1樓：吳田田
在炎夏時節，人體由於大量出汗使水鹽代謝失調以及胃腸功能減弱、心血管系統和神經負擔增加，失去了較多的「老本」，加之夏季炎熱的氣候使人難以入眠，致使過度消耗的能量得不到及時適度的補償，結果欠下了一大筆「夏耗債」。入秋以後，天氣轉涼，人體的消耗逐漸減少，機體各生理系統也隨之發生變化，如出汗減少，水鹽代謝恢復常態，心血管系統的負擔減輕等等，這樣，人體就進入了乙個生理性的休整階段。特別是秋分之後，白天的日照時間逐漸縮短，基本達到「陰陽各半，晝夜均等」。
秋天的夜晚涼爽宜人，容易入睡，而且睡眠效果好，致使不少人清晨醒來後還想再睡，有一種莫名的疲憊感，這種狀況就是「秋乏」。
2樓：淚∮無語
樓上的是自然問題，現在我來說一下心理問題好了，說得不好不要見怪。
秋天的落葉啊，總有種繁華逝去的感覺，秋天更是平靜的，沒有了夏天的火熱，再加上對學生來說要上學了，學習忙了又有很多煩惱和壓力，所以，就感到心煩了。
3樓：網友
心理錯覺。心態好什麼都無所謂，記好。
秋天人為什麼乏力？
4樓：帳號已登出
秋天感覺很累很疲乏，可能是睡眠不足、營養不足、飲食不恰當等生理因素所致。但這種現象並不侷限於某一季節，糾正不良習慣、保證休息後，很累很疲乏的感覺可以得到緩解。若無法緩解，且伴隨其他不適，則考慮可能由氣虛導致。
1、生理因素：由於夏季天氣炎熱，人體內失去過多水分和能量，而隨著秋天到來，人體出汗減少、水鹽代謝恢復平衡、心血管負擔減輕，進入乙個生理性休整階段，從改吵而出現秋天感覺很累很疲乏的現象仔殲手。這個時期可通過休息緩解疲勞，平時注意不要熬念嫌夜，多吃富含蛋白質的食物，養成健康的生活習慣；
2、氣虛：多因勞累過度、久病不復，先天氣力不足且後天不注意調養等原因所致，除感到很累很疲乏外，還會出現脈弱、氣短自汗、胃腸不適、形體消瘦、腰膝痠軟等症狀，與季節性因素關聯不大，可能是恰巧在秋天發病。多采用中藥**，補氣益血，如服用養心湯、補中益氣湯等。
一般秋天感覺很累很疲乏的現象不會一直持續，待人體體能恢復就會逐漸減輕。期間要避免過度勞累，保證充足睡眠，注意飲食搭配，也可緩解很累很疲乏的症狀。若用以上方式得不到緩解，則考慮是身體激素紊亂或某些疾病所致，建議及時就醫，在醫生指導下接受專業調理。
5樓：不鏽地皮膏
秋季渾身沒勁主要是人體的褪黑色素分散正帆泌增多，會抑制甲狀清賣腺素、腎上腺素的分泌，是人體感覺睏乏。但是還得注意一些疾病導致的，比如神經衰弱，植物神經調節紊亂等，都衝雹可能有一定的季節性，那就需要對症處理，包括規律飲食，改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，都有利於症狀的改善。
秋天睏乏是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
俗話說：「春困秋乏夏打盹兒」。隨著季節變化，人體的生理將會出現不同的反應。
夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫名的疲憊感，這就是秋乏。
雖然經過一段時間後，人體對秋天乾燥、多風的氣候慢慢適應，秋乏會逐漸消除，但最好還是採取主動調整。首先要加強體育鍛煉，秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。
另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
為什麼在秋天身體感覺很乏？
7樓：匿名使用者
你好！春困秋乏夏打盹，睡不夠的冬三月，是正常現象。尤其是冬天真不想起床！
秋高氣爽話「秋乏」
盛夏季節，天氣炎熱，人體體熱散發困難、**粘溼、體溫公升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，提高了神經活動的緊張度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆夏耗債務。9月，煩熱的夏天悄悄被秋天接替。
這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了乙個週期性的休整階段。
自秋分以後，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽相半晝夜均。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒後仍會感到疲乏，還想繼續睡下去， 這就是人們所說的秋乏。
所以，秋乏是對盛夏季節，人體超常消耗的補償反應，也是肌體在秋季宜人舒適的氣候環境的恢復措施，還可以說是肌體內外環境為達到新平衡的過渡現象。
古人也曾借「春困」為材，或疏思意，或談舊情。金昌緒便在《春怨》中，借「春困」寫出了女子對丈夫的思念：「打起黃鶯兒，莫教枝上啼。
啼時驚妾夢，不得到遼西。」另，更有杜甫「泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦」用燕子正繁忙地飛來飛去，銜泥築巢，日麗沙暖，鴛鴦在溪邊的沙洲上靜睡不動這一動一靜形象地寫出了「春困」的原因。
8樓：匿名使用者
這不一定的夏天才會很乏。
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