1樓：小小麵包車
血糖高平時應該注意少吃油膩的東西，比如，肥肉等，也要注意少喝酒，因為酒精也會對胰腺造成傷害，少抽菸。適當的進行運動，可以用選擇慢跑，散步等方式，因為生命在於運動嘛。再者，要養成早睡早起的好習慣，中午時候可以休息會，這樣可以保證精神頭足！
一句話：管住嘴，邁開腿！
2樓：無名氏欸
如果達到了空腹血糖大於，餐後兩小時糖大與，就要診斷糖尿病，糖尿病如果是輕度，要通過生活方式調整，比如日常的飲食，體重的管理。
飲食，多吃一些含糖量比較低的水果，比如黃瓜、煮食以米麵為主，建議粗茶淡飯，同時要含有較多的無機鹽維生素，還有豐富的膳食纖維。
低糖的蔬菜，常見的有黃瓜、西紅柿，黃瓜中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質，對人體有益。
如果血糖明顯升高，三多一少的症狀明顯，還需要使用藥物**，比如雙胍類的二甲雙胍、α-葡萄糖苷酶抑制劑、阿卡波糖，甚至胰島素，如門冬胰島素。
3樓：回憶億流年
血糖值比較高，要及時的進行調理，首先是基礎**，如果還是不能夠控制血糖的話，再通過吃藥來**，基礎**包括飲食控制和體育鍛煉，在飲食方面一定要多加註意控制，飲食控制主要是嚴格控制含碳水化合物食物的攝入，如果身體過於肥胖，要注意**，控制體重在正常的範圍內，平時一定要多注意鍛鍊，適當的體育鍛煉可以促進蛋白質的合成，降低血糖值。
4樓：洋氣
少吃升糖高的食物，每天堅持吃藥，血糖基本沒什麼太大問題。
5樓：網友
血糖高，如果已診斷糖尿病，需要終身**。糖尿病為慢性疾病，糖尿病的控制包括以下幾個方面：
一、長期的飲食控制，給予合理的糖尿病飲食，包括飲食的量，飲食的種類和如何搭配飲食都需要注意調理。
二、運動的**，勞逸結合，適當的參加運動，減輕體重，改善胰島素敏感性。
三、合理的用藥，使用口服降糖藥或胰島素或其他的藥物，監測血糖的變化，根據血糖的情況調整降糖的方案。
四、定期到醫院體檢，根據醫生的建議合理用藥。
6樓：馬桂豔的手機
生活方式的調整包括控制飲食、適度運動、改變不良生活習慣。飲食上應嚴格限制每日總攝入量，定時定量進食，保持營養搭配合理、少糖少鹽、少食多餐的合理膳食，還應控制酒精的攝入。保持適度、規律的運動，運動量因人而異。
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7樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
8樓：卓安容
血糖高，要用飲食和運動來調節的。飲食要少食多餐。儘可能使熱量低，含有糖分少的食品。每天要堅持運動，最好是有氧運動。這樣可以消耗更多的葡萄糖。
9樓：網友
如果血糖偏高但沒有確診糖尿病，可以通過低糖低脂清淡飲食，控制每日攝入的總熱量，少食多餐，多食纖維豐富的食物，適當進行體育鍛煉來控制血糖。如果已經確診糖尿病，建議遵醫囑應用降糖藥物或胰島素，規律監測血糖和糖化血紅蛋白，同時也應嚴格控制飲食，適量運動，肥胖的2型糖尿病患者應適當減重。
10樓：新左右
少食多餐、保持運動。就是人們常說的：管住嘴，邁開腿！
11樓：卷枋茵
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必。
重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇偌邁青汁茶，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之。
後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
12樓：爬起來
血糖高的，需要調整飲食習慣，少吃多餐，不能吃甜食，加緊運運。
13樓：洋洋洋洋
提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
血糖高怎麼辦。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天后製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
14樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
血糖高怎麼調理好？
調整血糖應該從控制飲食做起，減少澱粉攝入量，以蔬菜水果為主。然後就是堅持做有氧運動。適當用藥，注意檢測。血糖高的話要非常小心了，因為很容易就變成糖尿病，糖尿病是治不好的，然後就是你再次飲食上面控制。運動兩家吃到了，運動加速糖類，在體內分解，然後就飲食上面就跟水果呀，然後甜食有關的東西都不要吃了。首先...
血糖高怎麼調理才會降，血糖高怎樣才能降下來
血糖升高的患者一定要引起重視，積極採取有效方法調理 專家指出，日常生活中加強體育鍛煉對於血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，堅持下去同樣可以幫助改善胰島素抵抗 減少降糖藥用量，降低體重。在生活中很多人受到了血糖高這種症狀的困擾，這多是不良的飲食習慣引起的。而需要注意的就是血糖一直處於較高水平，就...
血糖高咋辦，血糖高怎麼辦？
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很...