1樓：強強之
調整血糖應該從控制飲食做起，減少澱粉攝入量，以蔬菜水果為主。然後就是堅持做有氧運動。適當用藥，注意檢測。
2樓：張玉梅
血糖高的話要非常小心了，因為很容易就變成糖尿病，糖尿病是治不好的，然後就是你再次飲食上面控制。運動兩家吃到了，運動加速糖類，在體內分解，然後就飲食上面就跟水果呀，然後甜食有關的東西都不要吃了。
3樓：匿名使用者
首先要少吃甜食，限制水果的攝入，選擇食用植物油，少吃一些動物的脂肪類食物，多吃一些高碳水化合物、低脂肪的食物，適當的補充蛋白質和富含維生素的食物。
其次，在日常的生活中加強個人護理，養成規律的生活作息習慣，合理休息，避免勞累，有利於糖的代謝，選擇一種運動方式比如散步、打太極拳、游泳、慢跑，這些都可以**高血糖。
4樓：玩樂星
建議多運動，如太極、散步、爬山等，增加人體能量代謝，有利於降低血糖的作用。避免食用含糖量高的水果你可以吃黃瓜、西紅柿等。也可以喝點茶來降糖。
血糖高可以吃火龍果、橙子、木瓜、石榴、檸檬等水果，但是要注意吃法。
要堅持糖尿病飲食生活方式的干預，低鹽低糖飲食。太稀的東西不要吃，麵條、米粉、稀飯、粥、肉包子、湯儘量不要吃，嘴巴吃了甜的食物儘量不要吃，水果中的桂圓、葡萄、香蕉、橘子這一類的嘴巴吃了很甜的水果，也儘量不要吃，或者少吃。
蔬菜可以多吃，但是做飯要注意烹飪方式，一定要少油少鹽的做法，以清蒸和水煮為主。
適量的運動，在飯前飯後半個小時之內儘量不要運動，以避免低血糖的發生，運動是以散步為主要方式，如果在這個基礎上，血糖仍然比較高的話，可能就需要藉助藥物來降糖**。
5樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
6樓：洋洋洋洋
高血糖應及時到醫院就診，以確定是否糖尿病或糖尿病前期，然後由醫生決定採取何種**方案。若血糖持續不降會對患者造成很大的傷害。所以患者要積極地降低血糖高。
在平時生活中，建議患者合理飲食，少進食含糖高的蔬菜，如土豆、白薯等。要適當限制水果，應增進粗纖維的食物，如糙米、豆類、白菜、黃瓜、芹菜、西紅柿等。另外，要堅持運動鍛鍊，可採取多種活動方式，如散步、打太極拳、游泳、跑步等。
並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝偌邁箐之茶來幫助。
在積極降低血糖的同時要注意：
1、積極**其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來降低血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
2、增加活動量或進行更多的運動鍛鍊2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
3、自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。
學會調節情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
7樓：戴鈞白羊
如果血糖偏高但沒有確診糖尿病，可以通過低糖低脂清淡飲食，控制每日攝入的總熱量，少食多餐，多食纖維豐富的食物，適當進行體育鍛煉來控制血糖。如果已經確診糖尿病，建議遵醫囑應用降糖藥物或胰島素，規律監測血糖和糖化血紅蛋白，同時也應嚴格控制飲食，適量運動，肥胖的2型糖尿病患者應適當減重。
8樓：海邊小仙仙
你好，血糖偏高的應對方法：主要是查明血糖升高的原因，如果是短暫性、突發性的血糖偏高，建議調整飲食，注意運動，密切觀察。如果長期監測血糖仍居高不下，建議前往醫院進行**。
在此期間仍要注意飲食及運動，控制體重。應用口服或者注射藥物，達到使血糖降低的目的。前往醫院就診，完善相關檢查，確診到底是哪方面疾病引起的血糖升高。
密切觀察，根據檢查結果，對症**，觀察效果。
9樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
10樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
11樓：網友
血糖高，如果已診斷糖尿病，需要終身**。糖尿病為慢性疾病，糖尿病的控制包括以下幾個方面：
一、長期的飲食控制，給予合理的糖尿病飲食，包括飲食的量，飲食的種類和如何搭配飲食都需要注意調理。
二、運動的**，勞逸結合，適當的參加運動，減輕體重，改善胰島素敏感性。
三、合理的用藥，使用口服降糖藥或胰島素或其他的藥物，監測血糖的變化，根據血糖的情況調整降糖的方案。
四、定期到醫院體檢，根據醫生的建議合理用藥。
12樓：馬桂豔的手機
生活方式的調整包括控制飲食、適度運動、改變不良生活習慣。飲食上應嚴格限制每日總攝入量，定時定量進食，保持營養搭配合理、少糖少鹽、少食多餐的合理膳食，還應控制酒精的攝入。保持適度、規律的運動，運動量因人而異。
13樓：生活常識課
醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
14樓：卓安容
血糖高，要用飲食和運動來調節的。飲食要少食多餐。儘可能使熱量低，含有糖分少的食品。每天要堅持運動，最好是有氧運動。這樣可以消耗更多的葡萄糖。
15樓：新左右
少食多餐、保持運動。就是人們常說的：管住嘴，邁開腿！
16樓：卷枋茵
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必。
重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇偌邁青汁茶，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之。
後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
17樓：爬起來
血糖高的，需要調整飲食習慣，少吃多餐，不能吃甜食，加緊運運。
18樓：滴水穿石
血糖高怎麼調理好？一般也要控制飲食嘛，通過飲食控制，也可以達到滿意的效果，還可以通過一些藥物來像二甲雙胍，就是控制血糖的藥物。
19樓：小白晉升記
要注意飲食和運動。
血糖高怎麼調理好？
血糖高平時應該注意少吃油膩的東西，比如，肥肉等，也要注意少喝酒，因為酒精也會對胰腺造成傷害，少抽菸。適當的進行運動，可以用選擇慢跑，散步等方式，因為生命在於運動嘛。再者，要養成早睡早起的好習慣，中午時候可以休息會，這樣可以保證精神頭足！一句話 管住嘴，邁開腿！如果達到了空腹血糖大於，餐後兩小時糖大與...
血糖高怎麼調理才會降，血糖高怎樣才能降下來
血糖升高的患者一定要引起重視，積極採取有效方法調理 專家指出，日常生活中加強體育鍛煉對於血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，堅持下去同樣可以幫助改善胰島素抵抗 減少降糖藥用量，降低體重。在生活中很多人受到了血糖高這種症狀的困擾，這多是不良的飲食習慣引起的。而需要注意的就是血糖一直處於較高水平，就...
血糖高咋辦，血糖高怎麼辦？
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很...