1樓：匿名使用者
半夜睡不著覺一般是由於患者平時生活壓力過大而導致的神經衰弱。
這種一般稱作為失眠，是植物神經功能紊亂導致的。這種情況是由於患者平時白天的過度用腦，或者是精神過度緊張從而導致的神經疲勞。
建議平時多注意休息，保持良好的心態；並且可以通過適度的運動，來緩解壓力。在睡前，可以通過足部和頭部的穴位按摩，來促進睡眠。
另外，想要睡眠好，最重要的口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
2樓：祕耍
半夜睡不著首先考慮是失眠，神經衰弱等引起的，腦供血不足也會引起失眠，嚴重者還會引起頭暈，長期的失眠會導致記憶力減退，精神萎靡，嚴重影響工作以及學習。
建議可口服眠夢香，溫水衝食，沒有任何***，堅持一段時間，可保證安心睡眠。
3樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
4樓：後青春的奇幻漂流
是氣血不足，每天你偏食鬧的每天吃點紅色食物，大紅六個紅糖水，紅小豆等，晚上飯後過半小時後喝加鈣的酸奶，貴在堅持，當時在睡不著喝點兒醋就能催眠
5樓：匿名使用者
心裡想的事情太多，壓力過大
6樓：可靠的山野風
總是想解決生理問題或者思想壓力過大。
7樓：兩儀迦南腫
壓力大或者是習慣性的醒了看手機
8樓：來自雲居寺顏如舜華的愛德華
壓力大也出現這種情況
9樓：體貼進行
失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了
10樓：修念
這就是失眠了，如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
為什麼晚上老是睡不著覺？
11樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
12樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
13樓：失眠築夢調理
晚上怎麼也睡不著覺？3個原因不容忽視
14樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
15樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
16樓：承叡潘雪蓮
您好：您的情況屬於植物神經功能紊亂、多是由於心理壓力過大、精神緊張或焦慮不安導致的表現、可以口服谷維素片、維生素c、腦寧片、養血安神片藥物**、保持良好的休息習慣。
17樓：愚姝聊凡兒
心中有事難入眠，心中無事酣睡多。
18樓：99秋水一色
來點實際的 （1）晚上睡前鍛鍊一會（2）量一下血壓（3）喝點 龍膽瀉肝丸——中成藥 你的情況我以前就有 現在基本上好的差不多了 藥是萬榮華康出的
19樓：駱盈後安宜
想太多了吧 睡前喝杯牛奶泡泡腳
20樓：智萌白憶彤
心事重重吧。
把心態擺對就可以啦！
21樓：真海翁秀妮
因為你想的太多了，
把白天煩惱的東西拋開。
22樓：刨馭赦煎午
有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激動和壓抑。
過度疲勞，沒有注意勞逸結合。
環境的影響，不能好好的入睡。
身體不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，可以幫助入睡。
自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。
平時多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。
23樓：匿名使用者
睡不著說明你不困吖,不信你白天玩一整天,晚上就會很快睡了
24樓：大坑裡面洗過澡
晚上抽出一段時間鍛鍊鍛鍊
25樓：我有我的快樂
因為你深深的喜歡著，擔心著某一個人
26樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶,少看興奮片.
為什麼我晚上總是睡不著覺？？
27樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
28樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
29樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
30樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
31樓：大地2騎士
有可能是有病，如精神衰弱或極度精神亢奮，這個需要去醫院檢查並服用鎮定類藥物，更有可能是你本來就不困或不累。
32樓：千喜漁翁
心思太重，想回憶的事情太多，有高興有後悔，所以難得處於睡眠狀態
33樓：
想想你今天過得充實嗎？ 再想想你明天還有一大堆事兒等著你呢
34樓：輕漫迷
想太多事情，要不就是白天玩太瘋，試著啥都不想，腦袋放空，就是啥都不想，我就經常催眠自己我要睡覺，然後就睡著了
35樓：聖地亞哥
多想亂七八糟的事就睡著了
為什麼晚上總是睡不著覺??
36樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
37樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
38樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
39樓：好麗好麗
一、儘量保持原有的生活習慣，儘可能與平時一樣定時就寢；
二、儘量減少不利於睡眠的因素，如睡前不喝茶，不抽菸，做好防蚊滅蟲工作；
三、睡前洗個溫水澡，或用熱水泡腳20-30分鐘，洗後用手按摩足底數下，是克服失眠 的良方；
四、入睡前半小時，飲一杯熱牛 奶或吃些水果，也可將水果放在枕邊，是因為水果的芳對中樞神經有一定的鎮靜作用。
40樓：匿名使用者
嗯,還有就是可以改變一下睡覺的方向,改變地球的磁場作用可以有效的改善睡眠!
推薦樓上的的答案!
41樓：宓靖善密
一杯熱牛奶或者泡個熱水腳都有助睡眠。
另外，實在睡不著，找本看了就頭暈的書，看一會你受不了就會想睡了。我一般睡不著就是看書來讓自己犯困的。
白天多運動，累了晚上就能睡著了。
42樓：泣曜紀思遠
心裡想多了，睡覺錢的一個小時狂玩，累了倒下就睡著了
43樓：保愷僑健柏
找個你信賴的朋友從背後給你一板磚。
44樓：完琳牽涵潤
我也會這樣，煩心事多了啊，老想東想西的
45樓：歷媚琴易文
也許是壓力太大或者是想事情想的，
你可以適度減壓或者在
心情煩悶時
聽聽**，泡點菊花茶喝，應該對你有幫助
46樓：軍淑英針寅
提高睡眠質量的十個方法：
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
47樓：劍爰威如冰
因為你白天睡覺了或早上起很晚
為什麼春天總睡不著覺？
48樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
享受嬰兒般睡眠
49樓：匿名使用者
是的，有些人在換季的時候就容易失眠，頭疼的原因就是睡不著引起的。改善了睡眠頭疼自然也就好了。
50樓：老孟有話說
春天為什麼總愛發脾氣、睡不著？
為什麼睡不著覺
51樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
52樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
53樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
54樓：匿名使用者
樓主，你好
失眠的原因很多！**
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
您要找對**，對症下藥！祝早日健康。
55樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
56樓：匡梧太叔幼菱
因為你長時間的生活不規律，破壞了生物鐘，所以就會出現不到兩點睡不著。要知道到了晚上就要休息。這個是自然規律。記住順天者昌逆天者亡，天就是自然規律
為什麼我晚上睡不著覺？？
57樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
58樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
59樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
60樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
61樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
62樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
63樓：玉女邀仙佩
1.睡前不要想太多了,要想 我太累了,需要休息休息.
2.晚上睡前做適量的運動,如慢跑,和仰臥起坐等,3.睡前喝一袋純奶,奶裡邊含有催眠的物質.
4.晚上儘量少看激烈的電影.電視.多聽一些舒緩的**.比如彩雲追月,高山流水...或看一些書籍,
5.儘可能的不要吃藥,是藥3分毒嘛.
6.祝你早日脫離失眠的煩惱.
64樓：匿名使用者
聽聽輕**放鬆放鬆；必要時吃點安定片
65樓：匿名使用者
心理問題.吃安眠藥.
66樓：匿名使用者
不用怕睡不著你越怕壓力就越大就越睡不著，然後就惡性迴圈…還不想睡你就看一下書累了你自然睡得快…祝你早日擺脫失眠。
67樓：匿名使用者
可能由於工作或學習上的壓力，沒天在睡覺前半小時吃幾顆紅棗有助於睡眠的改善
68樓：慶陣巨沛
也許因為你沒有閉眼睛吧..我告訴你啊
睜著眼睛是睡不著的啊..
哈哈哈哈~
還可能是因為你失眠咯...恩..
69樓：萊宸展翰採
失眠麼？我也有失眠。。。這個很難解釋。可能是還沒睏意。。也可能是白天發生的事不能忘懷。。。。
70樓：狂國英幹秋
這是因為睡覺之前想得事情太多做到睡覺之前1個小時什麼都不想放鬆自己。如果是因為要開學了焦慮的話那就是長假焦慮症了要服用一定的藥物。
71樓：崇珉偉嘉茂
因為你心裡太複雜了！ 別人不知道！ 還是問自己把
72樓：呼娟呼博裕
太會想事情了吧
應該是這樣額
73樓：伏渟伯燕楠
壓力大、或者有什麼心事咯、再要不就是失眠了
74樓：幸晗伊春桃
你這夜貓子，趕緊白天多堅持堅持，不躺屍體，晚上就能睡著了
75樓：平仙牛布
那我建議你帶上耳機放**
一定要是立體聲的
而且要閉上眼睛
我敢保證不15分鐘一定能睡著
有時候睡不著
我經常這樣催眠自己睡覺的
挺管用的
為什麼晚上經常睡不著覺？
76樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
77樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
78樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
79樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
為什麼晚上睡不著覺?
80樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
81樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
不知道為什麼睡不著覺，晚上為什麼睡不著覺？
晚上睡不著覺怎麼辦？為什麼會有人睡不著覺 心事太多。睡前人要放輕鬆，聽點舒緩點的 調節調節。主要是睡前不要干與睡眠無關的事，也不要考慮問題。另外，睡前泡泡腳或許會好一點。試試吧 睡前喝杯牛奶，然後，可以嘗試性的聽一聽 催眠 cd我認為，還是不要對自己太過苛刻！有時候，找某個認識或者不認識的朋友吐吐苦...
夜晚睡不著覺為什麼呢，為什麼晚上會睡不著覺呢
想的事情多，壓力可能很大，建議放鬆心情，煩心事少想 可能是水土不服，也可能是身體裡缺少某些元素，看看醫生吧。喝杯熱牛奶，洗熱水澡，或者白天加強運動啊 還沒到時間啊,等會慢慢就睡拉,很甜的 1 陰虛生內熱，建議你去看下中醫。我的辦法如下 僅供參考 1 如果是心情不好引起的失眠，就一個人盪鞦韆到深夜，聽...
為什麼我總是睡不著覺，我晚上總是睡不著覺！
為什麼會有人睡不著覺 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 一種是最近事情很多，太焦慮，會回想白天發生的事，或者想第二天會發生什麼事。精神不能放鬆。一種是你最近太悠閒了，整天沒事情多，中午可能還睡個午覺，睡過頭了。解決方法 放鬆心情...