1樓：不爽的爽朗菌
應該注意用牙線清潔自己的牙縫，也應該注意用牙籤挑乾淨牙齒。也要注意吃一些清淡的食物，也應該注意用溫水進行漱口，也要在吃完東西以後刷牙。
2樓：路邊的風兒
應該注意進行正確的漱口，也應該用牙線清潔牙縫，也應該定期去洗牙，也應該注意把汙垢清潔乾淨，也應該有良好的刷牙姿勢。
3樓：巨集盛巨集盛
可以在吃完東西的時候漱口，也可以在早晚的時候刷牙，定期去牙科清潔自己的口腔，這樣就可以保護自己的牙齒。
吃個不停的時候，該如何保護牙齒？
4樓：創作者
很多人吃東西的時候都喜歡吃個不停，這個時候如果想要保護牙齒就一定要養成良好的牙齒清潔習慣。要按時刷牙，這樣的話才能夠讓牙齒保持在乙個健康的狀態裡。而且一定要使用適合自己的牙膏，並且要堅持長期使用牙膏，千萬不要一直換。
因為牙膏裡面的功效不同，使用的過程中也會對牙齒造成一種良性的反應。
可以多嚼一嚼木糖醇或者口香糖，有些口香糖或者木糖醇對牙齒有益，但是一定要少嚼，這樣的話才不會對牙齒造成影響。早晚一定要刷牙，餐後以及睡前到清潔習慣一定要做好，這樣的話能夠減少牙菌斑形成。一定要去牙科做口腔檢查，而且牙齒的保護從來都不是一件小事，定時去檢查的話，能夠看到牙齒健康的情況。
日常生活中一定要堅持補鈣，補鈣可以加固牙齒，可以多吃一些豆製品或者牛奶，這樣的話能夠讓牙齒保持在健康的狀態裡。有的人認為吃完東西之後就刷牙，牙齒就不會爛，但是這是一種錯誤的表現。牙齒看起來堅硬，其實有時候也非常的脆弱。
因為刷牙的次數不能太多，太多的話就會對牙齦造成影響。
同時刷牙的水溫也是重點，很多專家建議大家使用37℃左右的水來刷牙，而且刷牙的過程中千萬不要橫著刷，一定要豎著刷。刷牙的時候不能過於用力，否則的話就會導致牙齒鬆動。吃東西的時候跟牙齒會產生反應，飲食和口腔問題有著直接的關係，有些食物能夠對口腔進行清潔，但是有的食物卻對口腔造成非常大的影響。
所以大家一定要正確地去對待飲食，即使吃個不停也要保持有度。
5樓：網友
一定要及時刷牙，一定要多咀嚼，不要吃太堅硬的食物，還要注意多吃蔬菜水果，每天早上和晚上一定要堅持刷牙，不要吃太酸太甜的食物。
6樓：西紅學姐
在平時一定要早晚刷牙，注意口腔衛生，飯後一定要漱口，刷牙的時候一定要堅持2~3分鐘左右的時間，還可以使用一些口腔噴霧。
7樓：小美生活小集錦
在吃完東西之後就應該立即去刷牙，再刷牙的時候必須要注意清潔乾淨，定期做一次美牙。
老是吃個不停的人，該怎樣去保護自己的牙齒？
8樓：今天沒睡醒
引言：老是吃個不停的人一定要好好的去保護自己的牙齒，在每次吃完東西之後一定要記得漱口，將嘴巴里面的一些食物殘渣清除掉，早晚一定要記得刷牙，這個是保護牙齒最根本的方式，而且在吃東西的時候我們也要少吃甜食，那個會直接導致我們出現蛀牙。<>
一、每次吃完東西之後一定要記得漱口
中國的美食真的非常多，包括一些甜品辣的東西都是我們所向往的，但是在吃東西方面我們還是有一些糾結的，知道某些東西能吃的某些東西不能吃，或者說我們吃這個東西能夠吃多少，但是有些人他就是吃個不停，這些人有沒有發現他們的牙齒好像或多或少都會有一些問題，我們一定要學會保護好自己的牙齒，在每次吃完東西之後一定要記得漱口，而且吃東西的時候我們要有乙個時間間隔，不要一直吃，要不然的話你的身體根本都負擔不起。<>
二、早晚刷牙是最好保護牙齒的方式
另外就是早晚一定要刷牙，這個也是保護我們牙齒最根本的方式，選擇牙膏的時候一定要對症下藥，只有這樣的話才能夠讓我們的牙齒更加堅固更加健康。在吃東西的時候我們也要注意一下冷熱，儘量吃一些熱的東西，不要總是吃涼的，也不要一會吃熱的，一會吃涼的，這樣不僅會傷害到我們的牙齒，更會傷害到我們的身體健康。<>
三、出現牙科疾病的時候，一定要及時**
當牙齒上面出現一些疾病的時候，我們一定要及時的去牙醫科醫院進行檢查，不要覺得自己忍一忍就行了，你越是這樣你的牙齒壞得越多，牙疼的更加嚴重，牙疼不是病，疼起來真要命，所以我們一定要抓住最佳的**時機，這樣花的錢還比較少。
9樓：錦宅
保護牙齒健康應當作為日常生活中不可缺失的一部分，並不是說吃得多就要保護牙齒，任何情況下我們都很有必要保護好牙齒的，否則很容易出現口腔疾病的。日常的刷牙是必不可少的，有必要定期去醫院進行洗牙和口腔檢查的，避免口腔疾病的潛伏。
10樓：要天天喝
平時應該要注意自己的飲食，吃一些清淡的食物，儘量避免吃一些辛辣或者是太甜的食物，平時在吃飯之後或者是吃了其他食物之後，選擇用漱口水進行漱口，也要多勤刷牙。
11樓：路邊的風兒
應該經常刷牙，也應該經常漱口，也要經常用牙線清潔牙齒，也應該養成正確的刷牙習慣，也應該在吃完重口味食物的時候清潔自己的口氣。
12樓：雙子小黑嘿
一定要定期刷牙，要選擇適合自己的牙膏，注意自己的口腔衛生，要定期去看牙醫。
每天吃個不停的時候，怎樣就可以保護牙齒？
13樓：北山一師
第1點睡覺之前一定要認真的去刷只見牙齒，第2點吃完甜品之後應該用漱口水漱一漱牙齒，第3點應該注意牙齒的保護，定期的去牙科進行檢查。
14樓：生活達人徐胖妞
每天吃個不停的時候，在吃完之後一定要刷牙，這樣才能夠起到保護牙齒的效果。
老是吃個不停，該如何保護我們的牙齒？
15樓：愛唱的英侃
在吃完東西的時候我們應該及時的刷牙，而且也應該吃一些保護牙齒的物質，同時也應該多吃一些鈣片。
16樓：辰楠侃
吃完東西之後要漱口，隨身攜帶漱口水，早晚都要刷牙，吃東西的時候也要多注意一下，不要冷熱交替著吃，要用比較好一點的牙膏，定期去做口腔檢查，這樣就可以好好保護自己的牙齒。
17樓：八卦達人小璇
想要保護好我們的牙齒，就要早晚刷牙，並且注意口腔衛生才行，也不要吃太硬的食物，這樣才行。
保護牙齒少吃這五種食物 怎樣保護牙齒
18樓：昝唐
牙齒是我們身體十分重要的一部分，我們吃東西全靠牙齒的咀嚼，有著一口健康漂亮的牙齒給人的印象都會好很多。那麼保護牙齒日常中要少吃哪些食物，如何保護呢？本期的食療養生，為你解析。
一、蘇打餅乾。
蘇打餅乾是高度加工和發酵的產品，其危害比糖大。餅乾在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中，使其長時間停歲禪留在牙齒上，而細菌分解時間會更長，牙齒被腐蝕就會更厲害。
二、水果乾。
水果脫水或變幹後，糖分會濃酸，這樣水果乾會像糖果一樣黏在牙齒上，酸腐蝕牙齒的風險增大。
三、葡萄柚。
不少人將葡萄柚當成富有營養健康的早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質。
四、咖啡。咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色，且咖啡停留在口中的時間越長，對牙齒的傷害會越大。
五、蘇打飲料。
蘇打飲料比蘇打水更加傷牙，因為其聲稱無糖，因此當酸味不足會加入磷酸，磷酸對牙齒的傷害不容小覷。
怎樣保護牙齒。
1、正確的刷牙方法。
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2、晚上需刷牙。
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3、不要過多吃甜食。
過晌雀猛多吃甜食容易使牙齒蛀宴橋牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4、正確選擇牙刷和牙膏。
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5、定期進行口腔檢查。
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。
怎麼從飲食方面保護牙齒？
19樓：漫閱科技
鈣是構成牙的主要成分，合理補充鈣質，有利於堅固牙齒。
高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等都是很好的「護牙食品」。
選擇對牙齒有利、含糖量比較低的食物，如粗糧、核桃、牛奶等。
如果缺少維生素c，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素c的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素c，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素c片劑補充。
少食含有糖分和澱粉的食物。所有食物，只要含有糖分或澱粉，就能被牙齒表面的牙菌膜分解，產生酸素。酸素會侵害牙齒表層的琺琅質，造成蛀牙。
甜的食品或是飲料，最好在每餐後吃。同樣的糖量，一次吃完比分幾次吃，對牙齒的傷害要小。很想吃零食的話，請餐後吃或一次性吃完。
避免吃喝高酸性的食物和飲品。經常吃喝高酸性的食物和飲品會使牙齒外層的琺琅質受到酸素侵蝕，令象牙質外露。這樣，牙齒便會變得十分敏感，吃喝冷熱酸甜食物或飲品時，又或者刷牙和用牙線碰觸到牙齒時都會感到一陣刺痛。
少吃喝高酸性的食物和飲品，例如酸蕎頭、話梅、檸檬、補充體力飲品、汽水、酒精飲品等。
飲食選擇。多吃高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等；
多食用含鈣較高的肉、蛋、乳酪、奶等；
多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等；
多吃些有利於牙齒的健美，如玉公尺、鴨梨、大棗、茶湯、全脂奶粉、蜂蜜、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、核桃、瓜子、核桃、榛子等。
喝茶可以防止蛀牙。
該怎麼樣保護牙齒呢？我可不想年紀輕輕就什麼都不能吃了，所以我要好好保護牙齒，該怎麼樣保護牙齒呢？
20樓：匿名使用者
擁有美白健康的牙齒可以讓你的笑容更加燦爛，但是現代人的牙齒狀況大多數並不樂觀，不少人飽受各種各樣的牙科問題困擾，日常生活中應該怎麼樣保護牙齒的健康呢，怎麼樣保護牙齒，首先要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
然後平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。
此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。怎麼樣保護牙齒，做到上面說的，你的牙齒就沒問題了哦！
21樓：抗氧化青蛾丸
怎麼樣保護牙齒。
你好，確實保護好我們的牙齒，才會有很好的胃口吃飯！俗話牙好胃口好嗎。
22樓：匿名使用者
經常刷牙，少吃酸冷硬食物。。。
保護牙齒在飲食上面要注意什麼？這樣做才能保持牙齒的健康
23樓：花椒科普
隨著 健康 意識的增強，我們都知道保護牙齒很重要，它不僅僅與我們吃東西有關。如果牙齒不好，就會間接性的影響我們的身體。畢竟牙齒不好的話，吃東西就變成了一件很難受的事情，這樣對身體也是不好的。
那麼，怎麼吃才能保護到牙齒呢？
首先，早上和晚上刷牙這是必須的，所以在晚上刷完牙之後就不要再吃東西了。謹橘巖不然的話食物殘渣又留在了牙齒上，跟沒刷牙是一樣的。這是要注意祥御的習慣。
要是想靠吃東西對牙齒好的話，有這麼幾樣是能行的。
1、梨子。 我們都知道梨子含水量是很高的，在吃梨子的過程中也算是間接性的給牙齒洗了一下。
2、蘋果。蘋果裡面含有豐富的維生素，可以保護牙齦，還能預防口腔潰瘍。並且蘋果的含水量也很高。
3、洋蔥。 我們都知道洋蔥有抗菌的作用，我們在用牙齒嚼的過程中，也是給牙齒殺菌了，比如造成蛀牙的鏈球菌。
4、綠茶。 綠茶中的氟，有防蛀牙的作用。
在食補的同時，我們還要少吃一些甜的，少喝碳酸飲料，這樣雙伍唯管齊下，對牙齒才有更好的保護。
如果我們已經出現了牙齒不好的狀況，一定要及時就醫，保護牙齒的 健康 。
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我們在日常生活中，該如何保護自己的牙齒？
每天早晚要刷一次牙，刷牙時要把每個角落都刷乾淨，飯後要漱口，定期去醫院檢查牙齒。想要保護我們的牙齒，再吃完一些甜食，或者吃一些味道特別大的食物，一定要去刷牙，然後早晚也必須要刷牙，半年可以洗一次牙齒，當然隔一段時間也可以去醫院檢查一下，這樣才可以保護好我們的牙齒。每天吃完飯應該要漱口，而且也可以隨身...