1樓：匿名使用者
1. 多吃西瓜，那種小西瓜，瓤是淡黃色的非常好吃，冰西瓜更好吃 ，有句話叫夏日吃西瓜，藥物不用抓 。 2.
買綠豆回，在電飯煲上熬綠豆湯，水要多點，熬好後放白糖，攤涼或放入冰箱，慢慢吃喝。 3. 熬綠豆粥或白粥也不錯，中間不添水一次成形煮好有營養，不過要買些饅頭包子搭配；再來幾碟小菜，花生米，榨菜，涼拌豆芽，涼拌黃瓜，涼拌藕，涼拌乾子，涼拌海帶絲，涼拌土豆絲。
4. 想吃葷的話，多吃魚，魚清理好後用鹽塗抹十分鐘後再塗抹油，姜蒜末，味精，辣椒醬，糖，無色醬油，少許醋（依據個人口味變化調料），放入微波爐中火八分鍾就好了。 5.
米酒煮湯圓或米酒衝蛋花，或冰凍清米酒都好吃，都要放白糖哦。 6. 用白水煮帶殼雞蛋據說很有營養，且省事，幾個雞蛋就可以混一餐，當然喝點牛奶豆奶更不錯。
7. 想吃飯的話就炒飯，加入油鹽味精醋黃瓜丁蛋紅蘿蔔絲香腸片，又好看又好吃，再來碗絲瓜紫菜番茄蛋湯配合著吃更好。 8.
買回酸梅膏，加涼開水就成了酸梅湯，放在冰箱裡，要喝的話就喝。 9. 自己和麵揉麵炒麵片，加入喜歡吃的番茄雞蛋榨菜肉絲青菜，絕對比外面的好吃些。
10. 麵粉加雞蛋加水加鹽味精調和，烙雞蛋餅吃也不錯。 11.
熱天一定要吃清淡點，少放點鹽。 12. 熬皮蛋瘦肉粥，比較好吃。
13. 黑芝麻紅豆粥，好象不好吃。 14.
不曉得吃麼絲啦……
2樓：匿名使用者
如果可以你可以鍛鍊完了吃點番茄、即補充維生素c 又補充水分、增強抵抗力、
3樓：匿名使用者
多吃蔬菜多吃水果，多喝綠豆湯。
非常熱夏天應該吃什麼東西對人體比較好哦？
4樓：中慧美偉水
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
吃什麼東西對胃好，吃什麼東西對胃比較好
我胃痛。一般和一些旺仔牛奶就好了。感覺很潤滑 柔軟的易消化的事物都可以。吃花生 核桃 少喝一點啤酒養胃的 別吃太辣 太涼的東西 還有吃飯時別吃水果 最好 過半小時在吃水果。吃什麼東西對胃比較好 吃什麼對胃好 胃是人體重要的器官，人們日常生活中吃的 喝的所有東西都要經過胃的消化，才能被人體吸收，因此的...
吃什麼對關節好呢？吃點什麼東西對關節比較好？
吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，對關節是比較好的，比較常見的是豬蹄等等，同時還要積極的加強優質蛋白質飲食，比如魚肉 羊肉 牛肉等等。還要積極的補充鈣質，比如碳酸鈣d3，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品 牛奶 海鮮等等。隸書強化了漢字的記號功能，削弱了象形功能，對漢字的改變很大，成為古今文...
早上吃什麼點心比較好，早餐 吃什麼東西最好
早餐是一日三餐中最重要的一餐，需要吃些比較營養，搭配合理的食物！早餐也叫早點，一般都比較有地域特色，比方說北方的豆汁 油條，豆包 稀飯 南方的灌湯包子 豆漿 燒賣 稀飯 油糝 西部則是燒餅 羊肉湯。等等。但儘可能的少選甜食 不吃煎蛋等。當然，現在的上班族一般都忙著趕時間會選更為簡便快捷的早餐 吐司 ...