1樓：巧巧手抓拙
早餐不吃或是隨便了事，後果可是很嚴重的哦！ 簡單點說吧 早上早起，然後喝一大杯淡鹽水，有助於腸胃消化 接著再刷牙洗臉，做些運動，這樣子不會讓胃感覺飽飽的，沒有胃口。 (以前我也經常早上沒胃口吃東西，總感覺不餓！
之後這樣堅持到現在，感覺好多了！) 早餐不一定要吃得很多，但要吃得好，吃得精 可以喝杯牛奶或是豆漿什麼的 再加上面包or包子，饅頭之類的，或是再加上水果嘍 可以自己調節嘛，總之一定一定是要吃的！ 如果你以前還沒有我上面所說的早起的時候喝一大杯水的習慣的話，不妨可以試試 效果看得到，不僅對身體，對**也很好哦！
最後祝：身體棒棒！
2樓：鬱飛薇祝錦
早餐：煮雞蛋+豆漿，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上飯前吃顆水果在多吃點菜，少吃公尺飯，零食和飲料就不要吃了，這樣的調理才很健康也會很有效果。
3樓：夏了夏了
建議去超市買那個無糖的燕麥片，每天泡個一小勺，低能飽腹，也不用擔心影響身體。
4樓：網友
來點酸奶~或者益力多~嘿嘿~對身體又好~都能解決你的問題。
5樓：大愛貓貓
那是當然，早上身體是最需要營養的時候。。。
早上起床不想吃早飯怎麼辦？沒有胃口，強迫自己吃早飯會不會對身體不好？
6樓：王不喜
絕對不可以強迫自己吃早飯！心情對胃的蠕動是有很大影響的。
不想吃早飯可能和熬夜過多或者垃圾食品汲取過量有關，所以從現在開始，要從各方面去調整自己的食譜及其身體狀態：早上的時候可以先去晨跑再回來吃早飯[一餓了自然就有胃口]
飯不可以不吃，早飯的重要性，不用我多說了吧，如果對飯沒有胃口，可以拿別的自己喜歡的東西來代替，比如燕麥片+麵包，餅乾+牛奶。
每天都可以更換乙個食譜，但絕對不可以拿那些垃圾食品充當早飯。
7樓：網友
要吃的！喝一杯糖水都可以。
老是不吃早飯對身體有多大危害？我天天不吃早飯習慣了，現在想吃卻沒胃口，怎麼才能改過來？
8樓：荊紅琴歌
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
我曾經也有持續過一年沒吃早餐，但是在家人及舍友的督促下改過來了，不過關鍵靠自己。你可以搭配得美味些，輔以各色新鮮蔬菜小菜。
為什麼不吃早飯的膽子大
9樓：匿名使用者
額，不吃早飯胃不好，
最近總是沒胃口，吃什麼嘴裡都沒味，吃點什麼能開胃
生薑具有發汗 去寒的功效，感冒的人可以多喝點薑茶。具體做法是 將紅糖 生薑 紅茶一起放入水中煮開即可飲用。常喝薑茶可暖身去寒，對 風寒等十分有益。你口乾這症狀多是胃火，主要是由於不良飲食生活習慣導致的 多動動，吃點山楂製品。或者吃點酸辣的菜品，酸辣湯，醋椒湯什麼的開開胃。吃什麼都沒味飯把嘴水有時還苦...
天氣太熱，小孩子沒胃口吃飯該怎麼辦
我覺得可以用顏色來吸引孩子吃飯。多做點色彩比較鮮豔的食物，比如加入一些水果，或者一些顏色比較好看的蔬菜，把它弄成孩子喜歡的圖案。夏天是個悶熱的季節，就算是成年人都會感到胃口差，更何況小孩子呢。要想使寶寶胃口好，必須從飲食的多元化考慮。可以去買一些香港衍生的山楂蜜梅膏，開奶茶，可以更好的幫助寶寶增強食...
吃東西沒胃口，吃飯總沒有食慾怎麼辦啊
不想吃飯，不覺得餓，老是沒有食慾，可按揉這1個穴位，找回食慾。那你就改成少吃多餐。平時多加強運動，吃些幫助消化的事物，比如山楂之類的，你也可以到藥店買一瓶雞內金，這個要就是幫助消化，就會想吃東西了。多吃酸的，或者喝點開胃粥 處於健康考慮你最好去醫院檢查一下吧。吃飯總沒有食慾怎麼辦啊 1 洋蔥番茄湯開...