的水果有很多，介紹一些我們日常生活當中非常常見的一些水果，雖然**不高，但是含有的豐富營養是我們人體每天都需要的。
第乙個是我最喜歡吃的桂圓。
桂圓，尤其對於女性來說是個很不錯的水果，桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，可以很好的補血安神，健腦益智，所以說補腦的話，吃點桂圓也是可以的，桂圓同時擁有補養心脾的功效，對失眠、神經衰弱、記憶力減退甚至於貧血，都有不錯的療效。有學者提出過龍眼將成為不可多得的抗衰老食品，更何況，桂圓的味道也不錯，可以說是又健康又美味了。
第二個要推薦的就是山竹。
山竹是算是一種熱帶水果，北方比較少，而且不好儲存，所以在北方的**也比較貴，山竹擁有的維生素和礦物質都相當豐富，被稱為水果皇后。除了具有有降燥、清涼解熱的作用外，因為山竹含有豐富的蛋白質、維生素c和礦物質等都比較豐富，所以山竹對大家的身體有很好的補養作用，而山竹對體弱、營養不良等情況都有很好的調養作用。
另外值得一提的就是山竹還有兩個特別的好處，乙個是假如有腹瀉情況，吃上幾顆山竹不僅可以補充營養及水分，而且可以起到止瀉作用，另乙個就是如果頭疼發熱，吃山竹也可以控制體溫，緩解口乾，而且山竹有增進食慾的作用。
最後乙個就是橘子。
橘子含有豐富的維生素，而且可以說是冬季大家最常見的水果了，橘子中富含的維生素c與檸檬酸，不僅可以美容，還擁有許多人都不知道的消除疲勞，趕走睏倦的作用。如果把橘子內側的薄皮，也就是那些白色組織，一起吃下去，那麼除了維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，果膠可以通便，而且在降低膽固醇方面有意想不到的作用。
那種水果最有營養？
13樓：網友
芒果：印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效，芒果富含維他命a，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現光彩活力。
葡萄：葡萄護膚品已經漸漸被人們所瞭解，葡萄中富含維他命b、b2和c，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補充**水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補充肌膚中因流汗而流失掉的營養成分。
用葡萄果汁來做**敷臉的話，應該選擇表皮顏色深，味道甜的。
蘋果籽：對於蘋果的美容**功效大家自是知道。但對於蘋果籽的效用，那就不一定知道了吧。蘋果籽可以榨製成精油，有助於啟用脂肪中的活性成分，煥發細胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞。
鱷梨：成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和乾枯的頭髮有特殊的功效，因為它的果肉富含維他命a，並含有30%的珍貴植物油脂--油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的**有很好的**和美白作用。
14樓：羽木目
水果都挺好的，難道哪個最營養你就一直只吃那個了嗎？應該各種水果都吃才最營養，不同水果含不同維生素嘛。
15樓：紫晴聊養生
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？ 其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。
16樓：
基本上都有營養，就是熱量之類的不同。
17樓：
每種水果都有各自的營養，看你需要什麼，再補充相關的營養。
分享一下石榴泡酒有啥用處？
石榴泡酒用的酒事高度酒還是底度酒好啊。石榴泡酒是預防心臟病和高血壓的很好的食物，尤其是老年人可以吃多一些石榴，石榴中含有豐富的石榴素，在我們扁桃體發炎的時候，或者在我們有口腔炎症的時候，我們可以喝一些石榴酒，石榴中還有抗衰老的效果，但是在喝石榴酒的時候，不要喝的太多，要適量而喝。只要是用酒精泡的任何...
請介紹一下在你的家鄉這個節日有哪些特別的風俗習慣你打算從幾個
離家三裡遠，別是一鄉風。我們的祖國幅員遼闊，民族眾多，每個地方都有自己獨特的風俗習慣。這首一下你的駕校，這個節日有哪些風俗習慣？打幾個方面的介紹我也。不知道，自己想吧，加油 在你的家鄉，不同節日各有那些風俗習慣。選擇一種向大家介紹一下，語句通順300字左右。三年級作文 一般沒有特殊情況，我們一家人都...
一下做炸醬麵都是有什麼技巧，分享一下做炸醬麵都是有什麼技巧？
做炸醬一定至少要有黃豆醬，但黃豆醬有點鹹所以要麼可以加點白糖要麼加點甜麵醬。如果你的黃豆醬非常鹹，我建議直接加點白糖就可以了，放入黃豆醬的時候為了防止糊鍋，一定要加水，但也不能熬太久，防止把醬熬糊了，黃豆醬和水的比例一般為2 1，做完醬再放面才更好吃。我認為麵條一定要勁道兒的才好吃，做炸醬麵的麵條不...