1樓：抱香蕉睡覺
1、牛肚
比起豬肚，相信很多人對牛肚會更陌生一點。在中醫上，牛肚能補脾胃，益氣血，對於中氣下陷、氣短乏力的男人來講，吃點牛肚能改善身體上的不適，建議將牛肚與大米一起煮成粥食用，這種吃法能在最大程度上吸收牛肚的營養。
2、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
3、深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
4、胡蘿蔔
b-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素a，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富b-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
5、海蔘
海蔘是生活裡比較滋補的一種食物，男人若是出現體虛的情況，那麼可以適當吃一點海蔘來補身子。中醫認為，海蔘可以調節人體的新陳代謝，對於體虛貧血的男性來講，吃海蔘還可以起到造血的目的，另外海蔘還有美容養顏的功效，比較在乎外貌的男性也可以多吃。
2樓：匿名使用者
生活中腎虛的男性還是非常多的，大多數都是因為工作忙碌，壓力太大造成的，此時最需要做的事情就是補腎，很多人都不知道怎樣才能補腎？下文就是補腎方法的推薦。
去年，我老公那個芳面也是不如人意，總是很快就出來，我也很委屈很生氣，心裡太難過，自從他看到（徐輝經歷 的痛苦 回憶）中的方法，學會了有個技術要點，一個月後就大大提升自己的身體戰鬥力，我也很快樂幸福生活，終於知足啦。。下面再介紹幾種補腎的食材：
1、枸杞
中醫認為枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神的作用，看得出枸杞是一種營養價值非常的高藥材，建議大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝，泡茶的時候使用熱水，加上蓋子之後燜上幾分鐘之後再飲用，等到泡上兩三次之後可以把枸杞吃下去，這樣營養成分更容易被吸收。
2、肉蓯蓉
古代肉蓯蓉就被人們稱為是「沙漠人蔘」，這是補腎壯陽最好的中藥材，每次只需要取出15克的肉蓯蓉出來用開水泡茶喝，然後在裡面加入一些蜂蜜能夠調節口味，需要注意的是經常喝肉蓯蓉茶能夠達到通便的作用，如果您大便經常稀的話不太適合喝。
3、桂圓
桂圓就是我們經常說的龍眼，它具有很好的滋陰補腎的功效，因為桂圓中的糖分變得非常高，而且葡萄糖會被人體吸收，腎虛的人經常吃桂圓對身體是有好處的。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。每次只需要5-10顆桂圓就可以泡水喝了，堅持喝可以達到補腎的效果。
3樓：箕俊健前傲
麵粉增白劑有害健康，身體虛弱者要儘量避免吃含此物的食品，而且此物可在人體長期蓄積，所有人都要儘量必免吃此物，體弱者最好經常吃些紅棗、魚、蘑菇、雞鴨鵝肉、羊肉兔肉以及五穀雜糧地瓜等，最好每頓飯之前吃些水果：蘋果、橙、芒果、西瓜、菠蘿、甜瓜、黃瓜等未經高溫加工過的食品，因為研究證明，這樣可增強人體抗病能力，我親身體驗確實很有效！但別在飯前吃梨、柿子、蘿蔔辣椒等刺激大的食物。
更重要的是要經常運動鍛練身體，科學家們認為最好的運動就是步行！我和很多人都切身體驗到步行確實非常有益健康，每天步行五至十公里，無論去哪，只要不誤事就步行去！但早上一起床別做太多運動，只要輕鬆的活動一下全身關節就行了，專家們如此認為自有他的道理吧，最好的鍛練時間是上午11點至晚上睡覺前。
就是這些了，我和很多人的經驗，試下吧，祝好！
我老公最近幹活比較累，吃什麼補的好呢？
4樓：漢武大帝二世
可以補充優質蛋白，雞蛋，豆製品，雞肉，瘦肉裡比較多，晚上可以喝點熱牛奶，飲食一定要注意葷素搭配，這樣有營養，對身體各種維生素都好。
5樓：普通一男凡人
多吃些肉湯、骨湯，尤其是中午那頓，一定要有肉吃，另外晚上保證8-10個小時的睡眠時間，有條件中午午睡1小時。
6樓：緒米
體力勞動？還是 腦力勞動？
要是體力勞動，骨頭和排骨一類。 至於煲雞湯那是給女生吃的。 鴿子是保養開刀的病人，保養男「哪方面的」一類的。
腦力勞動的話，多吃些健腦的。。
俗話，吃什麼，補什麼。。。。。
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7樓：caesar書
吃的東西最好別上網買，領他跑幾圈。泡個熱水澡。然後讓他睡覺就好了
8樓：語過添請
工作比較辛苦，做事情比較多，那麼就有可能會導致容易疲勞，全身乏力的現象主要還是因為勞累過度的原因導致的。特別是，經常這樣的話，最容易出現一定要注意休息，保持充足的睡眠，特別是晚上不要熬夜，如果經常容易疲勞，可以選擇用西洋參泡水，可以改善症狀。
如果是幹活的人感覺極度勞累的話，最好的方法就是安排好足夠的時間進行休息，並且在飲食上也應該多吃一些富含有營養的食物，並且這樣才能夠保持身體的營養均衡。要增強優質蛋白質，比如牛奶，魚肉、禽類，蛋類、大豆類等，蔬菜水果均衡營養。
男人上班太累，吃什麼可以補身體
9樓：joan安之若素
食補，類似山藥加老母雞燉湯之類的，也可以買些枸杞泡水喝，不能缺少鹼性食物，多補鈣，少喝碳酸飲料，多喝水。（水果也要吃的）
身體不出汗要吃什麼，身體虛總出汗，要吃什麼補回來
辛辣的食物如生薑，可以發汗 身體虛總出汗，要吃什麼補回來 每個人生下來體質就不一樣，有些人很強壯，基本不會生病。有些人可能就天生體弱。也有人因為腎臟以及肝臟功能不足特別容易出汗，其實我們是可以通過飲食來調理的。出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫 減...
吃什麼補身體，吃什麼比較補身體
缺什麼吃什麼補什麼，吃青菜水果補充維生素，吃巴馬黑豆補腎，吃紅豆 紅棗 枸杞補血 祛溼，吃綠豆清熱解毒等等。那這麼說來是要增強免疫力了，讓他多多運動呀 再吃好睡好就沒什麼大問題了。多補充各種維生素和鋅 硒 鐵，還有蛋白質呀 多不飽和脂肪酸之類的也可以多吃點。每天一個雞蛋，有錢可以來點魚肝油，沒錢就多...
女生體質特別虛寒吃什麼補，女生身體虛吃什麼補？
平時多注意保暖，食補可以多吃些大棗 桂圓之類的溫補的東西。不行的話就需要找個大夫看一下，具體是什麼原因，是應該溫補腎陽還是因該溫補氣血。平時多穿衣服，多鍛鍊。多吃紅棗，花生，桂圓，蓮子，多喝豆槳，紅糖，或買一些補血的喝，女生身體虛吃什麼補？補益的食物，補益的食物有很多，其中包括肉食，比如狗肉 羊肉 ...