1樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
2樓：科學普及交流
首先要去除血糖升高的誘因，如感染等誘發血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的**應該遵循「五駕馬車」綜合**的原則，包括合理的飲食、適當的運動、糖尿病知識的學習、對血糖和病情的監測以及藥物的**。同時高血糖的患者還經常合併高血壓、高血脂、高血黏度等問題，需要進行相應的**。
3樓：祥哥
降血糖。如果空腹血糖超過6.1的話，就要考慮控制血糖的問題。一是飲食清淡，二是適當運動，三是去看醫生，對症下藥。
4樓：茂德
須控制飲食。別吃含澱粉的東西，吃乾飯，還得控量。一般不吃一碗。
一小碗還行。多吃蔬菜。苦瓜。
油菜花。介蘭。白菜花等。
魚也不錯。新鮮水果。多運動。
別熬夜:管住嘴。邁開腿是鐵律:
尊醫囑.別停藥，血糖一定能控制住。別超過6.0就行
5樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
6樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
7樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
血糖偏高怎麼辦呢？
8樓：輪胎
你好，血糖偏高，首先需要明確的是具體的數值，併到國家公立性醫院就診明確檢查過。如果是通過體檢發現血糖異常，建議到意見進一步檢查下，糖化血紅蛋白+糖耐量實驗檢查。
從健康管理角度，一般血糖空腹在5.6是比較安全合理的，如大於此值，請按以上進行檢查，並按醫生建議**。以上供參考~
9樓：匿名使用者
血糖偏高首要做的就是要控制飲食，減少對糖類和熱量的攝入量，來控制體內血糖。平日裡含糖量高的食物少吃或者不吃，保持低鹽低脂低糖飲食習慣，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等，作為主食。每天保持適量的運動，保持健康的心態，要時刻做好血糖監控，可吃些降血糖的要來穩定血糖值。
血糖高對人體的傷害很大，降糖藥對腎臟的負擔也非常大，所以更要好好地保護腎臟。建議食用苓白多菌粉， 益腎養腎，並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，修復腎臟的功能保護腎臟，是一個可持續的綠色方法。
10樓：
鍛鍊身體，**減脂 ，飲食不宜過飽 ，可以加餐，少食甜食，早睡早起，不易藥物控制 ，自己調理身體，就很有效
11樓：
首先要改善自身的飲食，避免吃一些含糖量較高和油膩的食物，其次要多進行體育鍛煉
12樓：玲玎
血糖偏高一般是由於平時飲食不合理，經常食用糖果、巧克力等高糖分食物所致，此時無需過度擔心，注意控制飲食，平時減少糖分攝入，同時減少脂肪攝入，避免過度肥胖，多鍛鍊身體進行**，通常可有效緩解症狀。
13樓：匿名使用者
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
14樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
15樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
16樓：紫晴聊養生
血糖升高其實是一個比較普遍的問題，經常發生在老年人身上，因為他們的分解能力很差，無法將血糖分解掉。血糖升高，如果不及時進行控制調理，很容易出現高血糖，誘發心腦血管疾病。 那麼今天就給大家推薦1樣穩定血糖的食物。
血糖高了怎麼辦？
17樓：
2009-12-10 20:40:19 我要投訴
病情分析：
你好控制總熱量：要根據病人的營養狀況,體重,年齡,性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內.
一般情況下,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人宜減少到1200－1500千卡.其中碳水化合物佔總熱量60％左右,相當於主食300—400克.粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適於糖尿病人.
指導意見：
飲食注意事項：
1, 主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2, 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
3, 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4, 禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
5, 富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入.
6, 蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用.
7, 水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食.
8, 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜.
9,血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖,鹽,使菜餚味道較單一.針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊,甜味糖,其不產熱,不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖,元真糖.
10,對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓,冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟,蛋黃,魚子等,嚴格控制動物油如黃油,豬油,牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利.
11,對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質**不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替米,面,蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶,雞蛋,瘦肉等.
18樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
19樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
20樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
21樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
22樓：悠悠盪盪的洋
減少糖分的攝入，進食一些富含膳食纖維的食物，如燕麥，芹菜，洋蔥等
23樓：
醫院裡面檢查到血糖高低的水平，醫生會和你說的很清楚，需要注意的飲食習慣等等，需要不需要藥物控制，到正規的醫院檢查就好了。
高血糖要怎麼辦啊？
24樓：匿名使用者
高血糖的最佳**方法也就是綜合**，個體化**，全方位的**，儘早的**。
全方位的**主要是包括血糖、血脂、血壓和血的粘稠度，即戒菸限酒，控制體重。
綜合質量就是包括運動，經常鍛鍊運動控制體重，低糖低脂低熱量的飲食，不要暴飲暴食，戒菸戒酒，嚴格的控制飲食，注意休息不要熬夜，保持情緒的穩定，保持愉快的心情。
另外就是可以用降糖藥物進行降糖，降糖**之後監測血糖，經常瞭解高血糖的危害以及瞭解糖尿病的一些知識。
25樓：小鐘養生
腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！
26樓：匿名使用者
靠飲食和生活方式降低或儘早診治
27樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
28樓：紫晴聊養生
血糖升高其實是一個比較普遍的問題，經常發生在老年人身上，因為他們的分解能力很差，無法將血糖分解掉。血糖升高，如果不及時進行控制調理，很容易出現高血糖，誘發心腦血管疾病。 那麼今天就給大家推薦1樣穩定血糖的食物。
血糖高怎麼辦呀？
29樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
30樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
31樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
32樓：掘土機握檔
高血糖者應該努力降低血糖，通過積極的手段把血糖控制到達標水平。如果患者是處於糖耐量異常階段，可以通過控制飲食、加強運動來控制血糖。如果已經是糖尿病了，特別是胰島功能比較差的階段，應該在飲食調節和適當運動的基礎上，配合口服降糖藥或胰島素**。
到目前為止，糖尿病還不能**，所以飲食、運動、藥物**都需要長期堅持。
33樓：匿名使用者
血糖高的**方法主要有飲食、運動以及藥物**。飲食主要是根據患者的身高、體重以及活動量來計算糖尿病食譜。運動主要是根據患者的病程、併發症、年齡以及合併症情況來制定。
以上資料僅供參考。
34樓：墨菲特金字塔
吃一些膳食纖維豐富和升糖指數低的食物，比如芹菜、木耳、燕麥、苦瓜等。
血糖高咋辦，血糖高怎麼辦？
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很...
餐後血糖高怎麼辦？餐後血糖高怎麼治？
餐後血糖高最大的問題可能就是飲食有關。平時的飲食要注意保持低鹽低脂低糖，將大米白麵這些細糧主食，改以高膳食纖維的食物 粗雜糧的為主的食物。例如 燕麥 蕎麥 玉米等。可每天保持少吃多餐的原則，來控制血糖。血糖高傷身傷腎，可服用苓白多菌粉，能改善腎臟微迴圈，益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，恢復腎臟功能。...
空腹血糖比餐後血糖高怎麼辦，空腹血糖正常，餐後血糖高是怎麼回事
你好空腹血糖高建議在醫生的指導下根據具體病情適當的調整一下晚上胰島素的劑量，保持血糖的平穩，防止出現一些慢性併發症。同時注意控制飲食，加強體育鍛煉，保持良好的心態。一般正常人的空腹血糖比正常人低，因為人的胰島素分泌是分基礎胰島素和餐時胰島素，一般基礎胰島素每天為24u，三餐後由於食物刺激再分泌24u...