1樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
2樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
4樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
5樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
6樓：甕天心
白天工作勞累，或者精神高度集中，都可能使大腦的神經處於緊繃狀態不能很快放鬆，所以睡眠就會受到影響。當然，也有可能戀愛後，想的比較多，總處於一種興奮狀態也可能失眠。
總之——原因是：
1、因為你在考慮一件急事或感興趣的事。
2、因為你在思念一個人。
3、因為你大腦喜歡幻想。
4、因為你白天太累。
5、因為你工作、生活壓力太大。
您是b型血嗎？這還與血型有關，這種血型的人心理素質較差，不擔事，所以睡不好覺。心裡有事最好找個好朋友說說話，或者乾脆別睡，乾點活，看詩歌或**。
眼睛看住牆上一個點，聚精會神，專注的，心無旁騖。另外，按摩腳背大母腳趾與二腳趾中間那條溝，穴位就是從大敦到太沖，有助於睡眠啊。
7樓：匿名使用者
如果是經常這樣，可能要看醫生；如果是偶爾這樣，沒關係，很正常。我偶爾有特別清醒睡不著的時候。如果是自己強迫自己不睡叫的話，那樣會很累，說白了其實是困了，但腦袋想的東西太多，強迫自己保持清醒，但是很累。
8樓：匿名使用者
有心事？白天的茶和咖啡這些提神的東東不要喝了，晚上吧！太熱也睡不著，太冷也睡不著，餓了也睡不著，胡思亂想也睡不著的，自己調節一下吧？查明原因就好處理了。
9樓：羅倩毛盼
喝咖啡、濃茶了，壓力太大，有失眠的習慣，睡覺前想東西想得太多，枕頭不合適，不是自己的床、認床，第二天有喜事、煩事、考試造成的興奮、傷心、憂心，等等等原因。
10樓：匿名使用者
我以前有幾年都是跟遇到的情況一樣。
是有什麼憂心的吧，或者是心結？
你自己想辦法解決問題好了，日有所憂，夜有所思。
11樓：匿名使用者
大腦太興奮了，嘗試讓自己安靜下來。
12樓：匿名使用者
白天睡得太多了吧。
晚上想些不地道的事情了嘎嘎。
13樓：芳貓兒
睡多了，或者生活太輕鬆，想的太多。
14樓：阿琪蒂亞
吃點暈車藥吧，呼呼的。
為什麼晚上睡不著
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
16樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
17樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
為什麼晚上睡不著
19樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
21樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
22樓：無聊丶這裡
晚上睡覺多浪費， 上課睡不著了怎麼辦！
23樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
25樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
26樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多要都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪。
晚上為什麼睡不著 10
27樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
28樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
為什麼晚上睡不著
30樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
31樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
32樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
33樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
34樓：景愉玉幼霜
晚上睡不著要查明是什麼原因，然後再對症**。如果是困為精神緊張，那就要放鬆自己，慢慢就能入睡了。如果是太疲勞了，可洗個溫水澡，緩解一下也能入睡。
這些都不管用，就要看醫生了，一定是生病了。
35樓：寇華茅晶霞
你好，根據你的描述，這種情況有可能存在焦慮症，導致出現失眠的可能性，這種情況我建議可以考慮服用谷維素，黛力新片等藥物進行**，也可以考慮服用左匹克隆片，或者舒樂安定片來改善睡眠，方便的話給個評價，謝謝。
我為什麼晚上總是睡不著，晚上喝茶，為什麼睡不著
別想得太多，睡之前喝點牛奶有利於睡眠。或者稍微做做運動也好。你好，看了你寫的貼子標題，作為心理諮詢師，我認為，很多原因可能會引起我們晚上睡不著，但從你的問話中，我能感覺你更多的可能是緣於你的內心有著較強的模糊概念，從而容易使你對自己形成負面的自我暗示。因此，消除模糊，糾正認知偏差是你當前需要做的事情...
為什麼晚上睡不著，為什麼晚上睡不著呢
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。失眠的原因很多！1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均...
晚上睡不著覺怎麼辦，為什麼這幾天晚上回睡不著覺呢，人一點精神
推薦文殊心咒，每天睡前唸誦，次數最好過百，多多益善，唸誦時不必理會含義，但必須專心於咒音，思想不要牽掛於其它任何事，一旦走神就拉回到咒文上，久之則效果顯現。多人體驗過該 咒語的效果，樓主一試便知。拼音發音 ng r b zh n d 漢字近音 嗡阿喇 巴札那諦。梵文 om ara pa ca na ...