1樓：
~我說兩點，不要過於依賴。有助於長高的食物是含鈣的奶製品、海產品、豆製品，多曬太陽其中，賴氨酸能夠使注意力高度集中，對兒童發育，增加體重和身高具有明顯的作用。兒童型氨基酸飲料含有兒童必需的10種氨基酸，能促進兒童的生長發育。
舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠其中，賴氨酸能夠使注意力高度集中，對兒童發育，增加體重和身高具有明顯的作用。兒童型氨基酸飲料含有兒童必需的10種氨基酸，能促進兒童的生長發育。舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度練習爬槓，很有效的，跑步也是英國湤特讓黃牙變白，外國很多人都認可的，令人不高興的是，我真心買不起。
什麼運動可以長高啊？我有99分的勇氣缺1分的智慧啊！
2樓：舞灼之少
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
什麼運動能長高,求乙個好答案就這麼困難。請大家多多指教哦。謝謝啦
3樓：
【【運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食慾，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過後說：
合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。」
運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：
1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
瞭解一些運動跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
大幅度擺臂，有力地向前走。
先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25—50公尺。重複4—6次，每次之間稍事休息。
大 跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6--8次。。
因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，！英國的奧思特咖爾的。能夠使骨骼生長，真的很管用，希望你能夠開心快樂。。。
4樓：墨軒l魂
小學4年級就不再長的人淚目otl……
有助長高的運動最好的應該是籃球吧，乙個人練練投籃跳跳也好。
5樓：奮鬥丶小青年
您好，運動吧，比如打羽毛球，因為其中有跳躍的環節，有助於您骨骼的發育。睡眠也是最主要的，十點之前睡覺，六點半之前起床時最好的。其次就是營養了，早飯要吃好，比如牛奶，雞蛋，心態要好，每天照鏡子時候對自己說，我會變高，更會變美。
女孩做什麼運動能長高，女孩做什麼運動會長高
長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，做 成長伸展運動 可以幫助長高，成長伸展運動 生長板刺激運動 籃球 跳繩等 壓迫的生長板恢復運動 瑜伽 伸展運動等 一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。首先你需要充足的營養，光說運動的話...
做什麼運動能長高？除了打籃球還有嗎
98 的172 這麼棒了 15歲？可以的男生長到19歲才閉合骨骼。放心吧 180沒問題的。籃球可以長高只有經常跳，就行了 不要熬夜多睡覺，早睡早起，早餐要吃營養中午和晚餐牛肉和其他肉類和蔬菜搭配，水果每天都要吃點，跑步和打籃球反正多運動就是，每天保持好心情。你好 首先,你15歲172算高的了。長高主...
我13 身高165，做什麼運動能長到170或175
我.身高，做什麼運動能長到或 你好，這個問題是可以的，雖然歲以後骨頭成長度和開豁已關閉 極限是歲才不能長 但只要多做運動，把筋骨軟化，然後儘量做多一點跳躍類運動骨絡就可以繼續成長，但會比較緩慢需要持之以恆才能成功 現在給你一些詳細一點的條例，如果能堅持的話，半年按著這樣做就可以長高 cm了，第一，不...