1樓：匿名使用者
高血壓不能吃什麼。
1．限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
2．適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
3．多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
4．限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
2樓：
少鹽少油，多鍛鍊啊。
3樓：
不要喝酒，不要抽菸。
高血壓宜吃什麼？
4樓：幸福_shi什麼
高血壓食療方10方。
1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。
芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳公尺100克。
菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳公尺淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至公尺爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大公尺適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
可長期當晚餐食用。 （4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許。
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。 （5）醋泡花生公尺：
生花生公尺浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫公升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳公尺100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。 （9）淡菜薺菜湯：
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。 （10）胡蘿蔔汁，每天約需1000毫公升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。
11）路丁茶：每天1代，用開心服之。可修復血管壁及恢復血管壁張弛力，增加血管彈性。
12）莓茶：飯前半小時用保溫杯沖泡喝200－300毫公升莓茶，有助疏通血管；**高血脂、高血壓效果明顯。
5樓：匿名使用者
高血壓飲食要做到四低一高，即低熱量低膽固醇低鹽低糖高膳食纖維。所以在食物的選擇上，可以選擇富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉公尺、燕麥、冬瓜、黑木耳、山楂、海帶等。
6樓：我家
唉，怎麼食療呢，那樣還是治不好的，別聽那些醫生亂鄒，治不好，只能保養，我看看我二舅以前高的不得了，後來找到路子了，從鄉下一老頭那買就花了幾百塊錢買的藥酒喝的，不照樣**了，怎麼說呢，這個就看你有沒有好運了。
7樓：暴走的恐龍妞
主要是清淡，油水不要太多 芹菜玉公尺綠豆 都是很好的降壓食材。
8樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓平時要吃什麼？
9樓：晨雨梧桐
高血壓病人需要多進食一些富含鉀離子的蔬菜。各種新鮮的時令的蔬菜以及深綠色的蔬菜中含鉀量都比較高。高血壓病人生活要有規律。
低鹽低脂飲食。每天食鹽量限制在5克之內。不進食高脂肪食物。
清淡飲食很重要。多進食高鉀食物，如各種新鮮蔬菜水果。多進食高鈣食物。
高血壓病人宜多吃蘋果橘子、西瓜、檸檬蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素具有防止血管硬化。
10樓：偶凝海
高血壓的話，平時飲食一定要清淡，不要吃過於油膩的食物。
高血壓應該注意平時不要吃什麼？
11樓：桃樂絲的小皮鞋
您好1、高熱能食物。
患有高血壓的患者首先需要注意的就是不能吃一些高熱能的食物，高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、肉類。肉類也是高血壓的患者不能食用的，因為這類食物含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
3、重口味餅乾。
重口味的餅乾也是應該注意禁忌的，像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯。雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓公升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
6、狗肉。高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、動物蛋白質。
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8、多鹽食物。
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上公升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
9、濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上公升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
10、辛辣食物。
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓公升高，血壓驟公升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
高血壓飲食注意事項。
1、飲食要清淡。
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶。
12樓：網友
平常不要吃過多活血化瘀的食物。
高血壓應該注意，吃什麼比較好啊？
13樓：life曉星星
高血壓患者一定要注意管住嘴，邁開腿：1、飲食不能吃得太鹹；2、要低脂飲食：包括肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚或者肝、腎、腦等動物內臟一定要少吃，儘量用植物油；3、適當補充鈣和鉀：
有研究表明，補充鈣和鉀對高血壓有好處。每天蔬菜吃400-500g，牛奶500ml就可以補充鉀1000mg和鈣400mg；4、肥胖者一定要注意**；5、戒菸、酒：慢慢的把煙、酒要戒掉；6、適當運動：
像老年人建議輕運動，包括散步、打太極拳，每天大概1小時分次進行，根據個人身體情況和病情適當增減。
14樓：kk王先生
不論是高壓還是低壓達到或超過140/90公釐汞柱就診斷為高血壓。
對於高血壓的患者，要從生活方式、飲食習慣以及藥物**中，綜合類管理血壓，使血壓降到140/90公釐汞柱以下。
在飲食方面，尤其強調要低鹽飲食，一天鹽的攝入量要小於六克，對於鹽敏感的高血壓病人，如果能控制住鹽的攝入量，減少鹽的攝入量，對於血壓的數值以及降壓藥的**效果都非常有好處。
另外，可以多進食含有鉀、鈣鎂比較豐富的食物來，補充這些營養物質，對於血壓的控制也是有好處的。
總體上，要講究低鹽、低脂、低糖飲食。
高血壓平時應該注意什麼，高血壓患者平時要注意什麼？
改善飲食結構，平衡膳食，防止營養過剩。這是預防高血壓病的有效手段。有關調查證實，近幾年高血壓病發病率明顯上升，發病年齡明顯提前，這與飲食結構失調 暴飲暴食 營養過剩有直接關係。所以飲食要粗細搭配，葷素搭配，再加上適度的鍛鍊，把體重控制在正常水平是不難做到的。有人認為吃肉是導致肥胖的唯一原因，這種說法...
高血壓應該注意什麼呢，高血壓平時應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓平時應該注意什麼 你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓是嚴重影響人類健康的疾病之一，近年來高血壓的患病人數逐年增加，保守估計患病人數已達2.45億之巨，需要引起足夠的重視，並積極規範化 以穩定控制病情，減少併發症的發生。高血壓患者在日常生活中應注意 正確認識高...
高血壓平時生活上應該注意些什麼？
低脂低鹽飲食，適量運動。多吃水果，按時服藥，定期複查。低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸，酒，避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如 心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是隻是輔助 飲食 高血壓病人膳食要儘量做到，紅 黃 綠 白 黑。...