1樓：重慶廣達**醫院
目前腦梗死的預防包括一級預防和二級預防。 一級預防是指對有腦卒中傾向但無腦梗塞病史的個體進行腦梗塞的預跡返防。 二級預防是指預防有中風或短暫性腦缺血病史的個體再次發生腦梗塞。
首先，要儘早診斷和**糖尿病，因為糖尿病患者中風的幾率增加，所以糖尿病確診後，大絕要嚴格控制血糖、血壓、血脂和體重。 研究表明，控制血糖不能完全避免糖尿病的大血管併發症。 既要降低血壓，又要調節血脂到理想水平，同時**。
其次，改善不健康的生活方式，提倡健康飲食，減少熱量，少吃脂肪，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒菸和限酒限鹽飲食。 有足夠的體力活動。
三是加強重點物件監測，預防糖尿病的發生。 中風主要集中在中老年人、吸菸者、肥胖者和有中風病史的人群中。 對於一級血壓、血脂未得到控制的患者，以及中風概率較高的糖尿病患者，在加強相應監測的同時，給予小劑量阿司滾州姿匹林降脂藥、雙嘧達莫等一級中藥 也可用於活血化瘀。
作為預防。
老年人要想預防腦卒中平時應該注意哪些方面?
2樓：和藹的瞬間永恆
腦卒中就是我們平時所說的腦中風，起因是大腦裡的血管發生堵塞或血管突然破裂出血，造成大腦缺氧、缺血等引起一系列嚴重反應，嚴重時可猝死。動脈粥樣硬化的老年人是發病的高危人群，如果同時患有高血壓病、糖尿病、心臟病等，更要謹慎小心，平時要注意身心健康，預防各種疾病。
那麼老年人群該如何預防腦卒中呢？<>
一、高血壓病是引起腦卒中的重要原因之一
高血壓病是世界高發性疾病，也是引起腦卒中的危險因素之一。高血壓病患者比普通人群患腦卒中的概率高6到7倍，所以說，老年人一定要防控高血壓病。平時多注意觀測血壓變化，積極進行調整。
根據身體情況鍛鍊身體，改變飲食結構，少吃鹽，平時要戒菸、少飲酒，注意心態平衡。<>
二、心臟病人容易發生腦卒中
國外研究表明，有無症狀的心臟病與腦卒中的發生密切相關，有心臟病的人發生腦卒中的概率比沒有心臟病的人高2倍以上，特別是有心房顫動者，發生腦卒中風險更高。急性心肌梗塞、心肌病、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等也會增加腦卒中的風險，在這裡奉勸大家平時不要生氣，學會調節情緒，積極尋求專業醫生的幫助和**。<>
三、積極預防糖尿病
糖尿病是引起腦卒中的重要因素，中老年人一定要定期體檢，改善不健康的生活方式，如增加運動、戒菸戒酒、少吃油膩食物等。糖尿病不是容易**的疾病，所以可以通過藥物來控制病情發展。<>
四、適度運動，增加身體活動
俗話說，生命在於運動，運動是最好的良藥，經常運動的人精氣神足，不容易得腦卒中等疾病。運動可以增強心臟功能，改善血管狀態，促進全身血液迴圈，強化腦血管。運動能擴張血管，加速血液流動，並減少形成血栓的概率。
中老年人可以進行快走、慢跑、力量訓練等運動，達到運動健身的目的。
3樓：重慶廣達**醫院
腦卒中的預防方法其實很簡單，主要分為兩個方面：第。
一、日常的生活習慣方面，比如以前經常有的人會抽菸飲酒，吃大量油膩的食物、動物內臟等，較少的運動，體態肥胖等等這些情況，對於這些來講，所要做到的就是戒除菸酒，適當的運動，保持身體的健康，保持正常的睡眠，減少熬夜等不良事件的發生。第。
二、藥物方面，在吃任何方藥物的時候，都需要完善相關檢查，排除出血性質的疾病，如果沒有出血性質的疾病，則可以口服阿司匹林進行預防缺血性腦卒中，高血壓、糖尿病等，這些也需要積極的進行。只有將這些得到了控制血管硬化的程度才會減緩，從而減少得腦卒中的概率。
4樓：創作者
注意飲食，多吃蔬菜，多吃水果，不要吃油膩的食物，不要經常的喝酒，注意合適的鍛鍊身體，不要做一些高強度的運動。
5樓：民生小薛老師
一定要注意飲食，一定要戒菸戒酒，注意運動，一定要每年體檢，而且吃的食物不要太鹹，注意身體身體中的一些血糖和血壓。
人體常識中如何控制好血糖預防腦卒中
6樓：匿名使用者
1) 腦卒中的搏悄一級預防是對尚未發生腦卒中的患者應積極去除**，以便 達到最大限度地減少發病概率。首先，要積極**高血壓病，高血壓病是終身疾 病，因而需要終身**，任何年齡的血壓以控制在（120〜130) /80〜85)公釐汞柱為理想。
患有高血壓的人應當學會自己測血壓，配合醫生選擇降壓藥，適 當運動，掌握合理的飲食並控制情緒平穩。其次，患有糖尿病的人要積極**， 應當學會自己測血糖，飲食定量，掌握降糖藥的使用，進行合理運動。再次，應 掌握預防**冠心病的知識，堅決戒菸，勿大量飲酒。
通過以上的努力達旁卜到不發 生或少發生腦卒中的目的。
2) 腦卒中的二級預防是指已經發生短暫腦血管缺血和小卒中的病人所進 行的預防措施，也就是說應及時處理短暫腦缺血發作、及時控制血壓，有針對性 地而不是盲目地使用減少血小板凝聚的藥物，及時檢測腦血管病危險因素，並消 除之。
同時積極查詢腦血管病的誘因，如果有心臟病、心臟血栓則應進行抗凝治 療，以免基啟渣心臟栓子突然脫落造成腦栓塞；如果腦外大血管如頸動脈等部位有明顯 動脈硬化斑塊，應行相應的**以免斑塊脫落造成腦栓塞。總之要徹底**短暫。
家族性腦卒中應該怎麼預防？腦卒中如何預防？
7樓：澳怡康是我
腦卒中預防主要為危險因素的預防，高血壓、高血糖、高血脂。在嚴格限制飲食的情況下，適當增加運動量，防止體重的不規律增加，控制血脂。改正不良生活習慣，包括戒菸和戒酒。
8樓：網友
腦卒中雖然發病急，但其實是一種慢性病，因此在醫生的指導下對高危致**素進行干擾尤為重要。
戒菸限酒+適量運動+合理膳食。戒菸限酒、適量運動、保持愉悅心情都可以有效預防腦卒中。另外，合理的膳食不可少，吃肉多時候儘可能吃海產品類，多吃蔬菜水果，最好每天有豆類。
高危人群應定期到醫院接受篩查。如果年齡超過45歲，最好每一兩年做一次腦血管體檢。
9樓：earth北慕南城
、一般措施。
運動和健康飲食是預防腦卒中的基本要求。
運動：每天工作、通勤之外，應拿出40分鐘以上的時間，參加快走、慢跑或球類等運動，強度應達到有氧運動的要求，感到輕微的呼吸急促，心跳加快到每分鐘120-130次，或快走10000步以上。每週建議堅持4天以上。
飲食：研究證實日式或地中海飲食對於心血管健康比較適宜，可結合飲食習慣和個人口味加以改造。提倡多食水果、蔬菜，每週200克左右魚類，適當增加全麥製品及豆製品攝入；減少食鹽、動物脂肪、油炸食品等攝入。
每日進食量與運動消耗應平衡，超重及肥胖者應達到負平衡。
吸菸者戒菸越早，獲益越大。
腦卒中如何預防
10樓：網友
一定要控制好基礎疾病，尤其是高血壓和房顫這類，現在血脂異常也被作為獨立的危險因素，所以存在基礎疾病的患者，要降血脂**，同時還可以起到穩定血管斑塊的作用，會減少腦拴賽的發病率。祝健康~~
血糖高咋辦，血糖高怎麼辦？
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很...
血糖高是怎樣造成的，血糖高是怎麼造成的？
血糖水平升高與進食存在較大關係，進食量對於血糖影響非常大，所以對於廣大人群，無論是糖尿病還是非糖尿病人群，過量長期進食，均導致血糖升高，此為非常主要的原因，同時還有部分患者，比如其它的疾病導致血糖升高，垂體疾病 甲狀腺疾病 風溼免疫病患者或者喘的患者，需要長期激素 均會導致血糖升高。是長期身體亞健康...
餐後血糖高怎麼辦？餐後血糖高怎麼治？
餐後血糖高最大的問題可能就是飲食有關。平時的飲食要注意保持低鹽低脂低糖，將大米白麵這些細糧主食，改以高膳食纖維的食物 粗雜糧的為主的食物。例如 燕麥 蕎麥 玉米等。可每天保持少吃多餐的原則，來控制血糖。血糖高傷身傷腎，可服用苓白多菌粉，能改善腎臟微迴圈，益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，恢復腎臟功能。...