1樓：夕志畫
民間有個中醫單方，簡單有效，潞黨參每次兩錢（10g），早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用乙個來月，各種虛症即可以得到**。半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、**質量就會有明顯改善。而且由於其恢復了人體本身的氣血津液生成機能。
天氣越來越冷，很多女性朋友常會感到手腳冰涼、反覆感冒，這是因為女性乃氣血之人，容易導致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂。就會出現中醫所講的各種虛症。
表現為：氣虛（氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促）、血虛（頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調），脾虛（貧血、身材走形、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏）；肺虛（虛喘咳嗽、反覆呼吸系統感染、易感冒）。
2樓：浦春竹
1.平時多運動，尤其是手腳運動，手腳特別冰的時候多搓搓手，做手指操，跺跺腳。
2.每天晚上中藥泡腳20分鐘可以用一些姜，艾葉藏紅花等泡腳包。
3.平時少吃生冷食物，特別是夏季少吃冰冷的食品。
4.平時多喝溫水，泡點桂圓紅棗生薑枸杞紅糖之類的茶喝。
5.注意保暖，多穿點衣服。平時可以多吃一些溫補的食物，比如堅果，胡蘿蔔，羊肉，紅棗，枸杞等，這樣的食物可以讓身體發暖。
補充一些含維生素e,煙酸和b族維生素豐富的食物，也能擴張未梢血管，促進血液迴圈暢通，緩解手腳冰涼的症狀。
常年手腳冰涼有什麼好的方法嗎？
3樓：維奇學姐
建議平時讓孩子注意保暖，多喝熱水，多吃一些富含b族及維生素e的蔬菜和水果，少吃寒涼食物。平時多鍛鍊身體，促進血液迴圈，增強體質。也可以在晚間用熱水燙腳，這樣也可以改善手腳冰涼的症狀。
4樓：很昧
手腳冰涼是因為身體的寒氣太大了，說明體內的血液迴圈不好，那就是多運動唄，多吃一些活血化瘀的藥。
5樓：不良
手腳冰冷，多是因為末梢血液迴圈不好、氣血虛所致。手腳冰冷和心臟血管有密切的關聯，心臟將血液輸送出，血液攜帶氧氣到全身，氧氣經過燃燒產生熱能，手腳才能溫暖。
常年手腳冰涼有什麼好的方法嗎推薦嗎？
6樓：baby速度
常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇，人參蜂王漿靈芝桂圓乾、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！
一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉，桑拿可以通經活絡。
上面所介紹的這些方法，其實都是比較平常簡單的，因為很多時候手腳冰冷和血虛問題有關，所以我們就需要做好補氣血的工作，飲食上注重各種營養物質的補充，多吃新鮮魚肉，蔬菜，還有各種水果，這些都是保證健康的重要方法。
7樓：瑾臨珞晴
長期手腳冰涼，可以由以下原因引起：一、甲狀腺功能減退，如果患者甲狀腺功能減退，會有長期手腳冰涼的症狀，並伴有乏力、飲食較少等。二、氣血虧虛，如果患者有氣血虧虛，會有長期手腳冰涼的症狀，還會伴有少氣懶言、不欲飲食、面色萎黃等。
如果患者長期手腳冰涼，應給予積極查詢**，根據不同的**做不同的**。
常年手腳冰涼主要是身體氣血兩虛、四肢末梢迴圈比較差所導致的。
當身體氣血兩虛的時候，會影響身體的血液迴圈，會導致手腳長時間處於冰涼的狀態。當日常天氣突然降溫的時候，會使人身體的全身或者區域性血液迴圈不通暢，會引起手腳冰涼。
出現這種現象，可以通過日常生活中的飲食以及鍛鍊進行改善。飲食上可以多吃熱性食物，如牛肉、羊肉等，能夠加快身體的血液迴圈。也要結合身體的情況多做體育鍛煉，如登山、快走以及慢跑等。
常年手腳冰涼，平時首先要注意保暖。每天晚上在睡覺前用熱水泡腳，並且要適當的運動，促進身體的血液迴圈，就有利於改善這種手腳冰涼的情況。出現手腳冰涼，也有可能是一些病理因素造成的，比如甲狀腺功能減退。
如果是甲狀腺功能減退，還需要補充甲狀腺激素。
8樓：匿名使用者
還要因人而異，則易出汗，要進補，進補的方法也不同、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律。冬季鍛鍊宜慢跑。
9樓：小龍
去醫院全身檢查問大夫會告訴你解決方法。
10樓：匿名使用者
可以先找中醫大夫調理一下。
平時經常會手腳冰涼，如何可以有效改善？
11樓：懷化芷江霞霞
引言：維持身體的溫度是非常重要的，如果說身體哪個部位的溫度不正常的話，確實會讓人們感覺到非常的難受，平常經常會手腳冰涼，如何可以有效改善了？
其實手腳冰涼是比較正常的，因為當人們不動的時候，血液流通沒有人們想象的那麼通暢。這樣的話下肢離心臟和大腦較遠，所以在這個過程中很容易就會出現手腳冰涼的情況。再加上有一些人根本就不注意保暖，在溫度比較低的時候，因為腳部接近於地面溫度傳導比較的快，所以說很容易就會出現手腳冰涼。
出現手腳冰涼的話不用特別擔心的，可以多加運動，運動的方式可以增加自己的新陳代謝，從而讓自己能夠很好的維持體溫，並且能夠增強體質，這樣的話就能夠讓自己的身體平均溫度處於乙個不錯的水平。另外的話就是可以經常泡腳，泡腳的話可以有效改善手腳冰涼的情況，而且能夠促進血液迴圈。在睡前泡腳的話還可以讓自己的身體變得更加的舒暢，睡眠也會有所改善。
所以說可以通過這兩個方式來改善自己手腳冰涼的情況。
其實當乙個人體質高的時候，就會發現有一些小病小痛，也沒有什麼在意的。但是當體質特別差的時候就經常容易感冒，而且會出現這不舒服那不舒服。所以說可以通過運動和日常的規律作息來增強自己的體質，這樣的話也能夠改善心情。
當體質增強的時候做什麼事情也會更加的舒心，另外的話體質強也可以促進自己的思維活躍起來，這個時候面對繁重的工作也不會特別感覺到壓力。當然增強體質也需要足夠多的營養元素補充，因為人體所需要的能量都是從食物中獲得的。
12樓：帳號已登出
可以多吃一些溫熱的東西，喝一些促進血液迴圈的茶，多穿一點衣服，每天晚上泡腳，注意自己的休息。
13樓：了來了啊啊啊
手腳冰涼在中醫上是陽虛的表現，我們可以在睡覺前用便宜的中藥泡腳，也可以多吃一些生薑大料。
手腳老是冰涼，該如何改善呢？
14樓：lay念舊
通過中醫中藥進行調理，平時還需要注意生活飲食等各個方面。上述症狀的出現，從中醫角度分析，多是因為氣血不足而引發的臨床表現，可能和四肢末梢血液**量減少有關。所以建議使用一些益氣養血類的中藥製劑來促進末梢血液迴圈，有助於緩解症狀。
另外，在生活方面建議患者需要適當地採取一些保暖措施。
15樓：王志剛剛剛
說明是體寒，這個時候就應該每天多喝一些熱水，也可以喝一喝紅糖水，在每天睡覺的時候抱乙個暖寶寶。多吃薑就可以改善。
16樓：愛唱歌的英
我認為可以吃一些發熱的食物，同時也可以多運動一些來促進我們身體的血液迴圈，或者吃中藥調理一下。
手腳冰涼，有什麼好辦法嗎，女性手腳冰涼有什麼好辦法治療嗎？
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指 趾 尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解 調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手...
冬季手腳冰涼吃什麼好？
海鮮。如果你的四肢感覺到冰涼的話，也可以建議你吃一些海鮮的。因為海產品含有的熱量比較高，而且又營養，能補充體力，讓你在補充營養的過程中，得到解決手腳冰涼的毛病。當然，海鮮在冬天吃的時候，也要注意一下，你的體質問題，最好是選擇例如海帶 紫菜 貝殼 牡蠣 沙丁魚 蝦等海產品來吃，效果最佳。羊肉湯。來山東...
來事的時候手腳冰涼吃什麼藥，手腳冰涼月經期吃什麼補
這是宮寒 陰虛的表現 除了吃藥外 要多喝薑汁紅糖 或者姜棗紅糖來慢慢調理。手腳冰涼月經期吃什麼補 你好，一般來說，手腳冰冷反應了氣血執行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體質，可補充些溫 熱性食品，如紅糖 姜 紅棗等，也有可能你比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是執行氣血的部位，影響通身氣血的流暢 更有可...