1樓：匿名使用者
以下是一些有關瘦腿的建議：
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐公尺，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習彎譽慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿轎巧兩側，由踝埋帆段部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。
2樓：匿名使用者
注射瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的梁鉛桐效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續一年左右，而且瘦腿過程中沒有任激圓何手術創傷，**後恢復的也很快。
注射瘦腿針雖然不是橡坦永久性的，但是它要由於手術瘦腿，手術瘦腿由於需要開刀，具有很大的疼痛性，而且手術中與手術後都具有一定的風險性，注射瘦腿雖然不永久，但是它安全健康，瘦腿快速；沒有漫長的恢復期。是您瘦腿最佳的選擇。
針灸**可以瘦腿嗎
3樓：偷星
但是也有愛美者對針灸**可以瘦腿還存在著一定的疑問，下面請知名專家介紹一下。?介紹到，針灸**瘦腿的患者，其體重和腹圍較其它**的**率大大減少，部分患者在停止針灸和結束療程後尚有「後勁」作用，即體重仍在持續 緩慢地減輕，達到標準體重，這表明針灸**有著標本兼治的效果，所以其效果是很好的。?針灸**瘦腿的效果是很好的，而且非常可靠的。
針灸可以瘦腿麼？可以，並且優點極多，其有明顯的優點，對「蘋果型」的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹圍較大，而四肢相對不太肥胖，患者的脂肪主要沉積在腹壁和腸繫膜、大網膜上。
這種肥胖對人體健 康的危害性極大，因為併發高血脂、脂肪肝、心臟病、高血壓、糖尿病的可能性較高，而且中、老年人好發。因此這類肥胖患者往往通過針灸可以達到既****又預防和**合併症的目的。?針灸**但是也有一定的適用症，一般50歲以上的人，由於體內各方面機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，所以這部分的人的針灸**效果也較差。
還有他們**彈性逐步降低，即使有所**也容易使**產生皺紋有損於外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是鍛鍊，讓身體自然減瘦下來為好，不宜採取針灸****。以上就是相關專家對？
4樓：教練
肥胖的根本原因是"熱量過剩而營養不良"，身體缺乏脂肪分解所需要的營養素因此脂肪無法分解，而同時攝入的熱量有大於你消耗的熱量，肥胖同時也是一種「代謝性疾病」，表現為脂肪合成速度大於脂肪分解的速度，因此解決肥胖根本方法是：減小熱量的攝入、同時補充營養，這兩者想要實現還是得靠科學的技術，例如酶控減脂營養餐就是這種原理，只有補充足夠的營養才能保證減下去的是脂肪，而針灸**和其它的**為什麼**嚴重，因為沒有全面的補充營養，脂肪還是沒有分解，減下去的都是蛋白質，稍微恢復飲食脂肪長了，比以前更多了，雖然體重有下降，但是脂肪的比例確實在快速增多，這就是許多****的原因所在。針灸減完代謝更差了，因為肌肉和蛋白質縮水了，代謝下降了。
針灸瘦腿真的有用嗎，**嗎
5樓：遊子逸
針灸瘦腿有效，基本不會**。
針灸**的原理：
1、能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其**效果 。針灸**時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中讀穴進行**。
3、調整機體內分泌。
針灸**是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現**。針灸**的優勢有很多，它**感，療效顯著又無須飽 嘗其他**方式可能帶來的痛苦。
針灸**是對機體的調整，是需要在反覆**、不斷強化中建立乙個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的 密集和強度**（特別肥胖的則需半年至一年），是乙個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
瘦腿針能瘦幾釐公尺，注射瘦腿針能瘦多少
6樓：函淑揭哲
瘦腿針是怎麼瘦小腿的？瘦腿針適合哪種情況？
瘦腿針是利用botox肉毒素來進行瘦腿的方法，肉毒素經過注射到腿部肌肉，可以讓腿部肌肉因為萎縮從而變小，botox瘦腿針可以作用於小腿粗壯的肌肉，讓小腿變得纖細動人。
一般大腿比較粗的話是脂肪堆積的可能性較大，這種情況適合做吸脂手術來改善；瘦腿針主要是針對肌肉發達的情況，一般小腿承載了身體的重量，所以通常是肌肉發達。botox瘦腿針打完不能立刻見效，藥物吸收起效要有乙個過程，通常一週以後開始起效，乙個月左右的時候效果就比較明顯了，一般三個月以後可以加強一針，這樣維持的時間會更長久。
注射瘦腿針後一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿針的效果是隻瘦肌肉不減脂肪，具體能瘦多少因人而異，一般都是瘦掉突出的肌肉部分。
踮腳能瘦腿嘛，踮腳能瘦小腿嗎
樓上廣告,又是廣告 基本上沒什麼用,而且會長小腿肌肉 但是穿高跟鞋走路能調整腿部線條是真的,瘦腿還是要每天抬腿或者按摩最好 主要就是要讓腿上的血能流動到身體其他部位,腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起 ...
瘦小腿，游泳效果怎樣，游泳可以瘦腿嗎
游泳是不能減少脂肪的 只能使脂肪變為肌肉。不推薦游泳。在水裡做有氧運動還可以。游泳是可以束身型的。每次有的越久，對體內脂肪消耗的量越大。所以游泳運動員身型總是保持得很完美。站直，雙腳併攏，後腳跟往上抬，再下來，一直做到小腿痠漲，每天都做，相信不久之後你的腿一定很漂亮。游泳可以瘦腿嗎?個人觀點 自由泳...
耳朵聾了鍼灸可以治好嗎，鍼灸能治耳聾嗎？
對於耳聾，鍼灸進行輔助 是一個比較好的方法。一般情況下建議藥物 配合鍼灸進行綜合 效果比較明顯，單純使用鍼灸效果不佳。如果耳聾比較嚴重，經過 不見好轉可以佩戴助聽器或者行人工耳蝸。希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝 如果是突聾 突發中耳炎等，建議馬上到醫院，有明確的 方法的 如果是其它原因的感音神...