1樓：若隱若現de美丶
只能逼自己，可能前幾天會不習慣，比如睡不著，睡醒了會很困之類的
2樓：諼草曦舒
那就調好鬧鐘，或者叫家人朋友幫忙，到時就叫你睡覺！
到底要怎麼辦，怎麼調整生物鐘，每天都是很晚睡很晚起，早點睡又睡不著？？ 15
3樓：鳳凰傳奇中國我愛你
你家裡有電腦的話，估計很難。
你意識到這種情況，但無法去控制，換做誰也都一樣。
解決王道：撤掉電腦，一切自然正常，罪魁禍首在電腦上，如果讓你無所事事，你還能玩到4點？
如果你做不到不要電腦，那隻能靠自己自律了。
4樓：囍遇見你
早起，堅持不要睡中午覺
5樓：匿名使用者
去通個宵然後白天也不睡，晚上你就能睡早點了
6樓：霍小蟲
改善一下你的膳食吧，白天多多運動，不能對電腦太久。出去散散步跑跑步。消耗體能會比較容易睡眠。
如果把生物鐘調晚了，是不是晚睡也沒關係
7樓：
這其實是
bai好事啊，說
du明你的身體在zhi幫你正確作
息。只要你不dao是天天一兩點鐘睡覺專，按屬照這個規律的話，身體會比那些晚睡晚起的人好上太多。至於懶覺，當你持續這種狀態一段時間之後會發現，其實懶覺也沒什麼，睡懶覺的時間可以用來做很多事情。
(我以前也很喜歡睡懶覺，後來有段時間為了準備一個考試就開始八點睡覺三點起床，後來就覺得睡懶覺也沒什麼好玩的了。)
生物鐘的生物鐘調整，請問如何調整生物鐘
生物中的設定與適應自然界的節律有關。生物鐘是生物生命活動的週期性節律。這回種節律，經過長時期答的適應，與自然界的節律如晝夜變化 四季變化等相一致。如 植物在每年的一定季節開花 結果，候鳥在每年的一定時間遷徙，都是生物鐘的表現。要調整生物鐘，最好的辦法就是運動。運動累了自然能早些睡覺內 並且還要安排第...
生物鐘的例子舉生物鐘的例子舉十個
許多生物都存在著有趣的生物鐘現象。例如，在南美洲的瓜地馬拉有一種第納 鳥，它每過30分鐘就會 嘰嘰喳喳 地叫上一陣子，而且誤差只有15秒，因此那裡的居民就用它們的叫聲來推算時間，稱為 鳥鍾 在非洲的密林裡有一種報 時蟲，它每過一小時就變換一種顏色，在那裡生活的家家戶戶就把這種小蟲捉回家，看它變色以推...
高三學生怎麼調節生物鐘，高三學生如何調整生物鐘
人不是電腦，也不是機器人，能如此準確的調整生物鐘是不現實的。我和你有比較相似的經歷，至少從我自己親身經歷看來，從小學到大學再到工作沒怎麼成功過。這裡給你提一些建議，雖然不能幫助你準確調整生物鐘，但希望可以幫助你緩解白天的倦意。首先，你每天的休息時間在6 7個小時之間。通常來說，年輕人每日需要的休息時...