1樓：網友
總是睡不著覺，原因可能和患者情緒緊張，精神心理壓力過大，還有焦慮抑鬱等情況有關還有可能和患者的神經衰弱，生物鐘很難有關，如果是在更年期的女性可能也和更年期激素分泌異常，有關係。
但總是睡不著覺，以後，長期就會導致患者身處於一個疲勞的狀態表現為頭昏頭疼周身乏力注意力不集中等表現，白天的生活會受到一定程度的影響，總是睡不著覺，患者一定要及時的進行調理要從生活方式上進行干預，規律作息不要熬夜，可以多參加1些體育活動來增強自己的體質，還有通過藥物，或者是非藥物的手上，來進行改善睡眠，可以口服一些中成藥，向甜夢膠囊，百樂眠膠囊也可以口服需要鎮靜安眠的藥物。
2樓：奈子
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。
《身心醫學》(psychosomatic medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。
研究報告作者克里普克(daniel kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。
此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示，一個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。
為什麼我總是睡不著覺，我晚上總是睡不著覺！
為什麼會有人睡不著覺 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 一種是最近事情很多，太焦慮，會回想白天發生的事，或者想第二天會發生什麼事。精神不能放鬆。一種是你最近太悠閒了，整天沒事情多，中午可能還睡個午覺，睡過頭了。解決方法 放鬆心情...
為什麼會睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 您好！我是成都市錦江區人民醫院工作人員，很高興能夠幫助到您，失眠是一種症狀表現，引起失眠的原因有很多，比如我們的精神因素 環境因素 疾 素等等 這些都有可能會導致我們出現失眠，長時間的睡眠不好，這是...
為什麼半夜睡不著覺，為什麼晚上老是睡不著覺？
半夜睡不著覺一般是由於患者平時生活壓力過大而導致的神經衰弱。這種一般稱作為失眠，是植物神經功能紊亂導致的。這種情況是由於患者平時白天的過度用腦，或者是精神過度緊張從而導致的神經疲勞。建議平時多注意休息，保持良好的心態 並且可以通過適度的運動，來緩解壓力。在睡前，可以通過足部和頭部的穴位按摩，來促進睡...