1樓：萌德德兒
甘蔗是一種食莖水果，味甜多汁，含多種人體需要的營養物質，對人體健康有好處，具有補充能量、調理脾胃的功效。
1、補充能量：甘蔗有補充能量的作用，因為甘蔗當中富含碳水化合物。因此，如果適當吃甘蔗補充能量，對於勞動者，尤其是體力勞動者，能夠補充碳水化合物和肌肉當中的糖原，對於緩解疲勞、恢復體力的作用會比較明顯。
2、調理脾胃：從中醫食療的角度上來講，甘蔗甘甜的味道能夠滋補脾胃。因此，對於脾胃虛弱、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良的人，如果適當吃甘蔗，通過其調理脾胃的作用，能夠發揮出增進食慾、促進消化的功效。
食用甘蔗的好處
2樓：
摘要。生津止渴、滋陰潤燥、清熱解毒甘蔗中含有豐富的汁水，還有多種氨基酸以及糖分，有生津止渴、滋陰潤燥的作用，可以緩解陰液損耗較多引起的口乾舌燥、排尿不暢、大便乾燥、心情煩躁等。甘蔗不僅能軟化糞便，還可以促進胃腸道蠕動，便秘患者可以適當食用。
低血糖的患者也可以通過食用甘蔗緩解出冷汗、心慌、乏力等不適。甘蔗入藥有清熱解毒的效果，對熱邪、熱毒入體引起的病症有**作用。
生津止渴、滋陰潤燥、清熱解毒甘蔗中含有豐富的汁水，還有多種氨基酸以及糖分，有生津止渴、滋陰潤燥的作用，可以緩解陰液損耗較多引起的口乾舌燥、排尿不暢、大便乾燥、心情煩躁等。甘蔗不僅能軟化糞便，還可以促進胃腸道蠕動，便秘患者可以適當食用。低血糖的患者也可以通過食用甘蔗緩解出冷汗、心慌、乏力等不適。
甘蔗入藥有清熱解毒的效果，對熱邪、熱毒入體引起的病症有**作用。
注意事項適宜人群便秘患者、低血糖患者禁忌人群脾胃虛寒者、糖尿病患者不宜同食高糖食物。
食用方法直接食用將甘蔗洗淨削皮後可以直接食用。煮湯將馬蹄、甘蔗洗淨削皮再切成小塊，放入鍋中，倒入適量清水，煮開後轉小火燉煮乙個小時。加入適量的白糖攪拌均勻便可以盛出飲用。
榨汁先將甘蔗洗淨削皮再切成小塊，放入鍋中燉煮一段時間，煮熟後放入榨汁機中攪拌，過濾出果汁後飲用。
吃甘蔗的好處和壞處
3樓：陽光生活
甘蔗深受廣大老百姓的喜歡，不僅味而甜而且具有很強的營養價值。甘蔗富含大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，在眾多水果中居其首位。故而甘蔗被譽為脾果補血果的美稱。
那麼吃甘蔗的好處和壞處有哪些呢？下面為大家介紹。
吃甘蔗的好處
1.解酒
甘蔗味道清甜爽口，且水分含量高，既能利尿促進酒精排出，又能補充水分稀釋血液中酒精的濃度，因此對解酒有一定的幫助。
2.消暑解渴
因為甘蔗性質寒涼，它能促進人體內熱毒分解，人們在夏天食用可以消暑解渴，平時人們出現感冒或者咽喉腫痛時中，吃些甘蔗還能讓症狀很快好轉。
3.補充糖分
4.清潔口腔
甘蔗能夠滋潤你的喉嚨、保護嗓子。多嚼甘蔗，能夠健齒，你會發現牙齒在慢慢變白，還能夠避免蛀牙的發生。還能夠鍛鍊你面部的肌肉。口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。
5.潤腸通便
平時人們多吃一些甘蔗，不得能為身體補充豐富的水分，還能加快胃腸蠕動，能緩解腸燥便秘。另外平時多吃甘蔗還能起到一定的利水作用，它能緩解人類身體水腫和小便不利，對人類腎功能不全有一定的緩解作用。
吃甘蔗的壞處
1.吃起紅絲甘蔗中毒
買回來的甘蔗儲存不當，內芯容易長紅絲，這並不是甘蔗天生的，而是因為甘蔗發生了黴變，這樣的甘蔗吃多了是會中毒的，會損壞你的消化道、神經系統等。
2.多吃容易發胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會儲存在體內，並慢慢轉化為脂肪在體內聚集。
3.長泡
吃甘蔗本身是不會上火的，但是由於甘蔗中含有許多纖維，嚼多了口腔內壁會遭到磨損，嘴巴里面就會磨出泡。甘蔗中的某種物質與唾液中的某種物質起反應，也會使得舌頭長泡。
4.吃發黴甘蔗染病毒
發黴的甘蔗表面看起來黯淡無光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚內芯淡黃或者褐色。這樣的甘蔗裡面是有黴菌的，這種黴菌能夠產生有毒的物質，損壞你的身體。所以甘蔗一定要吃應季的，過季的容易發黴變質。
甘蔗有什麼營養和功效 甘蔗對人體的好處
4樓：遊醫明達
1、甘蔗含糖多。甘蔗富含蔗糖、葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和礦物質。吃甘蔗不但能解渴，還能提供營養、補充能量、緩解疲勞，適合低血糖患者。並且甘蔗糖類有抑制癌細胞的作用。
2、甘蔗含有大量的纖維。甘蔗是粗纖維含量較多的水果，不但能滋潤喉嚨、保護嗓子，在吃甘蔗的過程中，通過反覆咀嚼這些纖維，相當於清潔口腔，從而起到保健牙齒的作用，由此提高了牙齒的自潔和抗齲齒的能力。
3、甘蔗含有大量鈣、鋅等微量元素，其中鐵含量最為豐富。每500克甘蔗裡就有毫克的鐵，鐵是造血不可缺少的元素，所以非常適合孕媽媽跟兒童，有助於幫助預防缺鐵性貧血。
4、甘蔗含的大量維生素c。甘蔗裡的維生素c，對口腔炎症和口臭也有一定的療效。
甘蔗吃了有什麼好處，吃甘蔗會有什麼好處
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