1樓：恨燒具
請您經常吃多吃以下水果： 10種對健康最有利水果 美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最侍伏有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。 第三名：
香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助棚談知。
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 第六名：
甜瓜 甜瓜中維生鏈消素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。 第九名：
葡萄柚維生素c的含量很高。 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。
希望我的答案能夠幫助到您！
2樓：幸fu的小悅悅
水果富含有機酸，還能夠促進消化液的分泌，幫助促進食慾和食物的消化。
3樓：小涵
長吃水果肯定利於健康。
經常吃水果，對您的身體健康有利嗎？
4樓：幸fu的小悅悅
補充營養：多數水果如蘋果、橘子、櫻桃、石榴等，含有人體所必需的營養成分，如蛋白質、碳水化合物等。此外還有較多的維生素、礦物質等，如維生素a、維生素c、維生素e、鐵、鈣等，可為機體補充營養、能量，有益於身體健康；
5樓：涼爽的魚
有利。吃水果可以補充身體的各種維生素，而且吃水果還不長肉，口感也不錯，所以很喜歡吃水果。
6樓：夏見冬
有。因為這種食物非常的清淡，並且營養價值也特別的高，我們吃了以後可以起到美容養顏的作用，還可以帶走我們體內多餘的脂肪。
7樓：赤赤阿娃
餐後吃水果有助於消化。可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但不建議晚餐後吃大量水果，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
經常食用水果，對您的身體健康有利嗎？
8樓：小豬佩奇
當然有利。不同的水果中含有不同的維生素和營養，供給人體所需，對人們的身體健康有益。
9樓：李夢盼
不能當飯吃，否則新陳代謝跟不上，水果平時飯後吃一點就行了，切記不能當飯吃，平時閒著沒事吃點對身體都是有好處的。
10樓：多味王子
水果雖然對人體健康有著特別大的好處，但是也要學會該怎麼吃，畢竟物極必反，一味的多吃水果也許反而會給身體造成更加嚴重的負擔。 第一：水果不適合榨汁吃 第二：
自己用牙咀嚼生吃有很大的好處。 第三：腸胃敏感人群適合食用加熱水果。
11樓：你還好嗎
經常食用水果對身體健康是非常有利的，因為水果當中的維生素含量是非常豐富的，能夠補充人體內的維生素，對於人體的健康是有好處的。
經常吃水果健康嗎？
12樓：美倪倪影視娛樂
經常吃水果對身體是健康的，水果富含各種維生素和微量元素，能夠保證膳食營養平衡，抗氧化，防衰老，有益健康。
13樓：da叔嗎
健康，多吃水果有助於我們腸道的吸收和維生素的攝入，特別是蘋果這種維生素比較豐富的水果可以多吃。
14樓：職場導師陳元芳
健康，水果富含豐富的維生素，膳食纖維，可以促進腸道消化吸收，補充維生素，讓身體更加的健康，**狀態更好。
常吃水果真的對身體健康有好處嗎？
15樓：鮑漫
常吃水果好處很多。可以補充豐富的水分和維生素，水果中膳食纖維和微量元素也比較豐富，可以有促進新陳代謝、淡化色素沉著和促進腸道蠕動的效果。
還可以預防口腔潰瘍、心血管疾病等等。
16樓：攔河壩步邪
多吃水果可以增加體內的纖維素，並且還能夠有利於排便，而且對**也是有好處的，水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。
17樓：心是想念
我覺得常吃水果對身體有好處。水果裡含有豐富的維生素，還有各種微量元素，如鈣，鐵，鋅，硒等。還有補水的功能。常吃對身體營養均衡是有好處的。
18樓：公尺果兒珂珂嶄
是的，補充維生素，提高免疫力，常吃有益健康。
19樓：帳號已登出
是的水果富豪各種維生素可以補充身體所需的養分。
20樓：春夏秋冬嗚哇哇
有的，含有豐富的維生素，多吃水果蔬菜是最好的。
飯後馬上吃水果對嗎，飯後能馬上吃水果嗎？
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹 腹瀉或胃酸過多 便祕等症狀。同時，吃了魚 蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚 蝦等含有高蛋白...
飯前吃水果對身體有害嗎，飯前能吃水果嗎？
飯前吃水果不一定有害哦！關鍵是選對時間，選對水果。飯前半小時是可以吃水果的，如果吃了水果馬上就吃飯，水果的營養就不能得到很好的吸收了。的人飯前吃蘋果可以減少胃容量，對 有一定的幫助。但是對於小孩，飯前吃龍眼等含糖份較高的水果則會是他們的胃口下降。如果想要促進小孩的胃口，則可以選擇奇異果等酸性的水果。...
辟穀可以吃水果嗎，關於辟穀期間可以吃水果嗎？
按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。新人辟穀時不要...