1樓：匿名使用者
身高是由骨骼和骨骼之間的關節決定的，**骨骼短時間內不會發生變化，但關節在一天之內會因壓力等因素在一定範圍內變化。韌帶的柔韌練習對健康有一定的益處。
拉韌帶可以長高嗎？
2樓：小三不可斗量怪
營養一定要均衡，特別要不錯蛋白哦，營養睡前可以多喝牛奶，不要讓身體太疲勞，才是好的，（袁樂回憶）法高七八釐米，希望大，保持心情愉快，心情是身高的有益，在就勞逸結合，多籃球排球，女生可以跳繩的。
3樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：匿名使用者
人長高主要是生長激素的分泌和充足的營養物質的補充決定的！這個和年齡是有關係的，超出了骨骼發育生長年齡段，升高就不會再長了！不是像你說的拉拉韌帶就可以長高的！
拉韌帶可以加強身體的柔韌性，可以防止一些運動型損傷（不恰當的拉伸韌帶造成的損傷除外）。如果你超過了長高的年齡還想高，那麼可以用外在的物理方法，比如增高鞋，不要相信所謂的增高藥物，至少現在地球上人類的科技水平還達不到！如果你還沒有超過年齡，那麼補充充足的營養，關鍵是要膳食均衡，加強體育鍛煉，保證良好的睡眠，因為生長激素在深睡眠的適合分泌最旺盛，那麼你長高還是有希望的！
5樓：匿名使用者
可以，效果不好，生長期刺激性不大。
建議打籃球！摸高之類的
6樓：匿名使用者
不可以啊。骨頭長啦才可以長高。
7樓：匿名使用者
不可以，只有骨骼生長才可以長高！
8樓：弭日布樂天
拉單槓才能幫助長高。
9樓：饒煦池景明
可以，我是練跆拳道的，我現在有1米8了，長高是骨骼問題，拉韌帶只會讓你筋骨更強壯更有活力~沒問題的，你放心吧，是要沒過年齡都能長高的
10樓：柳琦武可昕
不可以吧。長高取決於骨頭。韌帶增長也只是增加關節的運動幅度。
11樓：那男苗祿
如果真想長高的話，你可以去試下安高樂啊，聽很多人說過，吃了都有效果。
12樓：所琬哀怡君
這跟長高沒啥聯絡的，也許會起反作用
13樓：田祿清昊偉
拉韌帶是對身體柔韌的一種訓練，主要是鍛鍊你身體的柔韌性和靈活性以及身體極限；拉韌帶看你的生長時期了，一般在18歲之前，身體韌帶都容易拉開，拉韌帶對長高有一定的影響！
拉韌帶是不是有助於長高？？
14樓：南山_姜老師
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
15樓：匿名使用者
可以，但要講究方法。
長高鍛鍊法
一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。
在此，為18至25週歲的青年提供一組適於身高增長的方法：
1．前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2. 做徒手健美操或自由體操，重複2次。
3．引體向上12次，如力量足夠，可在腳部懸掛重物。
4．身體倒懸掛單槓上20秒鐘，重複2次。
5．原地起跳摸高和縱線跑跳摸高各12次，重複2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6．爬樓梯。每次爬六層，重複2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個臺階。
7．叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
長高鍛鍊是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。
16樓：柳葉刀快刀手
拉韌帶只增加身體的柔韌度，與長高無關。
17樓：快樂の如何
是的，但是想要長高的話，可以多吃些鈣含量高的食物，比如骨頭湯、牛奶等等
18樓：匿名使用者
（成長伸展運動）不錯的。利用運動原理可以幫助更好的成長。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。可以簡單方便的做到以上所有運動。
拉韌帶可以長高嗎？
19樓：基本痺前
平時可以做些跳躍性練習，單足跳、
蛙跳、多級跳和原地縱跳等。打籃球時多爭搶籃板球，專跳起斷球屬，(袁樂回憶)高七八釐米，希望大，再有就是打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作，在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
20樓：匿名使用者
這和身bai
體長高沒有關係，
du身高主要是受遺傳影zhi響，dao
但是合理的營養，
良好的心態，專
適當的體屬育活動，
充足的睡眠也是長高的重要因素。
適當的體育活動就是達到運動的目的，又不感到疲勞為宜，每天不少於一小時。
合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
21樓：喬治瑞麗
人長高主要是生長激素的分泌和充足的營養物質的補充決定的！這
個和年齡是有關係版的，權
超出了骨骼發育生長年齡段，升高就不會再長了！不是像你說的拉拉韌帶就可以長高的！拉韌帶可以加強身體的柔韌性，可以防止一些運動型損傷（不恰當的拉伸韌帶造成的損傷除外）。
如果你超過了長高的年齡還想高，那麼可以用外在的物理方法，比如增高鞋，不要相信所謂的增高藥物，至少現在地球上人類的科技水平還達不到！如果你還沒有超過年齡，那麼補充充足的營養，關鍵是要膳食均衡，加強體育鍛煉，保證良好的睡眠，因為生長激素在深睡眠的適合分泌最旺盛，那麼你長高還是有希望的！
22樓：匿名使用者
拉韌帶跟跑步連起來可以長高的。
23樓：李晉寬
不行，韌帶越拉身高越矮
每天拉伸韌帶可以長高嗎
24樓：廣州奈落教育諮詢****
人長高主要是生長激素的分泌和充足的營養物質的補充決定的！這個和年齡是有關係的，超出了骨骼發育生長年齡段，升高就不會再長了！不是像你說的拉拉韌帶就可以長高的！
拉韌帶可以加強身體的柔韌性，可以防止一些運動型損傷（不恰當的拉伸韌帶造成的損傷除外）。
25樓：信貸專家小董董
會糾正骨骼，會提升肌肉線條，視覺上會看起來均勻，高，但實際身高不會變， 假如你處於發育階段，可以打打籃球，提高一下彈跳力，對長身高很有幫助，但如果過了發育期，骨骼是不會變的
每天拉韌帶,但不跑步,能長高和瘦腿嗎
能，只要鍛鍊活動了韌帶，就能長高 也是可以的，不要過量，建議打打籃球，營養和睡眠也要跟的上 拉韌帶會不會瘦腿？會不會 要看是什麼型肥胖了 如果是肌肉型效果會很好 如果不是也沒關係 可以美化線條 我的腿就是肌肉型的 每天拉伸之後 不到一週明顯感覺細了一點 而且小腿線條也好看了 腿是人身上最難瘦的地方 ...
天天拉韌帶。會有什麼好處。有助於長高嗎
別太用力，bai韌帶很脆du弱的，很容易受傷。為你zhi介紹一些有助於身體dao 長高的方法如下版 1 多權鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌.身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後...
韌帶斷裂可以夠上鑑定幾級的傷殘,韌帶斷裂屬於幾級傷殘
去傷殘鑑定中心做傷殘鑑定，傷殘鑑定中心有專業的評估標準以及儀器，一般來說損傷達到一定比例，或者對正常生活產生影響的，都有可能被鑑定成傷殘 韌帶斷裂屬於幾級傷殘 傷殘鑑定標copy準是由國家統一規定一個標準，再由地方按標準去實施，以維護傷殘者的合法權益，促進社會和諧穩定。傷殘還分有多種型別，各種傷殘要...