1樓：晨雨梧桐
患有高血糖的患者可以適當食用一些麵粉、米、紅薯等，特別是玉米麵、燕麥、蕎麥、小米等膳食纖維較多的粗糧，從而促進胃腸道蠕動，有利於穩固血糖、降低血糖功效。
但需注意，膳食纖維並非多多益善，尤其是老年人群，胃腸蠕動功能下降，如果攝入過多，可能會影響一些b族維生素、鈣、鐵以及鋅等礦物質的吸收，特別是粗糧類的膳食纖維，過量進食後還易漲肚，導致大便不暢、腹瀉等。
需適量選用，一定不要過量食用，每天一餐即可。此外還可與水果、海藻等可溶性膳食搭配食用。
1、提供充裕的維生素d及維他命c
宜多吃維生素d，維他命c的食材，對預防所述病發症十分有利。維生素d成分最大的食材有奶製品，雞蛋黃，蛋白質食物等；含有維他命c的食材關鍵有各種各樣水果和有色板塊蔬菜水果，如紅提，彌猴桃，桔子，梨，枇杷果，山楂果，大櫻桃及番茄，紅蘿蔔，青紅椒，莧菜等。
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2、正餐
高膳食纖維素的食材、粗粗糧的食材。比如：燕麥片、烏麥、苞米等。
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3、 三大營養成分佔比要適度
在限定總發熱量的狀況下，三大營養素——碳水化合物化合物（糖），蛋白和人體脂肪中間需有適度佔比。一般狀況下，三者出示的發熱量各自應占總發熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳媽，少年兒童，削瘦或是活動性肝炎者，蛋白可適當提升；削瘦者人體脂肪的佔比可適度提升。
4、乾果食材
乾果食材（花生仁、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、鬆籽、榛子仁）的主要成分是油（約佔50%），並帶有一定量的碳水化合物化合物，故應少吃或不要吃。假如用其果腹，不僅會使血糖升高，還會繼續長胖，提升胰腺抵禦。
5、當血糖值並未控制比較好的時候暫不必吃蘋果
當血糖控制合格後再試著吃蘋果，即在兩頓飯中間血糖指標最少時吃蘋果，於吃後三十分鐘到1鐘頭、2鐘頭測測血糖，吃什麼水果好，吃多小量，以血糖值不高為標準。
6、提供充裕的膳食纖維素
膳食纖維素具備較強的吸水能力，可以增加食材在消化道中的傳輸時間，進而降低血糖，改進耐糖量，避免糖尿病合拼高脂血症及冠心病。在其中含有膳食纖維素的世安心烏麥，豆類食品，麥麩等粗糧。糖尿病人要食不膩粗，日美的飲食搭配中，建議膳食纖維素不少於15-20克。
7、豆質類
高血糖病人應當適度的補充蛋白。吃一些豆質類的食材。比如：水豆腐、大豆、豆槳、豆腐乾等。
8、千萬別限定飲水
不然造成血液萃取、血栓形成、水鹽代謝紊亂、新陳代謝物質代謝阻礙等多種多樣不良影響，要保證「口渴了就喝」。
2樓：健康營養餐張坤
血糖高別怕，1種雜糧煮茶喝，血糖平穩、血液更健康！健康美食 苦蕎茶 糖尿病 血液 血管 胰島素
3樓：戲飛英
你好，糖尿病患者一般情況如果活動量比較少的，含有澱粉類的米和麵做的主食一般情況每餐控制在2兩左右，其它的可以吃點含有粗纖維類的蔬菜，早餐可以吃一個雞蛋，一個二兩的饅頭，可以配合一杯牛奶或者豆漿等都是可以的，參照這樣的配合中餐與晚餐差不多就可以了。
4樓：來自蓮溪寺白白嫩嫩的黑耳鳶
血糖高的情況下，吃一些五穀雜糧比如說。玉米大碴子。小米。都是很好的搭配的形容下也是。吃一些膳食粗粗纖維的就行。
5樓：白菜無聲
血糖高的話不能通過粗糧降血糖，需要服用藥物。但是在飲食方面，患者最好是多吃粗糧的食物。不能吃含糖量高的食物也不能暴飲暴食。
患者應該及時的到醫院複查，確定血糖穩定並沒有升高，否則話對身體會造成嚴重的後果。等到胎兒生下來之後，需要通過注射胰島素進行控制血糖
血糖高吃什麼粗糧好
6樓：匿名使用者
一是藥物控制，1型糖尿病需要注射胰島素，2型糖尿病可口服一些降糖藥，但糖尿病是不能停藥的。二是飲食控制，少吃含糖的食物，比如常見的降糖食物及吃法
第一節 可降糖的五穀雜糧
蕎麥——降糖降壓降血脂
燕麥——降低人體對月夷島素的需求，預防併發症玉米——降糖**
薏米——防治併發症
黑米——預防及緩解併發症
黃豆——降低血糖、尿糖
黑豆——調整血糖代謝
綠豆——輔助**糖尿病及肥胖症
豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝
第二節 可降糖的蔬菜
辣椒——明顯降低血糖
南瓜——減慢糖類吸收速度
苦瓜——「植物胰島素」
蘆薈——持續降低血糖濃度
魔芋——有效控制餐後高血糖
冬瓜——抑制糖類轉化成脂肪
洋蔥——促進胰島素分泌
蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病
香菇——降壓降脂，降低血糖
豆芽——控制餐後血糖上升
胡蘿蔔——防治糖尿病併發視網膜病變
大白菜——延緩餐後血糖上升
海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞
韭菜——降糖降脂
黃瓜——補充水分，降低血糖
草菇——降低血漿膽固醇含量
口蘑——調節糖代謝，輔助控制血糖
金針菇——可減輕或延緩糖尿病併發症的發生
雞腿菇——降低血糖
白蘿蔔——所含活性成分能降低血糖
茄子——可預防併發症
西葫蘆——促進人體內胰島素分泌，調節血糖
芥藍——降低餐後血糖
菠菜——使血糖保持穩定
莧菜——減少併發症的發生率
蕨菜——改善患者的病情
空心菜——含有「植物胰島素」成分
裙帶菜——降糖降脂
仙人掌——避免體內積聚過多的葡萄糖
馬齒莧——調整糖代謝，降低血糖
捲心菜——糖尿病患者的理想食物
花椰菜——改善耐糖量以及血脂
竹筍——使餐後血糖平穩
第三節 可降糖的肉食
泥鰍——降低血糖，有效防治糖尿病合併骨質疏鬆症黃鱔——降糖作用非常顯著
蛤肉——有效調節糖代謝，預防併發症
豬胰——與人體胰島素化學結構類似，主治消渴魷魚——改善患者的各種症狀，預防併發症
烏雞——有效預防糖尿病及孤獨症
鯉魚——調節患者的內分泌代謝
牛肉——提高胰島素合成代謝的效率，預防心血管併發症蠶蛹——降低血糖
第四節 可降糖的水果
柚子——預防糖尿病微血管併發症
櫻桃——增加人體內胰島素的含量，降低血糖
草莓——輔助降糖
蘋果——預防血糖驟升驟降
橄欖——預防糖尿病併發症
無花果——提高人體免疫力
西瓜——是糖尿病患者安全營養的水果
哈密瓜——適用於糖尿病合併腎病者
桃子——使患者餐後的血糖水平下降
荔枝——含有能降低血糖的物質
獼猴桃——調節糖代謝，防治心血管疾病
菠蘿——降低血糖水平
第五節 可降糖的乾果
腰果——防治糖尿病及其併發症
核桃——降糖，預防心血管系統併發症
花生——預防心血管併發症
西瓜子——預防患者發生周圍神經功能障礙
南瓜子——減輕或延緩併發症的發生
第六節 可安全食用的食用油和飲品、調味品
橄欖油——防止和延緩病症的發生
芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加
葵花子油——預防「三高」病症
生薑——防止糖尿病引發的白內障
綠茶——降低血糖，幫助患者**
紅茶——保持血糖穩定，幫助女性患者預防骨質疏鬆大蒜——明顯降低血糖
食醋——降低餐後血糖
第七節 食兩用的降糖食物及其他安全食品
黃芪——對糖尿病併發腎病有改善作用
菊芋——降低血脂，控制血糖
山楂——預防併發症的發生
蓮子——對患者的多尿症狀有效
玉竹——修復胰島功能
葛根——預防心腦血管併發症
山藥——可控制飯後血糖升高
黃精——預防糖尿病併發心血管疾病
地黃——改善患者的胰島素抵抗力
桔梗——降糖作用顯著
地骨皮——降低血糖，控制病情
人蔘——增強免疫力
蜂膠——雙向調節血糖
蜂王漿——降低血糖，促進胰島素分泌三，生活習慣的改善：比如一些不好的生活習慣，像抽菸喝酒啊，熬夜啊等等，適時運動也是很有必要的哦。
7樓：匿名使用者
我家裡也有長輩是高血糖，還有高血壓。
他每天的生活是：早上六點中起來去散步到7點回來，喝白粥+紅薯/芋頭等一些簡單的東西，然後去上班，上班回來做午飯吃，定時定量，多蔬菜少食肉，抗壓減脂的多吃，然後午休，午休起來後上班，下班回來做飯吃，也是定時定量，吃飽半個小時後去散步一個小時左右，然後回來，每天晚上9點多準時休息。
簡而言之就是飯前半個小時吃藥，準時，定時定量，飲食清淡不吃白砂糖和糖分偏高的水果等，適量運動，避免激烈運動，規律生活。
就這樣十多年了，他的血壓和血糖都控制得很好。
每個人的生活方式都不一樣，僅作參考。
8樓：敏敏情感答疑
你知道**的人，到底吃粗糧好還是吃細糧好
9樓：
適合血糖高吃的粗糧包括：燕麥、蕎麥、玉米和豆製品都是和適合吃的，其中的高膳食纖維可以有效地控制血糖。血糖高對人的傷害是全方面的，尤其是腎臟。
會使腎體積增大，腎小球濾過率增加，造成腎功能不全。在滋補腎臟方面，菌食療效果是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
10樓：金融分析師
高血糖是可以食用粗糧的，比較常吃的粗糧有大豆、黑豆、芝麻小米，但是在服用這些粗糧的時候一定要注意，儘量不要放糖，因為如果放糖的話，也是會引起身體血糖升高的。而且在日常生活中也可以多鍛鍊身體。中醫講究辨證施治，標本兼治才可以。
應該從病根入手，香靈菌菇粉疏通胰臟內的微迴圈，修復受損的胰島功能，能起到一個降血糖的作用。
11樓：45度上揚
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.
但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化**,祝您早日**!
12樓：匿名使用者
病情分析:少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。 可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。
如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以吃。
意見建議:多吃含鈣的食物。缺鈣能促使病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等
血糖高的人吃什麼粗糧好?
13樓：
高血糖的人要控制飲食，在主食方面一般以米、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些粗糧中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利，同時粗糧可以給人飽腹感。高血糖人可以配合服用香靈菌菇粉，可以一定程度上修復受損胰腺細胞，有效的調節血糖。
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼好的？
可進食低鹽 低脂 富含維生素及優質蛋白食物，同時避免進食辛辣 刺激性及升糖指數高的食物等。飲食調理 不吃甜食和鹹食，多吃五穀雜糧，豆類及豆製品等食物。控制高熱量 高膽固醇 高脂肪食物的攝入，注意戒菸 戒酒。護理高血糖患者應在生活上進行相應的護理，有助於很好的控制血糖的升高，對症狀的消除或疾病的恢復，...
血糖高應該吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
降糖的食物。一 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。二 黑木耳含木耳多醣 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿...
血糖高吃什麼食物好？血糖高吃什麼食物最好最佳？
如果血糖比較高的話，還要吃一些低糖的，甚至不含澱粉的一些食物，可以吃一些蘿蔔，白菜等等這類食品。血糖高的人多吃一些蔬菜，少吃主食，主食也要以豆麵或南瓜面為主，不要吃澱粉含量高的食物。同時要多喝水。血糖高吃粗糧不含糖的食物比如蕎麥麵，大米，少吃麵食就行就可以降低血糖高。血糖高，吃什麼食物好？進食高碳水...