坐月子能吃木耳嗎，產婦吃木耳的好處

1樓：陽光趙大地

產婦坐月子可以吃木耳。木耳可以補充營養，也可以促進胃腸道的蠕動：

第一，產婦坐月子的時候，身體的消耗比較大，所以應該多注意營養的補充，多吃一些高蛋白高熱量的食物，木耳當中含有豐富的蛋白質以及微量元素，坐月子的時候適當的吃一些是有好處的。

第二，產婦坐月子的時候，運動量偏小，為了避免出現便秘的情況，應該適當的補充一些粗纖維的食物來促進胃腸道的蠕動，木耳具有一定的潤滑腸道的功能。

第三，坐月子期間還要多注意身體的保暖，注意飲食的均衡。

2樓：網友

可以的呀，可以適當地吃木耳，飲食上要營養搭配有利於產後身體更快的恢復，木耳中富含大量的鐵元素可以起到補血的作用。

產婦吃木耳的好處

3樓：匿名使用者

產婦吃黑木耳，可以有效緩解產後痔瘡等問題。由於種種原因，很多孕婦在分娩時可能會因過於用力或導致會陰撕裂，加重下肢靜脈迴流障礙，從而可能會引發痔瘡。產後痔瘡，加上產後的側切傷口和以及隨之而來的產後便秘，造成了產婦在坐月子期間可能遭遇的排便困難。

而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。

新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。

但需要注意的是，黑木耳對血液還有抗凝的功效，對產婦來說，剛出院時不宜進食，避免影響惡露的排出。

坐月子能吃木耳菜嗎？

4樓：網友

產婦能吃。

木耳菜不但美味而且營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高。但木耳菜性寒，脾胃虛寒者慎食。特性與功效木耳菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質含量比莧菜稍少之外，其他專案與莧菜不相上下，藥用時有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效，可用於**便秘、痢疾、癤腫、**炎等病。

因富含胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。

坐月子前幾天能吃木耳嗎?

5樓：情感諮詢槐樹老師

坐月子期間對自己的飲食都要多加關心，上班族也是有產假的，為的就是讓女效能在月子期間好好的休息，在坐月子的時候，要注意飲食方面的均衡，比如不能過多的吃油膩食物，而且一些蔬菜也是需要挑著吃的，那麼月子裡產婦能吃木耳嗎？

因為在順產的時候需要用力，所以在產後非常容易出現便秘甚至是痔瘡等問題，對產婦的排便造成困擾，所以在坐月子的時候，也要嚴格把控自己的飲食，多吃對便秘有好處的食物，而黑木耳裡面含有的成分，就有緩解便秘的作用，所以產婦是可以吃的。

而且黑木耳的吃法非常多，但是產婦最好還是吃熱的黑木耳比較好，比如可以炒著吃，或者是燉著吃，這都能讓黑木耳的營養發揮出來，而且口感也會變得比較好，炒著吃的時候可以搭配肉類或者是胡蘿蔔等蔬菜，顏色看起來比較豐富，也會有味道的碰撞。

另外黑木耳還能做成好喝的木耳羹，加入一些蓮子或者是枸杞都是可以的，準備一個煲湯用的鍋子，加入泡發的黑木耳和其他食材就可以了，然後慢慢的燉煮，產婦喝了非常有好處。

坐月子能吃白木耳

6樓：遠觀觀觀硯

可以吃，白木耳也就是銀耳，木耳多糖具有增強免疫力、防癌抗癌的功效，木耳豐富的膳食纖維可預防產後便秘，保護腸道健康，燉煮濃稠的銀耳容易消化，尤其適合產後體虛的媽媽食用，具有補益身體，緩解疲勞，提高睡眠質量的作用，有益於身體的恢復，還能夠為哺乳期媽媽提供較多的泌乳所需的營養素。

刨腹產坐月子可以吃木耳嗎

7樓：李樹的戀愛

大家都知道，木耳中所含的營養成分是比較多的，不管是炒著吃，還是涼拌口感都是不錯的。為了給產婦均衡營養，家人就想在炒菜的時候加入木耳，但是不知道坐月子能吃木耳嗎？相關內容，請看下文介紹。

坐月子能吃木耳。因為木耳可以補血，最適合坐月子的時候吃。而且木耳含有豐富的纖維素、植物膠原，可以促進腸胃蠕動，避免產婦出現便秘的現象。

另外慧仔，在坐月子的時候吃木耳還可以提高母乳此碧賣質量，寶寶吃了骨骼會快速增長。

因為木耳是乾貨，所以在買完木耳後，家人要注意一定要儲存好，放在乾燥的地方，否則潮溼的木耳會引起食物中毒。而且在吃木耳前，人們需要將木耳浸泡，浸泡的時間在一兩個小時為宜，避免細菌滋生。

除了木耳以外，產婦還要吃一些肉類食物、動物肝臟，來補充更多的營養。如果產婦平時有貧血的情況，可以多吃紅棗。如果產婦有腿抽筋的習慣，可以多吃含鈣的食物，比如雞湯、魚湯。

在出了月子以後，產婦也要多穿一段時間厚衣服，多吃一段溫和食物，避免森逗落下月子病。