月子裡可以吃白木耳紅棗桂圓嗎

1樓：愛喝粥

產婦坐月子可以吃木耳嗎。

女性生產之後，都是要坐月子的，這是女性產後恢復最為重要的階段，做不好月子就很容易留下病根。而且在坐月子時的飲食應該多加註意，不但要多吃有營養的食物，還要避免食用有回奶作用的食品。那麼，產婦坐月子可以吃木耳嗎？

女性在坐月子時是能夠吃木耳的，但是不可以吃得太多。因為在中醫裡，木耳是有抗凝血作用的。而女性坐月子期間都是要排惡露的，要是吃太多木耳的話，就可能會影響到惡露的排出。

而惡露不排乾淨，對於身體是有很大傷害的。

產後食用木耳的好處有不少，在木耳的表層有很多的膠質，在吃的時候，從嘴進入食道，再到胃裡的這個過程，可以吸附很多的雜質。這對於人體是很有好處的，從某種意義上講，吃木耳能夠起到洗滌食道的效果，可以幫助身體來排毒。

女性在生完寶寶之後，一般都會攝入很多的脂肪以及蛋白質，這很容易使體重增加。如果孕婦在吃飯時搭配一些木耳的話，就能夠加速食物的消化和吸收，進而減少脂肪的囤積，這對於女性在產後恢復身材很有幫助。

產後初期可以喝銀耳桂圓紅棗粥嗎

2樓：愛喝粥

產後可以喝銀耳紅棗湯嗎。

能喝。銀耳紅棗湯中的主要原料為銀耳、紅棗，銀耳有滋陰生津的作用，紅棗有補血健脾的作用，而且不會抑制乳汁的分泌，因此，哺乳期可以適量食用。

補血養顏。銀耳紅棗湯中富含天然膠質及維生素，有嫩膚潤膚的作用，而且紅棗還有一定的補血作用，可以改善面部氣色，有補血養顏的功效，而且在一定程度上還能促進惡露的排出。

潤腸通便。銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維，能促進腸道的蠕動，軟化大便，幫助體內糞便的排出，有助於產後排毒。

補充鈣質。銀耳紅棗湯中富含維生素d，這種物質能促進鈣質的吸收，預防鈣質的流失，進而防止哺乳期女性出現缺鈣的現象。

坐月子可以喝桂圓紅棗湯嗎

3樓：紅棗

可以的。桂圓紅棗都具有補血養氣效果，對產後身體恢復和調養都是很好的營養。

桂圓紅棗湯的簡單做法。

用料：主料棗(幹)適量，桂圓適量，調料紅糖，適量，水適量。

步驟1大紅棗泡水裡，用小刷子刷乾淨，桂圓去皮，塊糖備好。

2小奶鍋放適量水，把紅棗、桂圓、塊糖一起放到鍋裡。

3**煮開後轉小火再煮15分鐘即可關火。

桂圓紅棗湯注意事項。

1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；

3、患有**疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

5、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

6、紅棗最好不要用水煎煮。

因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

7、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品。

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

4樓：佼霏聞新竹

紅棗吃補血桂圓要惡露乾淨再吃能導致身直乾淨吃補氣血。