1樓：大唐第國
是年頭多的豬皮就這樣！！
2樓：匿名使用者
估計有問題不要吃了
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吃著像豬肉但是皮和雞皮差不多是什麼肉？
3樓：鬼雨漫漫
古人「寧可食無肉，不可居無竹」，現在大部分人恰恰相反。
首先，紅肉中富含飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸會抑制胰島素的分泌，並且還會刺激膽汁酸進入十二指腸，然後經過一系列複雜的生化反應之後，形成脫氧膽酸和石膽酸，這樣「二級膽汁酸」在動物實驗中會促進結直腸致癌物的形成。
而且紅肉中含有較多的血色素，烹飪過程中會形成亞鐵血色素，這種物質本身並不致癌，但在腸道中卻容易被代謝成具有細胞毒性並促進致癌物生成的因子。
其次，攝入大量「高脂肪紅肉」會增加肥胖風險，而肥胖是導致很多癌症發生一大「元凶」。
世界衛生組織（who）國際癌症研究機構和中國食品藥品監督管理總局（現機構改革更名為「國家市場監督管理總局」）之前釋出過官方版「致癌物清單」，將致癌物總共分為了4類；
1、雖然紅肉被歸為「二類致癌物」，但上面所說的致癌等級並不完全等同於致癌強度。
豬牛羊肉被分為「2a類致癌物」，也就是「動物實驗已經證實存在明確的致癌作用。
2、致癌物在嚴格意義上來講只是可能會提高致癌風險，不代表「吃了就一定會致癌」。癌症是多種因素共同造成的結果，不是說單純食用了某種食物就患癌。
3、紅肉（豬牛羊肉）中營養物質（蛋白質、血紅素鐵、維生素a等）豐富，也是很有益健康的，所以不能「以偏概全」，否定紅肉的全部價值。
任何食物，「適量」才是根本
《中國居民膳食指南》（2016版）中建議每週畜禽肉的食用量在280-525克，魚肉類280-525克，每日攝入肉類食品40-75克，因人制宜，均衡攝入。
適當偏向「紅肉」健康部位
吃紅肉，建議吃「瘦」不吃「肥」，肥肉中含有較多的飽和脂肪酸，經常攝入容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的風險。
另外，「動物內臟」也要限量食用，雖然它含有豐富的血紅素鐵和維生素a，但它同時富含膽固醇和飽和脂肪酸，建議每週食用不超過2次。
吃「禽肉」，要去皮
禽類的皮中脂肪、膽固醇含量高，所以，吃雞肉、鴨肉等請先去皮。
烹調方式需靠譜
對於肉類而言，儘量選擇蒸煮燉等低溫烹調方式，少油少鹽，保留肉類的本真味道，避免營養物質的過度損失。另外減少高溫油炸、煎烤肉類食物的攝入也可以減少苯並芘等有害（致癌）物質的攝入。
少吃「加工肉類食品」
無論是燻肉還是醬肉，其中都含有一定量的亞硝酸鹽
葷素搭配
烹調肉類食品時可以多搭配低脂肪、高纖維的食材，如菌菇類、藻類以及新鮮疏菜等。
平時吃素較多，不吃豬肉和雞皮等肥膩食物。但身體還是很肥，就算運動都沒有明顯效果！感覺吃了的東西沒辦
4樓：馬蹄蓮
你好，請問你運動一般是多長時間？時間是早上還是下午，飯前還是飯後？ 還有就是你的飲食作息規律嗎？
這些都是很重要的問題，平時吃素較多但是如果你的零食量，碳酸飲料喝的多也容易肥胖的。
5樓：手機使用者
跳繩 練瑜伽 跑步 少吃 吃個七分飽
商場買的餃子皮煮出來為什麼像糊了顏色一樣
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