1樓：寇同書訾妍
其實呼啦圈是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現出眾的塑身方法，人們常常喜歡用它來減掉小腹的贅肉，但是傳統的呼啦圈玩的時間如果久了就會對內臟會有一點損害，從南韓流行起來的軟體呼啦圈採用的彈簧軟體結構，就克服了硬體呼啦圈對身體造成的很多不良影響，而且它不僅能當傳統呼啦圈來使用，還可以彎成各種角度，當作拉力器鍛鍊身體的各個部位，讓你不僅擁有迷人腰肢，更能完成全身的**計劃。冬天在家懶得出去的朋友強力推薦。
2樓：學姐小羅
其實，並不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好。也許比較重的呼啦圈在開始的時候是需要花更多的力氣才能甩得動，但是之後就成為一種慣性。其實呼啦圈瘦腰關鍵在於運動的時間，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的痠痛，而不會消耗多餘的熱量。
呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果，時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內臟和肌肉造成負擔。
永遠不要過度虐待自己的身體，即使骨盆周圍的骨骼經過長時間的撞擊也會受損。呼啦圈不應該太重，但也不應該過輕，因為過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。呼啦圈的重量最好在中指能夠承受為宜。
提問。十斤呼啦圈對身體有害嗎。
十斤呼啦圈對身體有害嗎。
親親我覺得是有害的。
十斤太重了。
提問。那可是我已經買了怎麼辦啊。
那可是我已經買了怎麼辦啊。
您可以選擇您的中指所能承受的重量。
親親可以現在退貨哦。
親親看見答案滿意的話麻煩給個贊呢。
提問。中指能拿起來，就是端起來時間短，可是退不了貨了已經買了好久了。
中指能拿起來，就是端起來時間短，可是退不了貨了已經買了好久了。
親親那個重量可以減輕一點嗎。
如果不可以而且您的中指可以拿起來的話。
您可以縮短您的運動時間。
科學建議是轉20分鐘。
提問。減輕不了。中指可以拿的起來時間很短，有點費力。
減輕不了。中指可以拿的起來時間很短，有點費力。
您可以轉10分鐘。
但是我覺得十斤還是有點重。
親親可以少轉幾分鐘。
或者再重新購買乙個。
一切以身體健康為主。
提問。每天鍛鍊還是建議隔幾天鍛鍊，我一開始用的時候得穿點厚的東西，要不肉疼，現在習慣了也不需要穿東西了。
每天鍛鍊還是建議隔幾天鍛鍊，我一開始用的時候得穿點厚的東西，要不肉疼，現在習慣了也不需要穿東西了。
親親您還有什麼疑問嗎。
隔幾天鍛鍊。
可以穿厚一點的也有保護作用。
提問。我體重100斤，身高160，要是再買的話，建議買多重的比較好。
我體重100斤，身高160，要是再買的話，建議買多重的比較好。
因為過重對肝臟不好呢。
<>像**這種都有體重推薦的。
您看見後面的那些就是說一百斤之內都可以選擇她們的呼啦圈的。
3樓：呼阿優
太重了對身體不好，一般我們在選購呼啦圈的時候，呼啦圈的重量最好是自己中指能夠承受為宜，太重的呼啦圈不利於身體協調，而過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。
轉呼啦圈雖然是一項很好的瘦腰運動，不過對於腰肌勞損或者缺鈣等人群來說就不太適宜。轉呼啦圈是要靠腰部用力的，只有運動了腰肌、側腰肌和腹肌才能收緊小腹，實現瘦腰的目標。因此如果是上述人群，還是少用呼啦圈為妙。
120斤適合多重的呼啦圈
4樓：molly茉莉
120斤建議使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行於歐美、澳日等空迅姿國。由於其昌譽輕便美觀，練習活動佔地不大，很快成為一項老少皆宜的運動專案。
呼拉圈由斗絕塑料或橡膠製成，其規格、重量沒有嚴格的規定。
呼啦圈主要是鍛鍊到人體的腹部肌肉，長期堅持對人體瘦肚子具有一定效果。
呼拉圈運動趣味性強，形式生動活潑，既能培養練習者靈敏，協調等身體素質，又能陶冶情操、磨練意志。
搖過重的呼啦圈對身體有害處嗎
5樓：smile喻永倩
1呼啦圈是單純的腰部運動，運動量小，所以不能達到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂。
2轉呼啦圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續鍛鍊以15——20分鐘最佳；呼啦圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者，不適宜此項運動。
如何避免轉呼啦圈的壞處。
1健康人在轉呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
2飯前半小時，飯後1小時後轉呼啦圈。
3每次大約20分鐘左右，且要堅持。
4轉的時候一定要左右均勻，比如先向左轉10分鐘，再向右轉10分鐘，這樣才能使腹部兩側受力均勻。
5建議轉呼啦圈之後做做輕微的腹部按摩，有助於脂肪的燃燒。
十斤葡萄釀幾斤酒，釀葡萄酒，十斤葡萄需要放多少冰糖？
葡萄可以釀酒的數量是由葡萄的含糖量決定的，含糖量高的葡萄釀的酒就多。一般來說，自制葡萄的出酒率大約為50 十斤葡萄出5斤，如果外加2斤白糖大約能出70 左右，也就是可以做6 8斤左右。一般來講，越好的葡萄出酒率越低，這個問題很容易理解，因為出酒率高，多出來的都是水，所以世界上頂級的葡萄酒莊無一例外地...
如果賣家寄塊十斤重的石頭給買家，買家退貨運費又超過商品價格
這石頭如果是買家自己要的，自己買的，那麼退貨運費自理，多少錢，自己和快遞溝通協商。當然，快遞費可以砍價，就看你本領。如果賣家發的不是買家所買的東西，那麼就要承擔買家的運費，至於承擔多少，有兩種處理方法，一個是自己和賣家溝通協商處理。另外一種是按照運費險理賠處理。只是，按照運費險理賠處理的話，一般最多...
我也有個十二生肖玉雕將近十斤重，牛頭最大肯上是老鼠，牛頭下方是龍，牛屁股後面是雞，右有古字前
四個篆字 時來運轉 底部的字 大明宣德年制 十斤約為5公斤，材料錢100 150元 加上製作，開模，人工等費用，不過300元左右。這是樹脂製品 現代臆造品，街上不時有見 一般 是 阿富汗玉 這種玉 低，無非就是出個工錢 最近得到一個十二生肖玉雕，估計有十幾斤吧，牛最大，老鼠在牛身上，其於的幾個圍繞四...