1樓：淚∮無語
untitled document心理醫生提出的七條幸福法則。
1． 要全心地愛你所愛的人。儘量多地與他們在一起共度光陰，你就會有幸福感。
2． 要樹立敬業精神。如你喜歡自己的乙份工作，那就應傾其全力多做貢獻，若不合心意，則應設法做出調整，這對社會和個人都有好處。人生的大部分時間都與工作打交道，絕不可使它成為一件苦差事。
3． 要確立牢固的利他主義人生觀，不帶私心地為他人排憂解難。這樣既能提高自己的存在價值，又可獲得精神心理上的慰藉和滿足。
4． 要善於調適自己的生活，凡是有利於心情舒暢的活動都應積極參加。當然，不得與刑律發生衝突，更不得將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
5． 要積極投身體育鍛煉。任何乙個體育專案都會給鍛鍊者帶來輕鬆感覺。
6． 要使生活充滿新意。人們普遍受傳統觀念支配，往往認為只有按部就班的生活節奏才是最佳方案，其實不然。刻意求新，隨機應變，有時沿新路線上班、選擇不同季節休假、重新佈置居家環境等等，都有助於增添幸福感。
7． 在苦悶時不要陷入悲觀狀態，因為心理鐘擺的動作規律始終有互換性。同時也要富於同情心，處境良好的人應多遷就一時失意者，不能忘乎所以。
2樓：瘋狂大蟲
明天就要開課了，下學期的課很緊，我的心也很沉重，很鬱悶，但想一想父母為我付出那麼多，我不能倒下，要適應現狀，別人都可以為什麼我不可以呢？還有人生這麼短暫，一切都會過去的，心情就會輕鬆點。
3樓：飄零落離
繼續找啊。我都找了乙個禮拜了。
每次都要沒信心了 可還是要找啊。
怎樣使自己心情好
4樓：貓貓老師來解疑
一、避免衝突。
與人相處當中，寬容待人，切勿因小失大就因一點雞毛蒜皮的小事與人爭執不下。即使遇到秀才遇到兵的情況，也要壓住心中的情緒，耐心解釋，儘量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要著急，理清思路，一一化解。
世上無難事，再難的事，只要有心便會成功。與人講話之時，一定要注意語氣措辭，往往乙個誤會的產生便是因為乙個語氣，溫柔商量的語氣與命令通知的語氣往往會產生大相徑庭的結果。
二、每天面朝初陽的微笑。
一日之計在於晨，每天早上起床的時候一定要多對自己笑一笑，乙個笑對初陽的人一定會有乙個開心的一天。相反的，如果剛起床就發脾氣，那麼一整天一定不會太順利，因為剛起床的人會控制不住自己的情緒從而沖人們大發脾氣，這樣就與人們產生了矛盾，人們會想：為什麼要發脾氣，脾氣可真差之類的。
久而久之，人際交往受創從而會影響到事業上的受創與否。那麼，這個人的脾氣會變得越來越差，如此惡性迴圈昭示著早晨起來對自己笑笑的重要性。
三、學會調節自身的心情。
在這個充滿壓力的社會，每個人或多或少的總會被壞情緒所困擾，久而久之下去，你的人生會變得陰沉，所以我們要學會調節我們的心情：聽聽**，看看書，唱唱歌，種種花草樹木……這些無一不是調節心情的方法，心情差到極致，我們或許也可以來一場運動場上的競技，在酣暢淋漓的運動中，我們的心情會不斷的變好。不同的調節不同的結果，因人而異。
在忙碌之餘，我們也要學會讓自己休閒起來，來調節自己的情緒，迴圈往復，這樣一天下來我們都會擁有乙個好心情。
5樓：a大熊女朋友
您好 很高興為您解答。第一步、慢呼吸，放慢呼吸五分鐘，用五秒鐘吸氣，五秒鐘呼氣。通常緊張時，呼吸既快又淺，這樣的慢呼吸可以放鬆肌肉、減緩壓力。
第二步、想一些美好的事情，找點事情，哪怕是三十秒鐘或者是一分鐘，集中精神想想那些值得回憶的事情，也可以構思一幅安靜休假的畫面。我們經常感覺有精神負擔是因為無法擺脫不滿、委屈和擔心等負面情緒。如果多想一想喜歡的人和讓人高興的事，在某種程度上可以平復心理上壓力。
第三步、多微笑，在感覺有心理壓力的時候，可以回憶一些喜劇場景或者是令人發笑的畫面。當發出發自內心的笑時，體內引起緊張激素就會下降，免疫力也會得到增強。第四步、靜坐休息，每天用五到十分鐘時間安靜的坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當靜坐時心跳會放慢，血壓下降，精神緊張的症狀也會明顯的改善，這樣就會達到放鬆心情的效果了。
如何使自己開心，如何讓自己開心？
使自己開心的方法 一 讓過去過去。二 接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。三 愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。四 接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很...
怎樣讓自己每天保持好心情，如何讓自己保持好心情？
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.明天太陽照常升起 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的說不定明天你就忘記了生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中 在心情...
最近的心情好鬱悶該怎麼遺忘過去，讓自己快樂起來
不能忘記一個人 是因為還不死心 想想你們假如在一起 你快樂嗎？堅強點，過去的就過去，既然他那麼絕情你也沒什麼好留戀的，他已經不愛你了，還想他幹什麼啊，不值得。時間會讓你忘記的。希望你早點擺脫這種心情。試著去忘記他吧,忘記一個人也不是很難的.忘記他你會開心就忘記他吧.被人欺侮了，千萬別訴苦抱怨，佯裝什...