1樓：網友
燕窩有一定的營養價值，富含豐富的礦物質、蛋白質等營養素，孕婦是可以吃燕窩的。但一定注意量，切勿多食，並且選擇食品安全信得過的產品。
女性在懷孕期間是可以吃燕窩的，燕窩中含有豐富的氨基酸、礦物質以及膠原蛋白。其中含有的特殊蛋白質能夠促進機體組織的生長發育，提高免疫力。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
其實這些蛋白質也可以通過食用其他如常見的魚蝦、蛋肉等物質獲取。
在孕期食用燕窩需要避免過量，因為畢竟是加工產品，加工的各個環節的質量把關非常重要。建議孕婦在懷孕期間以容易獲得的優質蛋白質為主，合理搭配飲食，注意營養均衡，同時定期進行產檢保證胎兒的健康發育。
2樓：帥氣的小宇宙
孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期要十分注重營養，這時候是胎兒「分化組裝成形」的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶乙個好的後勤補給。
到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。
在我國傳統中醫裡面，對燕窩功效的表述也不吝其辭，古醫書《本草從新》上記載：「燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。」燕窩味甘，性平，具有養陰潤燥的作用，準媽媽如果是燥熱體質，吃些燕窩是很不錯的，不過如果本身是虛寒體質的話，就要慎吃。
3樓：京靜秀
懷孕是可以吃燕窩的，燕窩非常好，可以補充孕婦身體所需要的營養，非常的好。
有比較適合孕婦吃的燕窩嗎？
4樓：暮靜雨
孕婦在懷孕期間需要通過調節飲食來加強營養，從而攝取足夠的營養，來滿足自己身體以及胎兒生長發育的需求，而燕窩這種高階滋補品受到不少孕婦的青睞，但市面上燕窩的品牌眾多，質量參差不齊，所以有孕婦想知道，孕婦吃什麼燕窩口碑好？
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀），以及人體必需的8種氨基酸，燕窩還含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕婦身體的免疫力，增強對外界疾病的抵抗力，提高腸道吸收能力，更好的攝取營養物質，同時還能促進胎兒生長發育，尤其是大腦及腦部神經的發育。
孕婦吃燕窩的話，應該選擇一些大品牌廠家出產的燕窩，不僅質量是***的，而且口碑也不錯，尤其是選擇經過國家認證的大品牌的燕窩，可以在藥品食品監督局**上搜尋到，質量與可靠性方面更高，同時購買燕窩時，要到正規大商場去購買，千萬不要貪圖便宜買到假貨，以免吃過假的燕窩後反而引起不好的現象。
烹調燕窩的方法，最好是用小火隔水來清燉，首先用清水將燕窩浸泡2個小時左右，然後將水倒掉，將燕窩中的一些雜質挑去，再用清水浸泡2個小時，就可以撈起瀝水後將燕窩放入燉盅，加入純淨水，略沒過燕窩，隔水燉1個小時即可，這樣可以保留燕窩的原汁原味以及營養，孕婦最好在早上空腹食用燕窩，吸收效果是最佳的。
燕窩適合哪些人群？燕窩適宜哪些人群吃？
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