1樓：吳田田
不提倡！！！
保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新「功能」——運動前用保鮮膜裹身**。但有關專家指出，這種「偏方」沒有科學性，非但不能從根本上達到**的效果，還可能引發多種**病。
近日，記者在我市一些健身中心採訪發現，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的「經驗人士」向記者介紹，在最想要**的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到**的效果。記者昨日在西華門附近一健身中心瞭解到，這裡超過八成的健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。
短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人向記者表示：「裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。
因此，對「偏方」深信不疑。
除此之外，個別廉價保鮮膜也不落「潮流」，除了在「用法」上標註可用於「食品包裝」，乾脆還印上「可用於運動**」的字樣，這種「導向作用」也不容小視。
西安交大第一醫院整形雷射醫學美容中心王黎副主任表示，保鮮膜**是不科學的，並不能從根本上**。用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。
王副主任介紹，長時間用保鮮膜包裹身體，會使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起**過敏，對身體造成危害。
2樓：網友
先擦**霜，再用保鮮膜包起小腹，20-30分鐘。
如何用保鮮膜瘦肚子 正確把握時間**效果會更好
3樓：網友
保鮮膜包肚子能**嗎。
保鮮膜包肚子可以**！
所謂保鮮膜**法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體區域性地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以區域性提公升腹部**溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。
保鮮膜包肚子切忌時間過長。
包著保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過乙個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免**感染。
怎麼用保鮮膜包肚子**瘦腹。
一、肚子包保鮮膜並泡澡。
第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。
第三步：腰部以下泡在裝有熱水發的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜後會發現腹部有很多汗液。
第四步：洗淨**表層的凡士林及汗液。
二、肚子包保鮮膜並做平板支撐。
第一步：在腹部均勻塗上**精油。
第二步：用保鮮膜包裹住腹部。
第三步：做平板支撐，一直到堅持不住為止。
第四步：撕掉保鮮膜，洗淨腹部殘留的精油及汗液。
當然，除了平板支撐，配合的運動還有仰臥起坐、轉呼啦圈等。
要注意一點，光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等公升溫方式的話，是沒有什麼減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持乙個月腰圍至少減少1釐公尺。
再有，若還能配合適當節食，那減少個2到3釐公尺都不是問題。
腹部纏保鮮膜能**嗎
4樓：科學闢謠
有人說，女生的**之路從來沒有停止過，也很少成功過。那麼，關於**，我們是否有一些誤區？下面一起來了解一下。
誤區一：節食**法。
長期節食**容易導致營養不良，還會引起脂肪肝。這是因為飲食中蛋白質**不足，引起某些酶類不足，使得脂肪在肝臟內不斷積累，最終形成營養不良性脂肪肝。
另外，若是使用這種方法**，一旦恢復正常飲食，體重很快就會**，甚至比以前更重。這是因為消化系統經歷了一段「清苦」的生活後，為了防止再發生「斷糧」事件，會肆意囤積脂肪，所以身體會變得更胖。而不合理節食又未重建良好的飲食習慣則是體重**的罪魁禍首。
誤區二：代餐來代替正餐。
從表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。它們號稱「天然、營養、低熱量」。事實上，代餐食品含有的營養素較單一，熱量嚴重不足，長期食用容易導致營養失衡，使身體機能受到影響。
代餐食品提供的飽腹感解決了我們在控制熱量攝入時的飢餓問題，但如果不合理應用代餐，則會使我們走向另乙個極端營養不良或體重**。
誤區三：保鮮膜**法。
在胳膊、腿、腹部等「肥肉」較多的部位裹上保鮮膜，再穿上厚衣服，然後進行一些運動，這一方法主要是通過大量的出汗來減輕體重。但事實上，減掉的只是水分，脂肪並沒有被「燃燒」；一旦正常喝水、吃飯，體重便會回彈。最重要的是，這種方法容易使身體缺水。
可以說「保鮮膜**法」是乙個既不治標也不治本的壞方法。
誤區四：服用藥物**。
有些人誤信廣告宣傳，選擇靠**藥來達到**的效果，這種做法並不可取。這些**藥物的作用有的是抑制食慾，有的是讓人腹瀉，但只能減掉身體的水分，損傷脾胃，並不能真正消減體內的脂肪。一旦停止用藥，恢復正常飲食，體重就可能變本加厲地發生**。
此外，這些藥物的***並不明確，安全性也不能得到保障，因此應謹慎服用。
那麼，什麼才是科學的**法呢？科學的**法包含兩個原則，那就是「管住嘴」和「邁開腿」。
首先要管住嘴，保證科學合理的膳食結構，偏素不純素，減少高脂飲食，多攝入粗糧、穀物等高纖維食物和全穀食物，以及脫脂牛奶、魚蝦等低脂食物。
其次，邁開腿因人而異。應制定合理的運動計劃，可以選擇有氧運動，其能讓心率穩定持續在乙個較高水平，從而可以增加運動過程中的能量消耗；也可選擇力量或抗阻力訓練，其可以增加肌肉質量，從而提高基礎代謝率。
5樓：職場雪人
保鮮膜**法的原理：
保鮮膜**法利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體區域性各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到****的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，並沒有減掉脂肪。
1、保鮮膜**分析：體溫公升高、加速新陳代謝。
保鮮膜**法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體區域性各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多餘的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。
2、保鮮膜**分析：促進出汗、排毒**。
1）如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排洩體內廢物，從而可以排毒**。
2）當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。
保鮮膜**法的四大危害：
1、保鮮膜**法危害1、保鮮膜幫你減掉的不是「肥肉」。
其實保鮮膜**法，減掉的大多隻是體內的水份，贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就會打回原形！體重減輕的「假象」就會破滅！
無法從根本上減輕體重就算了！還會引起一系列的**過敏症狀。
2、保鮮膜**法危害2、有過敏危險。
採用保鮮膜**法**，身體由於被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，**被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易產生***。再加上保鮮膜本身是化學物品，因此極容易引起**過敏，對身體造成危害。
3、保鮮膜**法危害3、保鮮膜易引發溼疹、毛囊炎等**病。
身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排出體外，同時**無法散熱使汗液積存在區域性，這樣的情況很容易引起溼疹、毛囊炎等**病。注意：很多人發現每次用完保鮮膜後，感覺身上癢癢的，這時切莫用力撓。
如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
6樓：檸萌的滾燙生活
1、保鮮膜裹住**時因為不透氣會排出大量汗液，是可以加速**的，但是感覺上比較難受，再乙個保鮮膜面積要大，如果窄的話，出汗以後跑著跑著就會擰掉了，建議穿不透氣的防水服跑步，最好是帶帽子的，可以讓你跑的大汗淋淋，記得要堅持50分鐘以上。
2、**離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑**。運動**貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
7樓：中國農業出版社
短期效果看，裹保鮮膜進行一些有氧訓練確實能有效減輕體重。跑步或運動時在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高區域性體表的溫度，增加區域性排汗量。大量出汗是運動後體重明顯減輕的主要原因。
因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分佔很大的比例。而人們想通過鍛鍊減去的是體內囤積的脂肪，保鮮膜並不能帶來這種效果。
研究表明，水是體內脂代謝的重要媒介。當體內水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利於脂肪消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜將導致**表面的汗液無法蒸發，汗液中的代謝廢物留在**表面，對**有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發溼疹等**病。
8樓：綜合養生季
纏保鮮膜真的可以**嗎，有什麼危害嗎？聽聽專家怎麼說。
9樓：風音
不會，還是建議你做仰臥起坐。為了身體健康藥物之類的外力最好也不要。每天晚上做3分鐘一定會有效果的。
10樓：一頁果兒
用保鮮膜搞不好**會發紫的，勸你還是不要，再說雷5**就很好了，不要那麼麻煩。
11樓：妮容納
減的是水，不會減到脂肪，可以同時進行運動。
12樓：匿名使用者
裹上保險膜的確只能排汗，而光排汗是不能夠**的，因為排汗只能排出水分不能燃燒脂肪。
跑步是正確的，但要跑上20分鐘以上身體才能開始燃燒脂肪。
建議在晚飯乙個多小時後慢跑30分鐘到乙個小時，有條件的可以提前用大名鼎鼎的雷5預燃，效果會更好。
13樓：檸檬舂乾巴
最好塗上燃脂膏，然後再纏保險膜。
14樓：網友
效果沒那麼好，而且身體感受也不好。還不如。
15樓：網友
1、保鮮膜裹住**時因為不透氣會排出大量汗液，是可以加速**的，但是感覺上比較難受，再乙個保鮮膜面積要大，如果窄的話，出汗以後跑著跑著就會擰掉了，建議穿不透氣的防水服跑步，最好是帶帽子的，可以讓你跑的大汗淋淋，記得要堅持50分鐘以上。
2、**離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑**。運動**貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
zm用保鮮膜瘦腿，如何使用保鮮膜有效瘦腿
這個我試過，我還從網上買了桑拿衣，就是那種不透氣的連身衣，在身上想重點 的地方抹上 霜，比如說小腿，腰腹等地方，然後纏上保鮮膜，在穿上桑拿衣開始跑步，或跳繩，然後維持一個小時以上的運動時間，然後你會發現自己像是從水裡拉出來的，尤其是纏保鮮膜的地方出的汗會更多，但是一定要運動超過一個小時以上，才能達到...
如何區別pvc保鮮膜和pe保鮮膜
一 強度值存在差異 1 pvc保鮮 膜 pvc材質的保鮮膜的直角撕裂強度值較pe保鮮膜差一些。2 pe保鮮膜 pe材質保鮮膜的直角撕裂強度最大。二 保溼效能不同 pe材質保鮮膜的保溼效能高於pvc材質保鮮膜的保溼效能。三 氧氣阻隔效能不同 pvc材質保鮮膜的氧氣阻隔效能高於pe材質的保鮮膜的氧氣阻隔...
熟青菜用保鮮膜封好能過夜嗎，保鮮膜纏在腰上可以過夜嗎
不能哦，煮熟的綠葉蔬菜只要超過6小時就最好不要吃了，超過12小時，也就是通常說的隔夜茶，是不能吃的，會產生亞硝酸的。所以綠葉蔬菜最好是煮熟之後立馬吃掉，這樣營養價值才能最大化哦！1 隔夜蔬菜，尤其是綠色蔬菜確實不宜吃。蔬菜的主要功能之一是提供維生素，而維生素很容易在空氣中氧化，或隨烹調過程流失。2 ...