1樓：雲長天雨
如果血糖比較高的話，還要吃一些低糖的，甚至不含澱粉的一些食物，可以吃一些蘿蔔，白菜等等這類食品。
2樓：蘇主任
血糖高的人多吃一些蔬菜，少吃主食，主食也要以豆麵或南瓜面為主，不要吃澱粉含量高的食物。同時要多喝水。
3樓：高高興興順其自然
血糖高吃粗糧不含糖的食物比如蕎麥麵，大米，少吃麵食就行就可以降低血糖高。
4樓：浩星初桖
血糖高，吃什麼食物好？進食高碳水化合物。桌布。
適量蛋白質和富含纖維素的食物。少進甜食根莖類蔬菜。適當限制水果。
多食用精蛋白。選用植物油。少進動物內臟類食物等。
5樓：匿名使用者
避免一些主食吃得太多，比如麵食、大米等等，這些食物含糖的還是比較多的，這些食物往往造成血糖的升高是主要的原因，平時在飲食上還是推薦多吃蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果，相對來說不會導致血糖的升高，況且還利於消化功能的改善，平時還是建議根據血糖的情況對症的藥物進行**，比較輕的話可以考慮口服降糖藥物**。如果血糖比較高，口服藥物不理想的話就考慮進行胰島素進行**，特別是伴有併發症時，更是應該使用胰島素。
6樓：暢遊在知識的海洋
血糖高應吃低脂、低熱量、低糖的食物，食物分為很多種類，對於糖尿病患者而言，飲食**是基礎也是基石，血糖高患者的食物攝入，主要有以下方面：
1、主食：如谷薯類，建議食用雜糧類食物，避免食用太過精緻的食物，如精緻的大米、麵食等，吃菜包子較吃饅頭而言，對血糖的影響較小；
2、水果和蔬菜：建議患者食用含糖較低的西紅柿、獼猴桃、黃瓜等，與香蕉、葡萄相比，上述食物對血糖的影響較小。建議患者食用含熱量較少且對血糖影響也較小的綠葉蔬菜，建議減少食用糖果、飲料、堅果類零食。
血糖的控制方面，包括飲食**、運動**、血糖監測、健康教育以及運動、藥物**，而飲食**是重中之重。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
7樓：網友
1.黑木耳和洋蔥。
黑木耳中的營養成分很高，比如胡蘿蔔維生素、木耳多糖以及礦物質等，尤其是木耳多糖降血糖效果顯著。洋蔥裡面所含有的硫脲丁酸能夠降低細胞對糖的利用，含有的前列腺素a能夠擴張血管。
2.苦瓜和魔芋。
在苦瓜裡面含有一種物質類似於胰島素一般，具有降低血糖以及血脂的功效，同時也幫助**。魔芋屬於高纖維素低熱量的食物，裡面有大量的葡萄甘露聚糖，可以降低血糖。因為魔芋分子量比較大而且粘性高，能夠延緩腸道對葡萄糖的吸收，防止餐後血糖升高。
8樓：平靜快樂
血糖高多吃苦瓜，黃瓜，還有綠葉蔬菜都可以的。
9樓：盧卡庫勒
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
黃瓜黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
10樓：終極鬥士
血糖高，控制飲食，主食大概4-8兩/天，少吃含米麵，澱粉豐富的食物，多吃雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等，多吃富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物，蔬菜等做主食。降低血糖，少吃或不吃容易導致血糖上升的食物。一斤蔬菜；二兩瘦肉，三勺植物油油，少量多餐，使血糖波動比較小。
高纖維飲食，蔬菜，選擇綠顏色如茄子，白菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆角，黃瓜，西藍花，西紅柿，生菜，萵筍，芹菜，韭菜等。
容易引起血糖升高的食物有很多，特別是各種零食、點心和甜食，比如各種西式糕點、白糖、啤酒含糖的飲料。另外，脂肪含量高的食物也會出現血糖升高，主要有油膩煎炸的食物、五花肉、肥肉等等。
糖尿病患者一定要減少容易引起血糖升高食物的攝入，儘量減少脂肪的攝入，限制高熱量飲食的攝入。確診糖尿病以後應該控制每天進食的總熱量，根據每個人的身高體重、活動量，制定合理的飲食方案。
11樓：因你舞動
少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高宜食低gl、低升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳食纖維的食物。
12樓：匿名使用者
血糖高的人群平時宜清淡易消化、低糖、低熱量飲食。可以適量的食用燕麥、玉米等雜糧，食用黃瓜、芹菜、西紅柿、獼猴桃、柚子和哈密瓜等升糖指數較低的蔬菜水果，適量的食用魚類、瘦肉等優質蛋白食物。
13樓：網友
假如你血糖高，你可以吃些粗糧。少吃些含糖量高的水果。經常鍛鍊。控制血糖是最重要的，所以你要按照這幾步做，你應該能控制住血糖的沒問題。
14樓：匿名使用者
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
15樓：晨曦曉暮色**匯
血糖高的患者，可以多吃一些含膳食纖維高的粗糧、雜糧，像蕎麥、燕麥片、高粱米等。這些食物能夠增加飽腹感，避免飲食過多，身體攝入過多的熱量和糖分導致血糖升高。血糖高也可以多吃絲瓜、黃瓜、茄子和綠葉蔬菜，因為這些食物低糖，低脂肪，低熱量。
血糖高的人要按時的測量血糖值，過高時需要積極應用胰島素，或者是降糖藥物控制血糖。
16樓：網友
血糖高的人應該多吃蔬菜，吃一些蕎麵呀，玉米麵這些，少量多吃，要適當的運動，甜的食物那些就不要在吃了。
17樓：愛笑的心
血糖高可以吃的東西，主要是選擇能幫助人體降低血糖的食物。首先，血糖高可以多吃粗糧，比如燕麥、小米、番薯等。粗糧中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感從而起到抑制食慾，減少其他熱量食物進入人體引起的血糖增高情況，對於血糖高的患者有著積極的作用。
其次，血糖高可以吃的食物還包括新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、柚子等。新鮮蔬菜、水果中含有大量的纖維素、維生素以及微量元素，不僅對於血糖的均衡有著積極作用，還可以促進人體新陳代謝的加速，幫助人體消耗多餘的血糖。
18樓：求安然
血糖高提倡多食用粗雜糧，如玉米麵、蕎麥、燕麥等代替部分精米麵，也可採用新鮮玉米、芋艿、土豆、山藥等薯類代替部分主食；每天吃夠3種全穀物食物，尤其是富含植物蛋白的紅豆、芸豆、蠶豆、豌豆等；選擇適量蛋白質食物，如雞肉、魚肉、畜肉等；進食各種瘦肉，可用部分豆類代替部分肉類；少選用肥肉和內臟等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食品，儘量選擇低脂或脫脂奶製品；多吃新鮮蔬菜，選擇富含植物纖維的藻類、豆類食物，以及葉類、莖類、瓜類蔬菜。
19樓：西西說美食呀
血糖高的人平常可以吃一些膳食纖維豐富，含糖量較低的食物，如燕麥，玉米麵，薺麥，芹菜，洋蔥，苦瓜等。
20樓：勤悅可
飲食**是糖尿病最基礎的**。糖尿病的飲食並不僅僅是低糖飲食，糖尿病飲食的原則應該是低熱量飲食，控制總熱量合理配餐。主食一頓飯不要超過二兩，魚、肉可以輔食。
但是一般來說能吃魚不吃肉，能吃雞、鴨肉，不吃豬、牛、羊肉，能吃瘦肉不吃肥肉。雞蛋、牛奶、豆製品都可以適當進食；如果血糖控制比較好，水果也可以吃，只是像荔枝、桂圓、香蕉這些含糖量特別高的水果，還是儘量不要吃，最重要的是水果不要在餐前餐後吃；另外就是合理搭配飲食、清淡飲食，太甜、太鹹、太辣，太油膩都不要吃，能吃蒸的、拌的，不吃煎炸、燒烤的，總的原則就是低脂飲食，限制脂肪的攝入是非常關鍵的；高纖維素飲食，像粗糧、蕎麥、莜麥、芋頭、海帶這些高纖維素飲食，對於血糖的控制也是非常重要的。因為高纖維素飲食對大便通暢有好處，對脂質代謝有好處；還有就是要適當多飲水、禁菸限酒，這都是糖尿病飲食的基本**原則。
21樓：創作者
吃一些富含膳食纖維和升糖指數低的食物比較好，比如芹菜、木耳、洋蔥、大蒜、燕麥、苦瓜等。
22樓：沁香一片又一片
血糖高是什麼食物都可以吃的，建議含糖量高的食物少吃或不吃，所有的食物都要定時定量的攝入。
23樓：晨曦曉暮色**匯
患者糖尿病，飲食上主要是低鹽低脂清淡飲食，避免吃澱粉含量高的食物，也不要吃粥，然後要飲食和運動控制不下血糖的時候就要考慮應用胰島素或者是口服藥物來降糖。
24樓：屠芹
高血糖的人，要增加優質蛋白的攝入量。 優質蛋白主要存在於肉、蛋、奶和大豆製品中，大豆及其製品中所含有的蛋白質也是優質蛋白，也不含有膽固醇，進食大豆製品也是不錯的選擇。 蔬菜是膳食纖維的主要**，膳食纖維在進入胃腸道之後會形成黏稠的物質，這些粘性物質會影響葡萄糖的吸收和利用，致使餐後血糖不會出現飆升的情況發生。
血糖高應該吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
降糖的食物。一 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。二 黑木耳含木耳多醣 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿...
血糖高適合吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
血糖高吃什麼食物好 血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！下面就給大家介紹3種降糖的食物，經常食用，降低血糖，遠離併發症。家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖。多吃青菜 尤其是芹菜 少吃油大的東西。1 蘿蔔，...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
在飲食方面，主食應粗細糧搭配，推薦多選擇升糖指數低的食物如 莜麥面 蕎麥麵 燕麥片 玉米麵 紫山藥等，多攝入蔬菜，尤其時綠葉類的蔬菜，還有苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜等，糖尿病患者可以吃，但要控制總熱量。患者們一定要對症 不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的 方法，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代...