1樓：靜水湖畔靜靜
這個是好現象把，都說肉很鬆的人容易**，你的肉都很結實就要先邊軟啊。。。我們寢室有個女孩子就是經常跑步腿沒瘦下來結果肥肉都跑成了肌肉，更加難**了。
身上的肉很鬆很軟練瑜伽緊實嗎
2樓：昔日落小軒
身上肉很鬆軟，建議每天快走或者小跑，增加肉的結實度，瑜伽的初期是拉筋的。
練瑜伽後肉變鬆軟了，胯打不開.怎麼回事
3樓：了不起的此此在
瑜伽老師告訴你：所謂的瑜伽其實作用不大，不如把學校裡的那套熱身運動做完，然後每天跑5公里，瘦腿瘦腰，緊肉。性生活時候瘋狂一些，讓性伴侶替你掰胯，天天掰，很開就開啟胯了。
我身上的肉都很鬆軟怎麼辦，我身上的肉很軟怎麼辦？
方法如下 1 同類動作組合法 這種方法是把鍛鍊同一肌群或一塊肌肉的相似動作，採用不同器械集中起來依次練習，以加深對該肌群或該塊肌肉的刺激。例如鍛鍊肱三頭肌，有效的練習動作就是各種臂屈伸，將各種臂屈伸每個動作各做4組，每組12次，這樣加深對肱三頭肌各個頭，各個部位的全面刺激。2 減低重量續作法 一個動...
小腿上的肉很軟很多怎麼辦，腿上的肉本來很結實,現在很軟是怎麼回事
步驟 方法 動作1 重塑小腿線條 1 平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直 2 左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次3 右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 次注意 儘量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺動作2 伸展小腿肌肉 1 雙 叉站立 2 上半身向前彎，雙手儘量觸向地面...
身上的肉很軟。。很塌怎麼練肌肉能練出腹肌麼
家庭啞鈴訓練程式 1熱身運動大約10分鐘，就可以使身體微微出汗就可以了。以上，然後選擇 跳繩，跑步，爬樓梯，下蹲起立等 力量運動第一天，目標肌肉 胸，動作 平板啞鈴飛鳥x8 6組個月，平板啞鈴臥推五組到x8，俯臥撐 6臺x試圖x8，靠在我最好 第二天，目標肌肉 背，動作 單臂啞鈴划船七組啞鈴划船五組...