1樓：ｓmileの卿顏
你怎麼和我相反，我從上午第一節課開始，一直困到下午最後一節課
2樓：瑪麗蘇玫
做一些深呼吸，全身放鬆，找一個舒服的睡姿，放空腦子30秒，什麼都不想，就可以睡著
3樓：張張張寶璽
找個安靜的地，聽歌，即使睡不著也要在那躺著，幾天就形成習慣了
4樓：狼王倚天
中午不要睡了聽聽歌養養神就可以了。
5樓：匿名使用者
心裡少想點事，我現在只要躺在床上很快就能睡著……
6樓：手機使用者
下一個喜馬拉雅軟體，聽催眠大師很快入睡
7樓：匿名使用者
每天試著去睡 久而久之你就會習慣
8樓：手機使用者
一直盯著一個東西看，讓眼睛疲憊
9樓：小開心飛人
每天11點30分在睡
10樓：破曉雷霆
手機關機，**，閉眼五分鐘
11樓：匿名使用者
數數字1.2.3.…就可以睡著了
12樓：zrq是善良的
是太吵了嗎？可以試試聽歌
13樓：匿名使用者
這個簡單 每晚三四點才睡 睡眠不足第二天一定要睡的啊。那時候肯定睡得著了
著，中午也睡不著，一天就睡2小時，有什麼辦法嗎
14樓：匿名使用者
安神補腦液，你可以試試，我晚上睡不著，白天起不來.....
請幫幫忙，我是個高三學生，每天中午睡不著，晚上也經常要一兩點才能睡著，導致上課經常不在狀態，在家... 20
15樓：匿名使用者
說明在學校，不自覺進入緊張狀態了；
在家，心裡自然而然放鬆了
睡覺時找點鋼琴曲聽聽。放鬆。
家長陪讀不是辦法，自己想辦法調節。
高考不過是人生的一個關卡。後面關卡多著。說不定更難在後面。
16樓：匿名使用者
我當年也是家長陪讀的，但是沒有睡不著的問題。你應該是太緊張了，可以聽一些放鬆的催眠的**。像月滿東方之類的。
17樓：匿名使用者
看你自身條件了，要是在外租房家長陪讀比較好，高三學習壓力大，家長在身邊會起到心裡安慰作用的。另外，就要調整心態了。
18樓：匿名使用者
這個 其實我那個時候喝了幾天安神補腦液
19樓：
若家長陪讀不會帶來壓力及負面影響，建議陪讀
20樓：匿名使用者
都是升學壓力下成長的孩子，我建議你做一些你喜歡做的事，放鬆一下心情，現在才學期剛開始，以你現在的情況，更應該注意睡眠。家長陪讀解決不了問題。
為什麼中午睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 中午睡不著挺正常的，睡不著沒關係，讓自己靜靜地躺一個小時，其實也達到了休息的效果 只要晚上能保證睡個好覺，就不錯了 睡不著就別睡，看看新聞 朋友圈 或和朋友聊聊天，很快就過去了。中午睡不著覺的原因有很多，一部分人受自身生...
晚上睡不著有什麼好辦法，晚上失眠睡不著有什麼辦法？
晚上睡不著覺怎麼辦？希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩 舒適，必須心情愉快，平靜輕鬆 因此睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。堅持規律的睡眠 定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每...
晚上老是睡不著怎麼辦有故事，晚上老是睡不著 怎麼辦 有故事？
也許是想事情想多了 有了分擔 就睡不著 或許是在想一個人 他在幹嘛 怎麼不找我聊天 我好想好想你 你知道嗎 這位兄臺，你可以用古老的數羊，看一下能不能睡著 也許是最近工作壓力比較大，多放鬆，出去運動運動累了也就能睡著了 這個情況多久了呢？是否失眠了呢？晚上老睡不著怎麼辦?失眠的原因有很多，如果你是因...