1樓：網友
降糖的食物。
一、紫菜含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
二、黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
三、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
四、胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
五、空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病**。空心菜可清炒或涼拌。
六、洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
七、大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多醣、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。
大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
八、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和**作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。山藥可煨湯，也可炒食。
同時，如果你家老人因血糖高長期吃西藥，那麼建議你用飲食搭配來控制血糖，多吃粗糧，少吃高糖高澱粉（稀飯，蛋糕食品），外加多加強身體抵抗力，多運動運動，你還可以配合醫囑服用洗胰清醣素，一方面可以調節身體的血糖代謝平衡，一方面可以改善血液迴圈，減少西藥對器官特別是胰島和腎臟肝臟的損害，我外公就是這麼吃，現在血糖控制在後就不吃其他降糖藥了，現在腎調理的不錯，現在尿頻尿多的情況改善很多。
2樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
3樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用公尺醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
4樓：
廳說吃芹菜比較管用，對身體很有好處的。
5樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
血糖高吃什麼食物好
6樓：養生有約
下面就給大家介紹3種降糖的食物，經常食用，降低血糖，遠離併發症。
7樓：小鐘養生
血糖高的人，公尺飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖。
8樓：網友
多吃青菜 尤其是芹菜 少吃油大的東西。
血糖高要吃什麼食物
9樓：顧的餘
1、糧穀類：蔬菜和肉類中通常含有的醣類較少，主食和水果中含有較多醣類。主食可較多選擇粗糧，如粟公尺、赤小豆、蕎麥麵、小麥、玉公尺、大麥、綠豆等，不僅具有豐富的營養元素，還有助於降低血糖；
2、水果類：可選擇含糖量較低，且富含果膠的水果，如桃子、菠蘿、楊梅、櫻桃、柚子、李子等。水果含有豐富的纖維素和礦物質，有利於營養平衡；
3、蔬菜類：糖尿病患者可根據個人喜好，選擇有利於控制血糖的蔬菜，如南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、洋蔥，以及大蒜、蘆筍、韭菜、芹菜等。蔬菜中通常含有豐富的微量元素、纖維素、維生素等，有利於促進腸蠕動，幫助身體新陳代謝，幫助高血糖患者降低血糖；
4、其他類：此外還有許多食物適宜血糖高的患者食用，如鱔魚、蘑菇、黑芝麻等，不僅能夠為血糖高的患者補充身體所需的微量元素，還能夠有助於患者增進食慾、降低血糖，能夠幫助機體控制血糖在平穩狀態。
10樓：帥偉婷
一、食物**：（順航黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 顯著。
二、菊花粥：秋菊烘乾研磨，先把50g粳公尺煮粥，然後調入菊花末10g，稍煮片刻即可。適用於糖尿病雙目乾澀、視物昏花者服用。菊花清肝明目，常用於防治高血壓、冠心病、高血脂等症狀。
三、葛根粉粥：葛根粉30g、粳公尺50g煮粥，適用於患有糖尿病，並伴有高血壓、冠心病的老年人服用。葛根含黃酮類物質，具有解熱、降血脂、降血壓和血糖的作用。
四、枸杞子粥：枸杞子15~20g，粳公尺50g煮粥，適用於糖尿病、肝腎陰虛者服用。
血糖高吃什麼食物
11樓：sunny洋子
糖尿病和生活質量的提高有一定關聯，目前糖尿病正呈現出高發病率、低年齡化的特點。如何控制預防糖尿病已逐漸成為社會公蔽純眾普遍關注的話題，而膳食營養攝入以及是否正確執行飲食**措施，是血糖控制的乙個重要任務。血糖高吃什麼食物？
不能吃什麼食物？能不能喝茶？諸多問題，往往困擾高血糖患者及家屬。
1、血糖高吃什麼食物？
一般而言，血糖高應該多吃豆製品，因為豆製品獨有的大豆蛋白可以降低了血液中膽固醇含量。類似地，菌菇類食品可以有效抑制人體內膽固醇水平，而且還能有效加快身體的新陳代謝。此外，還應該多吃粗糧和雜糧，現代人食品越來越精細和精緻也是導致高血糖高發病率的重點因素之一，粗糧（例如燕麥和大麥）含有豐富的膳食纖維，可以有效阻止小腸對膽固醇的吸收。
2、血糖高需要避免吃什麼？
高血糖患者應盡量不吃或巨集野咐少吃或減少油類攝入，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、忌廉、黃油等少用或最好不用，可用植物油代替部分動物油，也需要盡可能少吃花生、核桃、芝麻、瓜子等含脂肪多的食物。含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋蘆、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用，或食用後減少相應的主食量。特別要注意嚴格禁用的食物有：
白糖、紅塘、葡萄糖及糖製甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
3、血糖高能不能喝茶？
合理飲用茶水對糖尿病病人來講，會有足夠的體液保證，有利於尿糖排洩。對於高血糖患者，可以通過喝茶輔助平穩血糖。在茶的品種上，高血糖的人群對喝茶沒有特殊的限制，並且一部分茶葉甚至會達到輔助降血糖的作用，綠茶、紅茶、黑茶、普洱、鐵觀音等都可以飲用。
還有一些降糖茶，把普洱茶、甜藤茶、杜仲、銀杏、絞股蘭、桑葉、黃茂按比例配成降血糖茶，長期飲用能起到輔助降糖降脂、消食健胃、養肝補腎、強身健體的作用。但是，要盡量少喝濃茶，避免喝發霉、過夜的茶。更要選擇適當的時間，不在晚上喝茶，否則影響睡眠反而不利於健康。
血糖高吃什麼食物？高血糖患者的飲食原則，歸根結底就是避免高脊前糖食物，減少脂肪攝入，避免含膽固醇高的食物，多吃高纖維食物，保證蛋白質的攝入，鼓勵多飲水。
值得特別指出的是，如果確診為糖尿病，一定要引起足夠重視，除了積極學習諸如「血糖高吃什麼」等醫學知識，保證良好的飲食習慣，還要注意用三諾血糖儀加強血糖監測，一旦發現血糖有異常，需要及時尋求醫學干預，避免病情惡化。
12樓：龍雨逢抱抱
一、苦瓜，苦瓜中含有可以降糖的苦瓜甙，提取物裡也含有一種類似胰島素的物質，可以降低餐後血糖。
二、紫菜，紫菜中的多醣可以降低餐前血糖，飯前可以先飲用紫菜湯。
三、魔芋，魔芋中含有大量纖維且熱量低，可以延緩腸道對葡萄糖的吸收，而且魔芋中的葡甘露聚醣對降血糖也有很好的效果。
四、禪碰水果中的西柚含有豐富的天然葉酸，研究發現西柚具有降血糖、血脂的功效，西柚賀襲談中還含有類似胰島素的物質，青檸檬、柑橘類水果等均對降血糖有一定的效果。
五、燕麥中禪老含有大量的維生素質b族，燕麥還是低熱量、低糖、低澱粉、高營養的食物，多進食燕麥對糖尿病患者控制血糖有較大好處。
血糖高應吃什麼食物
13樓：蜂珍羽翼
蜂膠對糖尿病患者的**和保護作用是多方面的，最主要的是有較好的降血糖效果和明顯的抑制糖尿病併發症的作用。
14樓：鵬起明珠
含糖量少，含澱粉少的。比如小公尺，意公尺，青菜，蛋青，獼猴桃，柚子等。
血糖高吃什麼食物合適
15樓：
血糖高患者可以適量吃穀類食物、肉類食物、蛋類食物以及新鮮的蔬菜與水果等。
1、穀類食物：包括玉公尺、雜豆等，此類食物屬於雜糧，其中含有人體所需的膳食纖維，且有利於消化，一般對血糖數值的影響較小。
2、肉類食物：血糖高患者可以適量吃肉類食物，如豬瘦肉、魚肉、雞肉等，此類食物中含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、維生素等營養物質，可補充身體所需的能量。
3、蛋類食物：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，此類食物中含有人體所需的蛋白質，且容易有飽腹感，有利於血糖高的患者控制血糖。
4、新鮮的蔬菜與水果：如胡蘿蔔、菠菜、橙子、獼猴桃等，此類食物中含有人體所需的氨基酸、維生素以及各種微量元素，包括鈣、鐵、鋅等，既可以補充身體所需的營養物質，還有利於血糖數值的控制。
16樓：saber後宮_吐
五穀雜糧，如莜麥麵、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
血糖飲食的不宜吃的主要為：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
糖尿病人高血糖對於飲食的要求格外的嚴格，糖尿病患者一定要注意飲食的科學合理，不要盲目飲食。
血糖高適合吃什麼食物
17樓：懂視生活
1、蘿蔔，蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素c含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌冷盤。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆，毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋，很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖公升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的公升高。減輕胰島的負擔。
4、洋蔥，味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。
5、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
6、韭菜，除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪。
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
在飲食方面，主食應粗細糧搭配，推薦多選擇升糖指數低的食物如 莜麥面 蕎麥麵 燕麥片 玉米麵 紫山藥等，多攝入蔬菜，尤其時綠葉類的蔬菜，還有苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜等，糖尿病患者可以吃，但要控制總熱量。患者們一定要對症 不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的 方法，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代...
血糖高吃什麼食物好？血糖高吃什麼食物最好最佳？
如果血糖比較高的話，還要吃一些低糖的，甚至不含澱粉的一些食物，可以吃一些蘿蔔，白菜等等這類食品。血糖高的人多吃一些蔬菜，少吃主食，主食也要以豆麵或南瓜面為主，不要吃澱粉含量高的食物。同時要多喝水。血糖高吃粗糧不含糖的食物比如蕎麥麵，大米，少吃麵食就行就可以降低血糖高。血糖高，吃什麼食物好？進食高碳水...
血糖高適合吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
血糖高吃什麼食物好 血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！下面就給大家介紹3種降糖的食物，經常食用，降低血糖，遠離併發症。家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖。多吃青菜 尤其是芹菜 少吃油大的東西。1 蘿蔔，...